Психолог в деле

Всегда интересно узнать чуточку больше информации, чем у нас есть, особенно если дело касается межличностных отношений. Хоть тест и первостепенно нацелен на то, чтобы примерно понять, как вас подсознательно воспринимают незнакомые люди, его можно использовать для изучения отношений в паре, узнать, что в вас видит ваш любимый человек. Тест очень простой и как и многие тесты, направленные на подсознание, дает нужную информацию с помощью ассоциаций. Поэтому чтобы узнать отношение человека к вам, нужно задать ему всего один вопрос. Вы даже можете «типировать» себя самостоятельно, дав ответ на этот вопрос, а потом сравнить, какие стороны вашей личности более заметны для других. Каждое время суток несет в себе определенную силу, и именно за ней скрываются ваши качества личности, на которые люди обращают внимание. Окружающие люди видят вас как самодостаточного и продуктивного человека, который порой даже берет на себя слишком много ответственности и лишний раз не попросит о помощи, даже в тру

Даже если вы не очень-то и увлекаетесь психологией, она может прийти на помощь в самый неожиданный момент, и сегодня я поделюсь с вами незаезженными приемами, которые, может, и на первый взгляд странные, но они рабочие. Если вам не хочется заниматься каким-либо рутинным делом, например мыть посуду или развешивать белье, связывайте неприятное занятие с приятным. Например, включите любимую музыку, заварите вкусный чай или пообещайте себе приятную награду. Мозг постепенно начнёт ассоциировать рутину с удовольствием, и втягиваться станет проще. Когда каждый день похож на предыдущий, мозг фиксирует меньше деталей, и время будто «сжимается». Чтобы ощущение насыщенности вернулось, добавляйте в повседневность новизну: смените маршрут, сходите в другое кафе, попробуйте новый спорт. Это активирует восприятие и растягивает субъективное время. Когда вас захлёстывает самокритика или стыд, посмотрите на своё фото из детства, где вам 5-6 лет. В этот момент вы переключитесь и вместо привычного желани

Приветствую всех на своем канале! Поздравляю всех с долгожданными праздниками! К сожалению, истинное значение праздника 1 Мая постепенно начало забываться, и для нас, обычных людей, этот день стал не более чем началом длинных выходных. Раньше праздник Весны и Труда символизировал борьбу за права рабочих и имел политическую окраску, сейчас же всё иначе, но я думаю, есть хороший способ сохранить уважение к сути праздника и одновременно привязать его к нашим реалиям. Мы трудимся на работе 5 дней в неделю по 8 часов (в лучшем случае), и огромную часть нашей жизни занимает именно труд в разных проявлениях: и умственный, и физический. Пусть помимо работы у вас будет и время для себя, и возможность не жить по расписанию. Ну а для поднятия духа и заряда позитива на первую часть майских — делюсь с вами мемами, просмотр которых, кстати, является одним из способов психологической разгрузки, а значит, в некотором роде отдыхом.

Иногда достаточно одной честной фразы, чтобы понять, насколько человек способен быть рядом не только в радости, но и в уязвимости. Фразы, в которых мы говорим о своей боли, — это не только попытка прояснить ситуацию, но и тест на зрелость. Зрелость — не в словах, а в реакции. Как же все-таки проверить эмоциональную зрелость человека одной фразой? А дальше просто наблюдайте за реакцией. Поверьте, в ней будет всё, что вам нужно про его эмоциональную зрелость. Конечно, вы не скажете это в случайный момент. Но именно в ситуации, где вы честны и уязвимы, становится особенно видно, как другой человек справляется с эмоциями — своими и вашими. Помните, что эмоциональная зрелость — это умение слышать, даже когда неприятно, и видеть в боли не угрозу, а шанс быть ближе. Реакция: защита через нападение, обесценивание чувств. Низкий уровень зрелости. Человек не готов признать, что его слова могут причинять боль. Ему проще обвинить вас в излишней чувствительности, чем посмотреть на ситуацию со стор

Жизненные испытания, психологические надломы, эмоциональные травмы, абьюз и другие события, которые негативно влияют на психику, к сожалению, не испаряются просто так. Всё это остаётся — в виде невидимых шрамов на нашей идентичности. И часто именно травмы определяют стратегию нашего поведения. Кстати, есть заблуждение, будто психолог «стирает» ментальные раны и возвращает человека к «заводским настройкам», каким он был до травмирующих событий. Но это совсем не так. Психолог не может аннулировать ваш опыт. Его задача — помочь адаптироваться к тому, что есть: не поменять вас, а изменить вашу реакцию и поведение в разных ситуациях. Но мы немного отвлеклись. Я хотела сказать, что по поведению человека часто можно заметить, что он прошёл через серьёзные, тяжёлые вещи. Такие люди уже не окунаются с головой в чужие проблемы и трудности, но немного дистанцированы, выслушают, дадут совет, если нужно, но не лезут из кожи вон, чтобы устроить чужую жизнь, это мало того, что неблагодарное дело, та

Думаю, даже без теста могу определить, в чем вы нуждаетесь. Топ-3 категории: деньги, сон и чтобы все отстали. Ну, этими потребностями никого не удивишь, и сложно найти человека, который скажет, что ему это не нужно. Но все-таки отбросим шуточки и придем к нашему тесту... За основу взят знаменитый тест Люшера, именно цвета помогут определить ваши внутренние желания и дефициты. Тест считается довольно точным и эффективным, помогая определить, какую потребность вам нужно удовлетворить. Посмотрите на эти 8 цветов. Выберите 2–3, которые вам приятны именно в этот момент. Не думайте о любимых цветах в одежде или интерьере — ориентируйтесь только на ощущения. Что отзывается? Что притягивает взгляд? . . . . . . Каждый цвет отражает те или иные подсознательные потребности. Ниже рассказываю о ваших потенциальных «дефицитах», а также как их компенсировать. Внутренний запрос: ощущение опоры, спокойствия, гармонии. Совет: найдите время на восстановление, замедление, разговор по душам. Вам сейчас ва

Если бы Фрейд жил в 2025 году, он бы делал мемы. Причем не просто мемы, а целые серии: про бессознательное, про сны, про странные решения, которые мы принимаем, даже когда знаем, что они, мягко говоря, неверные. Он бы сидел в комментариях и спорил с подписчиками, объясняя, почему «всё из детства». И, возможно, его аккаунт забанили бы за слишком откровенные шутки. Но поскольку Фрейд не застал эру интернета, мы справимся сами...

Интроверт и экстраверт Кажется, будто нельзя себя «переучить» — чтобы вдруг начать получать кайф от одиночества, если раньше не мог без общения, или, наоборот, полюбить вечер наедине с собой, если до этого жил на энергии от людей. С экстравертами всё действительно понятно: чтобы постоянно быть на связи, активно общаться и «гореть» от взаимодействия — нужна энергия. Если её нет, организм в какой-то момент просто уложит вас в кровать. Так что стать экстравертом «по желанию» не получится. Это вопрос темперамента. Интроверты — тоже история не про выбор. Но есть нюанс: гораздо чаще люди склонны приписывать себя именно к интровертам. Хотя на самом деле подавляющее большинство — амбиверты. Это те, кто взял по чуть-чуть и от интровертов, и от экстравертов. И вот важная мысль... Мы приписываем себя к интровертам не безосновательно. Когда нас не поддерживают, когда мы не ощущаем отклика, мы начинаем закрываться. И это не результат выбора, а реакция на внешние обстоятельства. Но людям проще думат

Это, конечно, не наука, но иногда даже завтрак может сказать больше, чем кажется. Яйца традиционно считаются блюдом для первого приема пищи, а способы их приготовления и употребления — маркер ваших предпочтений, мелких привычек, вкусов. Ваш выбор может показать внутренние установки и роли, занимаемые в отношениях. Отключите логику и просто выберите тот образ, который откликается, — и посмотрите, что за этим стоит. . . . . . . Форма, доведённая до стабильности. Такие люди не склонны поддаваться эмоциям, они устойчивы и надёжны, а в отношениях не боятся брать на себя ответственность, потому что знают, что не только выстоят сами, но и могут быть опорой для других. Даже если со стороны такой партнёр может показаться холодным — близкие знают: это не отстранённость, а рассудительность. Он не спешит раскрывать себя полностью, ведь те, кто рядом по-настоящему, и так знают, какой он внутри. Открытая структура и чёткие границы. Всё на виду — и в этом сила. Такие женщины тонко чувствуют настроен