Квантовая психология

Представьте ситуацию: вам кажется, будто мир настроен против вас, окружающие хотят вас обидеть или используют в своих интересах. Именно такое восприятие мира создает наше эго — особый внутренний голос, управляющий нами, когда мы забываем наблюдать за собой осознанно. Эго действует автоматически, основываясь на страхе и чувстве нехватки чего-то важного («недостаточности»). - Оно постоянно испытывает тревогу и ощущение опасности. - Старается контролировать окружающих и события. - Часто вступает в конфликты и соперничество. - Склонно воспринимать жизнь как борьбу за власть и ресурсы. Проблема в том, что эго похоже на маленькую машину, которая всегда ищет проблему там, где её на самом деле нет. Если посмотреть глубже, окажется, что сам источник наших трудностей — это и есть наше эго. Понимание природы эго помогает увидеть его истинную роль: - Это древний психологический механизм, сформировавшийся ещё в первобытные времена. - Изначально предназначалось для защиты и выживания индивида. - С

Тревога — это как тень, которая преследует многих из нас. Мы пытаемся от неё избавиться, но чем больше боремся, тем сильнее она становится. Это парадокс, который часто упускают из виду. Тревога — это не враг, а естественная реакция нашего организма на стресс и неопределённость. С самого детства нас учат, что тревога — это что-то плохое. Родители, учителя, общество — все они внушают нам, что нужно быть сильными, уверенными и никогда не показывать свои слабости. Мы привыкаем скрывать свои чувства, подавлять их, потому что "настоящие" люди не тревожатся. Но это ложь. Тревога — это нормально. Это часть нашей природы, и её нельзя просто взять и убрать. Когда мы пытаемся "проработать" тревогу, мы попадаем в ловушку. Мы думаем, что если избавимся от неё, то станем свободными. Но на самом деле, чем больше мы боремся, тем сильнее она становится. Вместо того чтобы пытаться её уничтожить, нужно научиться с ней жить. Это не значит, что нужно смириться с постоянным страхом. Это значит, что ну

Часто мы смотрим на окружающих и думаем, что у кого-то жизнь намного легче и счастливее нашей. Мы видим сверкающие автомобили, успешные карьеры и богатство и начинаем думать, что нам самим чего-то недостаёт. Но правда заключается в том, что наше восприятие счастья и успеха сильно зависит от нашего внутреннего состояния. Представьте себе дворника, который смотрит на роскошный автомобиль и мечтает оказаться на месте владельца. А владелец машины, уставший и больной, мечтал бы стать крепким и здоровым дворником, способным наслаждаться свежим воздухом и физической активностью. Мы часто забываем, что внешний успех и материальные блага не гарантируют истинного счастья. Здоровье, энергия и способность радоваться мелочам порой гораздо важнее богатства и престижа. Поэтому важно помнить, что каждая жизнь уникальна и имеет свои преимущества и недостатки. Вместо того чтобы сравнивать себя с другими, лучше сосредоточиться на собственных целях и ценностях. Важно научиться находить радость и удовл

Созависимые отношения характеризуются сильной эмоциональной зависимостью одного партнера от другого, часто сопровождающейся низкой самооценкой, страхом одиночества и потерей собственных границ.  Женщине с ребенком особенно тяжело уйти из таких отношений по следующим причинам:   Женщина может зависеть от мужа материально, особенно если она занята уходом за детьми и временно не работает или получает низкую зарплату. Финансовая нестабильность пугает многих женщин и удерживает их в отношениях даже при наличии проблем.   Часто женщины сталкиваются с осуждением со стороны родственников и друзей, которым кажется, что "развод плохо скажется на ребенке" или "лучше плохая семья, чем никакой семьи вообще". Эти установки заставляют женщину сомневаться в своем решении.   Ребенок привыкает к отцу, нуждается в нем эмоционально и физически. Это вызывает чувство вины у матери, которая боится нанести ребенку травму, лишив его постоянного контакта с отцом.   Долгое пребывание в токсичных отношениях снижа

Прошлые отношения, привычки и убеждения больше не подходят вашей новой жизни. Примите перемены и двигайтесь вперёд. Уходите от людей, которые заставляют вас чувствовать вину, недооценивают ваши усилия и ожидают, что именно вы обязаны обеспечить их счастье. Ваша любовь начинается с заботы о собственном благополучии. Каждый опыт учит нас безусловному принятию своей уникальности и достоинства вне зависимости от обстоятельств. Любовь к себе приходит тогда, когда мы понимаем собственную ценность и начинаем жить в согласии с собой. Говорить «нет», когда это необходимо, — важная составляющая здоровой самооценки. Помните, уважение к собственным границам укрепляет самоуважение и уверенность. Если вы чувствуете волнение или дискомфорт, осознайте, что это лишь голос ума, пытающегося управлять вашим состоянием. Прекратите прислушиваться к негативным мыслям и доверяйте интуиции. С вами всё хорошо, вам достаточно самой себя. Открой дверь в мир безусловной любви и настоящего принятия прямо сейчас! П

Давайте поговорим о неприятных чувствах, таких как гнев, агрессия и злоба. Их называют разрушительными, потому что они наносят ущерб нашей психике, здоровью и отношениям с окружающими. Такие эмоции приводят к конфликтам, разрушениям и даже войнам. Представьте наши эмоции в виде кувшина. Верхняя часть кувшина заполнена именно этими неприятными чувствами — гневом, агрессией и раздражительностью. Но откуда берётся такое поведение? Оказывается, причиной гнева являются совершенно другие ощущения — боль, страх, обида и дискомфорт. Именно они вызывают всплеск агрессивных реакций. Мы помещаем эти неприятные переживания под верхним слоем кувшина. Важно отметить, что все эти чувства сопровождаются внутренним страданием. Человек испытывает дискомфорт и старается скрыть эти эмоции, боясь показаться уязвимым и слабым. Часто взрослые сами учат детей подавлять обиду и боль. Например, мальчикам нередко говорят: «Хватит плакать, покажи характер!» Так формируется привычка замалчивать внутренние пробл

Ты слышишь советы: «Соберись!» «Заставь себя улыбнуться!» «Пока ты грустишь, жизнь проходит мимо...» Все эти фразы звучат хорошо, но правда в другом. Кто-то легко бежит вперед, кто-то идет медленно, осторожно ступая каждый шаг. Мы сравниваем себя с окружающими, забывая главное: у всех разные пути и разное восприятие счастья. Но вот в чем важно помнить: даже в самые темные моменты над головой сияет солнце. Оно спрятано облаками печали, разочарования, усталости, но оно там. Когда-нибудь утром откроются глаза, и сердце почувствует облегчение. Станет чуть легче дышать, жить станет проще. Потому что впереди обязательно ждут дни полные света и радости. Просто дай себе шанс дождаться их. Открой дверь в мир безусловной любви и настоящего принятия прямо сейчас! Присоединяйся к моему новому курсу «Любовь и принятие себя 2.0». Посети первое занятие совершенно бесплатно и сделай первый шаг навстречу к внутренней гармонии здесь!👇 https://sergey-belov.ru/self-love

«Внешняя жизнь каждого человека — лишь отражение его внутреннего состояния». Это утверждение кажется простым, но именно оно объясняет многие вещи, происходящие вокруг нас каждый день. Наши внутренние убеждения и восприятие мира оказывают огромное влияние на наше поведение и решения. Именно благодаря нашим мыслям и чувствам формируется наша реакция на ситуации, окружающие нас ежедневно. Если мы воспринимаем мир негативно, то начинаем видеть негатив повсюду. Наши страхи и сомнения становятся нашими врагами, формирующими негативное мышление и приводящими к нежелательным последствиям. Представьте себе двух друзей, попавших в одинаковую ситуацию. Как думаете, чьё будущее окажется более успешным? Этот простой пример показывает, насколько важно правильно относиться к жизненным ситуациям и поддерживать позитивное мышление. Часто наблюдаем людей, живущих в постоянной суете и тревоге. Они жалуются на неудачи и трудности, считая причиной своих проблем окружающих или обстоятельства. Но истинна

Наши мысли постоянно крутятся в голове, словно бесконечный поток радиоэфира. Мы часто думаем, что наши переживания, тревоги и желания возникают автоматически и независимо от нашей воли. Но на самом деле мы сами даём нашим мыслям власть над нами. Мысль — это всего лишь образ, слово или идея, возникающая в нашем сознании. Она сама по себе ничего не значит и не имеет силы, пока мы ей не придадим значение. Когда мы начинаем верить каждой своей мысли, она становится реальной частью нашего внутреннего мира. Например, представьте, что вам пришла мысль: «Сегодня точно всё пойдет наперекосяк!». Если вы проигнорируете её, пошутив над собой («Ха, ну посмотрим, вдруг звезды будут благосклонны»), эта мысль быстро забудется. Но если вы начнете всерьёз переживать, ждать неприятностей и готовиться к худшему варианту развития событий, ваша жизнь действительно начнёт подчиняться этому негативному настроению. Управлять мыслями вовсе не означает подавлять их или пытаться избавиться от всех плохих идей

Чувство вины возникает в результате внутренних конфликтов и противоречивых установок, заложенных в процессе воспитания и взросления. Когда человек решает проявить заботу о себе, уделить внимание своим потребностям и желаниям, он сталкивается с несколькими возможными источниками чувства вины: Мы живем в обществе, которое часто формирует стереотипы относительно того, как правильно вести себя, что считается нормальным поведением. Например, некоторые культуры или семьи поощряют идею, что ставить собственные потребности на первое место эгоистично и неправильно. Это может привести к чувству вины даже тогда, когда мы начинаем уделять больше внимания своему благополучию. Многие родители воспитывают детей в духе альтруизма и заботы о других людях. Дети усваивают послания вроде "Сначала подумай о других", "Будь хорошим мальчиком/девочкой", "Помоги маме, папе, друзьям". Став взрослыми, многие продолжают жить этими установками, испытывая вину всякий раз, когда ставят личные нужды впереди нужд окр