Оксана Тимофеева

Фразы родителей, которые расстраивают взрослых детей. Почему они ранят и как это изменить? Иногда даже самые любящие родители невольно говорят вещи, которые больно задевают взрослых детей. И дело не в злом умысле — часто родители просто не осознают, как их слова звучат для повзрослевшего ребёнка. Разберёмся, какие фразы могут ранить, почему так происходит и как сделать общение мягче. Какие фразы чаще всего расстраивают? Вот несколько примеров высказываний, которые взрослые дети называют болезненными — даже если они сказаны «из лучших побуждений»: Почему эти фразы так ранят? За словами часто скрываются определённые послания, которые воспринимаются болезненно: Как сделать общение бережнее? И родителям, и взрослым детям полезно помнить: за обидными словами часто стоит тревога, страх одиночества или желание сохранить близость. Можно выражать свои мысли иначе — так, чтобы не ранить близкого человека. Родителям стоит попробовать: Взрослым детям может помочь: Главное: здоровые отношения строя

Полноценные белки. Что это и где их искать? Привет, друзья! Сегодня поговорим о полноценных белках — важном кирпичике нашего здоровья. Не пугайтесь научного термина: на деле всё просто и понятно. Что такое полноценные белки? Полноценные (или биологически полноценные) белки — это те, что содержат все незаменимые аминокислоты в нужных пропорциях. Незаменимые аминокислоты — это «строительные блоки», которые наш организм не умеет синтезировать сам. Мы должны получать их с едой. Всего их 9 (для детей — 10), и, если хотя бы одной не хватает, это может сказаться на самочувствии, мышцах и иммунитете. Представьте, что белок — это конструктор. Если в наборе не хватает деталей, собрать модель не получится. Так и с организмом. Для строительства и восстановления клеток нужны все аминокислоты сразу. Где искать полноценные белки? Хорошая новость: такие белки есть в привычных продуктах. Вот главные источники: 1. Яйца 2. Молоко и молочные продукты 3. Мясо и птица 4. Рыба и морепродукты 5. Икра А что на

Здоровый образ жизни. Простые шаги к лучшему самочувствию. Привет, друзья. Хорошие новости: в России утвердили официальные рекомендации по здоровому образу жизни — и хочу поделиться с вами самыми полезными советами. Всё просто, выполнимо и без жёстких ограничений: маленькие изменения могут принести большую пользу. Давайте разберём по пунктам, как сделать свою жизнь чуть здоровее и счастливее. Питание: слушайте свой организм. Водный баланс: пейте осознанно. Движение: больше активности без напряга. Сон: восстанавливайтесь правильно. Управление стрессом: берегите нервы. Почему это работает? Эти рекомендации разработаны специалистами и проверены на практике. Они не требуют радикальных перемен — только небольших привычек, которые постепенно станут частью вашей жизни. А результат? Больше энергии, хорошее настроение и крепкий иммунитет. Начните с одного-двух пунктов, которые вам ближе всего, и постепенно добавляйте остальные. Главное — без стресса и с любовью к себе. А какие здоровые привычки

Что делать в отпуске? Можно уехать на целый месяц на дачу, отправиться в путешествие или слетать на море на дней 10. Не получается? Или нет желания? А приходите к нам вязать. Да, у нас есть клуб вязания «Узорницы». Мы прекрасно проведём вместе время. И вещиц себе стильных навяжите. Готовь сани летом. Вот, как раз, случай появился обновить осенне-зимний гардероб. Да, и на лето успеем связать много чего модного и привлекательного. Не умеете вязать? Нет проблем. За пару занятий легко освоите азы. А там пойдёт, как по маслу. Главное, знайте, что у вас всё получится. Чайку с вкусняшками, опять же, попьём. О том, о сём поболтаем. Приходите. У нас уютно и весело. Наш Клуб собирается по адресу: Щербаковская, 26 в ТУ «Моссовет» Соколиная Гора (метро Семёновская) Вторник и четверг – 19.00- 20.00 Суббота и воскресенье- 12.00- 13.00 Записывайтесь на занятия по телефону 8(495)129-00-01 Обнимаю. На связи. Оксана Тимофеева

Важное предупреждение: будьте осторожны — мошенники маскируются под руководителей. Друзья, давайте будем начеку: мошенники придумали новую хитрую схему. Они выдают себя за руководителей компаний и убеждают сотрудников выполнять их «распоряжения». Как это происходит? Злоумышленники собирают информацию о компании и сотрудниках из соцсетей, сайтов вакансий и корпоративных сайтов. Затем они: - создают клон аккаунта руководителя в мессенджерах (с фото и именем) - иногда даже взламывают настоящий аккаунт - используют дипфейки — поддельные голосовые и видеосообщения, сгенерированные нейросетями. Что они говорят? От имени руководителя мошенники могут: - сообщать об утечке данных в компании или подозрениях в незаконных действиях коллег - просить установить неизвестное приложение для «проверки данных» или «работы» - обвинять в краже, переводе денег за границу или работе на конкурентов - запугивать штрафом, увольнением или даже уголовным преследованием На что обратить внимание? Эти признаки почти

Скоро отпуск, а в шкафу опять «нечего надеть»? Знакомая история, правда? А цены на одежду в этом сезоне и вовсе удивляют. Но знаете, есть волшебный способ всегда быть одетой стильно и обворожительно — научиться вязать. В клубе вязания «Узорницы» мы верим, что каждая женщина может создать свой идеальный гардероб — уютный, модный и неповторимый. Мы поможем: - выбрать модель — от лёгкого купальника до сногсшибательного вечернего платья - разобраться в схемах и техниках - найти ту самую пряжу мечты - воплотить ваши идеи в реальность Неважно, новичок вы или опытная мастерица — у нас найдётся поддержка и вдохновение для каждого. Наш Клуб собирается по адресу: Щербаковская, 26 в ТУ «Моссовет» Соколиная Гора (метро Семёновская) Вторник и четверг – 19.00- 20.00 Суббота и воскресенье- 12.00- 13.00 Давайте создавать красоту вместе. Записывайтесь на занятия по телефону 8(495)129-00-01 Обнимаю. На связи. Оксана Тимофеева

Доли в общей квартире: что нужно знать каждому собственнику. Владение долей в квартире — распространённая ситуация, но она нередко вызывает вопросы и споры между собственниками. Разберём всё по порядку: от определения доли до нюансов продажи. Что такое долевая собственность? Долевая собственность — это когда квартира принадлежит не одному человеку, а нескольким. Каждому из них принадлежит определённая доля — например, 1/2, 1/3 или 1/4. Доля может быть выражена в дробях или процентах, но в документах (например, в выписке из ЕГРН) она фиксируется в виде дроби — это помогает избежать ошибок при расчётах. Как определяется размер доли? 1. По умолчанию доли равные. Согласно ст. 245 ГК РФ, если ничего не оговорено специально, доли всех собственников считаются равными. Например, если квартиру купили два человека без указания долей, каждому принадлежит по 1/2. 2. Неравные доли могут возникнуть в следующих случаях: Права собственников долей. Каждый владелец доли имеет право: Обязанности собствен

Фразы взрослых детей, которые ранят родителей. Мы все любим своих родителей. Но иногда в пылу ссоры или от усталости с языка срываются слова, которые больно ранят — особенно людей старшего поколения. Родители в возрасте часто более уязвимы: они переживают возрастные изменения, могут чувствовать себя ненужными, бояться одиночества. И фразы, которые произносятся не задумываясь, способны нанести глубокую эмоциональную травму. Какие слова особенно болезненны? Почему вылетают такие фразы? За этими словами часто стоят: Как изменить ситуацию? Помните: родители не вечны. Каждое резкое слово — это трещина в отношениях, которую потом может быть поздно чинить. Давайте будем бережнее друг к другу. Ведь любовь выражается не только в поступках, но и в том, как мы говорим. А вы сталкивались с подобными ситуациями? Как удаётся находить общий язык с родителями? Поделитесь в комментариях — возможно, ваш опыт поможет кому‑то сделать отношения в семье теплее. Обнимаю. На связи. Оксана Тимофеева #игрыразум

Внимание: новая схема мошенничества — «доследственная проверка рабочего места» В последнее время участились случаи кибератак на сотрудников компаний. Злоумышленники рассылают письма от имени правоохранительных органов с требованием пройти «доследственную проверку рабочего места». Цель — заразить компьютер вирусом‑шифровальщиком и потребовать выкуп за восстановление данных. Разберём, как работает эта схема, и что делать, чтобы не попасться. Как выглядит атака Письмо содержит много деталей: ссылки на законы, регистрационные номера, даты, подписи, гербы — всё, чтобы выглядеть убедительно. Почему это мошенничество? По данным МВД РФ, настоящая процедура доследственной проверки (ст. 144 УПК РФ) не предусматривает: Следователи могут запрашивать документы и объяснения, но только в рамках официальных процедур — не через спам‑рассылки. Что делать, если вы получили такое письмо? Советы для защиты Помните: ни одна официальная структура не будет требовать от вас установки программ через электронную

Фигурное катание. На Олимпиадах чётко выполнялся наказ народа – выиграть, хоть, и сложное было задание. Каждый вечер мы ждали у экрана с фигуристами свидание. Да, порой, при падениях или нехватке баллов, в воздухе проносилось общее рыдание. Тем не менее, советским спортсменам всегда было присуще собой обладание. Уважаемо было в нашей многонациональной стране фигурное катание. В преддверии ледового сезона на всем пространстве чувствовалось ликования витание. Школа резерва с малых лет продумывала этапы юных фигуристов воспитание. Мудрое планирование и любовь к своему делу тренеров давали результат – спорта процветание. 27.11.2021 Сборник «Правила жизни» Оксана Тимофеева Это стихотворение я написала для участия в показе на Выставке Гранд Текстиль. Нам дали тему для подготовки коллекции «Советский спорт». Я выбрала фигурное катание. Так, и понятно. Почти каждая девочка умела кататься на коньках, а во время зимних игр, все следили за нашими именитыми парами и одиночными фигуристами. Тройной