Полина Сорокина-Чеченева. Ваш кризисный психолог

Вы отдали ребенка в кружок, на ваш взгляд, перспективный. Хорошие преподаватели, качественная программа, удобство посещения, небольшие группы – казалось бы, все, что надо для полноценного развития. Однако ребенок сопротивляется, отказывается ходить на занятия. Причины, почему ребенок может отказываться посещать кружок Важно понять, почему дошкольник или школьник не хотят ходить на занятия. В некоторых случаях причины действительно стоят внимания. Основные из них: – Не нравится преподаватель. Возможно, он слишком строг, невнимателен, относится к каждому ребенку по-разному, выделяет отдельных детей как более способных, излишне придирается. – У ребенка что-то не получается, поэтому он нервничает, переживает, его самооценка падает. Если, предположим, вы хотите, чтобы он ходил на музыку, но явных способностей нет, это непременно вызовет напряжение, приведет к конфликту. Ребенок может начать врать, сказав, что ходит в кружок, а сам прогуливает занятия. – Слишком сильная нагрузка. Некотор

Стрессы, быт, психологические и физические травмы накладываются друг на друга. Возможно, в вашей жизни случилось печальное событие, вас накрыло депрессивное состояние или вы, уставший, потеряли способность радоваться даже простым мелочам. В итоге все кажется серым, люди раздражают, хобби, любимая работа, общение с семьей не приносят удовольствие. И вы буквально погружаетесь в эту скучную и унылую жизнь, полную стрессов, не зная, как найти выход, как начать снова радоваться. Каждый человек рано или поздно переживает потери. Уходят близкие, друзья, начинается спад в карьере, финансах, страдает здоровье. И кажется, что черной полосе нет конца. Однако не стоит отчаиваться. Даже в самые смутные времена можно научиться радоваться, получать удовольствие от того, что есть и смириться с тем, чего уже не будет. Первое, что надо понять, – радость, счастье, удовольствие идут изнутри. Никто не сделает вас счастливым. Большая ошибка думать, что способность радоваться зависит от внешних факторов.

– Мои родители привили мне кучу комплексов. – На мою жизнь влияют детские психологические травмы. – Из-за неудавшихся прошлых отношений я не хочу теперь ни с кем связываться. – Моя физическая травма не позволяет мне жить полноценно. Тысячи подобных фраз мы слышим от тех, кто зависает в прошлом. Человек говорит: «Я хочу изменить свою жизнь, но мне мешает мое прошлое». Он цепляется за то, что давно ушло, что невозможно исправить. Вы говорите: «В моей жизни была тотальная ошибка, я жалею об этом». И продолжаете мучить себя переживаниями. Или: «Родители не дали мне нужного образования, теперь мне сложно найти достойную работу». Вам кажется, что причина ваших комплексов где-то там, в прошлом: в семейных отношениях, буллинге в школе, сложных психотравмах. И теперь вы не способны перешагнуть через себя, потому что вас держат страхи и переживания. Возможно, это так, но ведь прошло много времени. Тех людей нет рядом, а некоторые и вообще ушли из жизни. И вы стали немного другим. Изменилась о

Насколько можно предположить, будет ли пара успешной, как долго продлятся отношения, будут ли они качественными? Прогноз зависит от многих факторов. Если взять несколько любовных пар, то мы увидим, что каждая из них строит свои отношения согласно своим представлениям. Но есть ли у успешных пар что-то общее? Масштабное исследование совместимости пар было проведено канадскими учеными, для чего был использован алгоритм машинного обучения. Исследование проводилось на более чем 11 тысячах пар. Изучались 43 показателя. Предстояло выявить два основных параметра: количественная оценка предсказуемости качества отношений и что именно достоверно предсказывает качество отношений. Выяснено, что основными факторами, влияющими на качество отношений, согласно исследованиям были: признательность, сексуальная удовлетворенность, конфликтность, удовлетворенность партнера и др. При этом личные качества партнера стояли на втором месте. То есть, если отношения построены «правильно», личные характеристик

Вы наверняка не раз попадали в ситуацию, когда возник спор, надо разрешить конфликтную ситуацию, договориться о чем-то. При этом два человека упорно стоят на своей точке зрения, не хотят понимать, что думает, чувствует оппонент. Худший вариант – взаимные обвинения, переход на личности, негативная критика. В итоге вы не понимаете человека, а он вас, вопрос остается нерешенным, оба недовольны. Ведение переговоров – это искусство. В первую очередь, надо научиться понимать другого человека, учитывать его внутренний мир, потребности, цели. Это сложно, так как внешние реакции не всегда совпадают с внутренними. Тем не менее нет ничего невозможного. Есть техники, приемы, помогающие научиться понимать картину мира другого человека и использовать это для эффективных переговоров. Научитесь слушать Как вы общаетесь с другими людьми? Возможно, вы часто перебиваете, даже не замечаете этого. Вам хочется побыстрее высказать промелькнувшую мысль, но ведь собеседник еще не закончил свою. В итоге вы

Наверняка вы замечали, что даже обычные фото с котами набирают большое количество лайков. Видео вызывает еще больший интерес. То же самое и с маленькими детьми – такие посты смотрят, оценивают, комментируют, причем люди самых разных возрастных групп. И даже те, кто не особо любит кошек, хоть раз, но отметит понравившийся пост с животным. Почему же посты с котами и детьми набирают столько лайков, что это за феномен? Мы живем в мире страхов и волнений. Практически каждый день сопровождается стрессами, маленькими и большими, острыми и хроническим. Мы переживаем за себя, близких, беспокоимся о финансовом состоянии, жилье, решаем множество бытовых вопросов. Все это требует колоссального напряжения. Мы пытаемся расслабиться, но получается плохо. Лента в соцсетях – то, что помогает хотя бы ненадолго отвлечься от текущих проблем. Но и там встречается много страшного, агрессивного, неприятного. Посты про котиков и детей – это позитивный контент, за который цепляется взгляд. В чем же магия?

Тема саморазвития стала особенно популярна последние лет двадцать. Тонны информации в интернете, обучающие книги, семинары, видео. Есть те, кто каждый день поглощает большое количество информации о том, как себя изменить, но при этом ничего не делают. Почему так происходит? С одной стороны, люди стремятся к новизне. Многие понимают, что под лежачий камень вода не течет. Жизнь не устраивает, все плохо, вроде бы, пора все менять. Вредные привычки, установки, страхи – также тормозят собственное развитие. И вот ты берешь книгу, где по пунктам написано, что надо сделать, чтобы жизнь стала лучше, веселее, интереснее. Книга прочитана. Но.. ничего не меняется. Человек остается в той же точке. В душе мы боимся перемен. Стабильность – она понятна. Сегодня, завтра одно и то же – все понятно, отсутствует непредсказуемость. Идешь на нелюбимую работу, страдаешь, но получаешь, хоть и небольшую, но стабильную зарплату. Но в душе остается неудовлетворенность – могло быть и лучше. Только внутренний ст

Интуиция – таинственное явление, позволяющее предсказывать события, мгновенно принимать решения. Этот внутренний голос не поддается логическому объяснению: «Я чувствую, что надо поступить так, а не иначе». Причем нередко решения бывают спонтанными и при этом верными. Интуиция есть у каждого человека, но один успешно ей пользуется, не боясь ориентироваться на знаки, другой предпочитает более рациональные, взвешенные решения, строго выверенные шаги. Наше подсознание ежесекундно обрабатывает огромное количество информации, осознается лишь небольшая ее часть. Мозг постоянно фиксирует изменения в окружающей среде. Но если мы будем осознавать в единицу времени все, мы буквально сойдем с ума. Поэтому мозг защищает нас, обрабатывая поступающую информацию при помощи подсознания. Это не значит, что многое проходит мимо нас. В нужный момент подсознание включается и дает толчок к совершению нужного действия. КАК РАБОТАЕТ ИНТУИЦИЯ? Наверняка у вас были примеры нелогичных, на первый взгляд, но

Как часто ваши мысли зацикливаются на одной проблеме? Неприятности настолько завладевают вниманием, что думать о чем-то другом невозможно? Вы просыпаетесь с мыслями о том, что делать дальше, почему это произошло, вас мучают страхи и сомнения. Вместе с этим другие жизненные сферы уходят на второй план. Пример: у вас начались проблемы с финансами. Вы перестали обращать внимание на здоровье, сократили общение с близкими, забросили хобби. Есть доминирующая проблема, забирающая все силы. Вам сложно отвлечься, переключиться хотя бы на время. В итоге – чувство усталости, безнадежности, а проблема так и остается нерешенной. Ухудшается здоровье, ослабевают связи с близкими людьми. Таким образом, одна проблема оказывает влияние на все жизненные сферы и тянет за собой другие. ПОЧЕМУ ПРОБЛЕМА ПРИОБРЕТАЕТ ЗНАЧИМОСТЬ? У каждого из нас есть определенные ожидания – что и как должно быть. Когда мы сталкиваемся с проблемой, планы нарушаются. Мы переживаем негативные эмоции, которые оказываются сильне