Ксения Татарник

Я разговаривала со своими бабушками обо всем на свете, но вот о менопаузе мне даже в голову не пришло их расспросить. Теперь жалею, да поздно. Недавно подруга-театровед Саша напомнила мне о гениальном проекте «Прожито» - это оцифрованные силами волонтеров дневники и воспоминания времен СССР. Интересно, что это не просто архив, а поисковая система по человеческим голосам прошлого - знаменитости и обыватели, интеллектуалы и водители автобазы, жертвы, палачи. Каждый день в СССР здесь представлен чьим-то взглядом. Я решила поискать записи по словам «климакс» и «менопауза» – выпало чуть больше десятка ссылок, но за ними столько всего! Александра Земсдорф, педагог, 45 лет, пишет в дневнике: «У меня теперь очень часто бывают головные боли, шум в ушах, почти что головокружение, должно быть, это признак начинающихся климактерий. Сейчас тоже голова болит и кружится. Лягу, хотя всего лишь 9 ½ ч. веч». Похоже, женщины в начале СССР знали о симптомах менопаузы больше, чем мы, их праправнучки в н

Около 45-50 лет у каждой нас, у кого раньше, у кого позже, появляется на голове хорошенькая корона. Поменьше, побольше – жизнь коронует каждую, хотим мы того или нет. Первыми это чувствуют мужчины – они отводят глаза, склоняют голову и делают шаг назад и в сторону, потому что выдержать взгляд королевы под силу не всем. У некоторых корона такая маленькая (зачеркнуто: но давит все равно сильно), что сразу и не заметишь. Мягкая, тихая, уступчивая, улыбчивая, огородик да цветы, классические концерты да выставки, а потом раз – и хуком слева переиграет все по-своему, да так, что ничего вы ей не сделаете. Королевы не подчиняются чужим приказам – у них своя голова на плечах. Ум больше не застят гормоны. То, что вгоняло в ступор и панику принцессу, у королевы вызывает улыбку. Излишнее сострадание, сомнения - достаточно ли хороша-умна-талантлива, любит-не любит – в топку. Это для девушек на выданье. Сделаю, как мне удобно, да и все. Если вы попытаетесь, на свою беду, приструнить такую женщину, н

У вас бывает такое: просыпаешься утром - и вроде бы выспалась, а чувство, будто грузовик переехал. Или вдруг сердце «заскачет» ни с того ни с сего. Или накрывает волна тоски, и хочется уйти в лес и не возвращаться. Я уже писала о двух лучших, на мой вкус, книгах о том, что такое пери/менопауза и как помочь себе на этом этапе. Во-первых, «Менопауза: как оставаться здоровой и сексуальной» гинеколога и женщины в климаксе Дженнифер Гюнтер – она написала ясный с юмором ликбез по женскому здоровью в старшем возрасте. Если у вас есть деньги и время только на одну книгу, прочтите ее. И необыкновенный автофикшн «Жизнь на менопаузе: как выжить среди приливов и бурь» Дарси Штайнке - честный и жесткий дневник о климаксе. А еще это увлекательное социокультурное и экологическое (там плавают косатки!) исследование менопаузы. Сегодня хочу порекомендовать еще три важных книги – они о том, как менопауза влияет на наше сердце, мозг и душу. Мне они реально облегчили жизнь. По-моему, лучший весенний подар

На днях в поликлинике пожилой гардеробщик с военной выправкой вежливо сказал кому-то за моей спиной: «Девушка, вы забыли надеть бахилы». Когда я повернулась, ожидая увидеть студентку лет 25, за мной стояла немолодая женщина 60+. Она смущенно зарделась и ответила гардеробщику: «Я не знала, извините… сейчас». А недавно в банке застала такую картину: мужчина моих лет, около 45-50, с сединой, что-то забыл, и молодой сотрудник крикнул ему в спину: «Молодой человек! Задержитесь, пожалуйста». Тот тоже смутился, вдавил голову в плечи, как будто его уличили в чем-то, но одновременно и просиял. Когда я рассказала об этих случаях моей 71-летней маме – что я нахожу это странным, нелепым и даже унизительным, когда мне, в мои почти 50, говорят «девушка», а мужчине-ровеснику – молодой человек, она с вызовом сказала: «Ну и пусть! Я предпочитаю, чтобы ко мне обращались девушка, а не бабушка! Вот подожди, начнут тебя однажды так в супермаркете охранники называть, поймешь, о чем я». И тут я зависла. Пот

Давно хочу рассказать вам про замечательную книгу Лин Слейтер «How to Be Old» (на русском она не вышла, к сожалению) – о том, как в 61 год она переизобрела себя через блог о моде. Голоса женщин 70+ все еще редко слышны в нашем обществе, тем более – о старости, тем более – такой силы и высоты, как у Лин. Умная, талантливая женщина рассказывает, как живет в стареющем теле, каково это, наблюдать, как уходит мама в деменции. Лин открыла для себя способ не сдаться перед нашим общим ужасом немощи - она трансформирует свой опыт, воспоминания, потери, страхи и счастливые моменты в одежду и стиль – и восхищает миллионы людей своим вкусом. Она доказала самой себе и другим, что можно оставаться ценной, интересной и в старости, ей все еще есть, что сказать миру. Меня эта книга вдохновила пересмотреть свои отношения с одеждой и возрастом. По профессии Лин – социальный работник и педагог: работала с трудными подростками, исследовала серийных убийц в тюрьмах. Со временем сделала научную карьеру, преп

Вдохновляющие, хотя и по-разному, фильмы разных лет и стран. О том, что наша «инаковость» - не проклятие, а освобождение. О том, что даже в самой милой бабушке прячется бездна. О том, что человеческое достоинство - единственное, что система не может у тебя отнять, пока ты сам его не сдашь. О том, что в менопаузе не обязательно тихо страдать - можно создать вместе с подругами что-нибудь прекрасное и ловить от этого кайф. Наталье 50+, она живет в провинциальном городке на берегу моря, с мамой и котом, работает в зоопарке. И однажды просыпается… с хвостом – сначала он совсем маленький, как нарост на копчике, а потом вырастает не слабый такой метровый то ли хвост, то ли хобот. Вокруг поговаривают, что в городе появилась дьяволица с тремя хвостами - кто ее встретит, потеряет разум, душу и жизнь. Мне это сюрреалистичное кино показалось необыкновенно точной метафорой пери/менопаузы – когда привычная жизнь вдруг разваливается на куски, а потом собирается обратно как-то совсем иначе, чем было,

Давно хотела вам рассказать про этот проект. "Иногда мне кажется, что я потерпела поражение. У меня нет мужа, детей, сбережений, блестящей карьеры. Я была замужем за алкоголиком и теперь избегаю любых отношений. Мой бизнес развалился. Я снова работаю в офисе и сожалею об упущенных возможностях". Так 47-летняя журналистка, продюсер и театральный режиссер Анна Гилева начала свой подкаст «Вторая половина» и попала мне в сердце. Я уверена, что нам в 45+ нужен честный разговор, а не фальшивая демонстрация "успешного успеха". Один из таких разговоров у Анны получился с Натальей Билан - невидимой влиятельной женщиной российского ТВ. Наталья как продюсер запустила 150 телепроектов, в том числе каналы "Домашний" И "Матч ТВ", а в 50 лет ушла с ТВ и пошла получать третье высшее образование - психоаналитика. Интервью я посмотрела на одном дыхании - там и о работе в Останкино, и о женской дружбе и руководстве мужским коллективом, и об отношениях со взрослой дочерью, смерти мамы... А фильм "Субстанц

Полтора года назад мне удалили полипы в матке и поставили гормональную спираль «Мирена» - чтобы они не появились снова. После 40 лет и особенно в постменопаузе риск перерастания полипов в злокачественные увеличивается в несколько раз. Одно из неожиданных приятных открытий с тех пор - ровный гормональный фон и, соответственно, самочувствие и настроение. Больше нет ежемесячных эмоциональных качелей, отечности. Нет страха сильных внезапных кровотечений, так как месячные на спирали закончились. Нет полипов, из-за которых мне дважды пришлось проходить через наркоз и операцию. При этом овуляцию «Мирена» не подавляет (в отличие от других спиралей) - 85% менструальных циклов на ней остаются овуляторными. Врач-узист сказала, что у меня пока что созревают фолликулы, то есть происходит выработка своих гормонов, что, конечно, организму - огромное подспорье. В итоге могу сказать, что довольна, хотя вначале очень боялась её ставить. Мне удалили полипы и установили спираль в Пироговке (Национальный