Нео-АЮРВЕДА с Александром Семиряжко

Приближается Новый 2026 год. Считанные дни остаются до одного из самых почитаемых в народе праздников. И всех нас уже охватила предпраздничная лихорадка: елки, новогодние игрушки, подарки, заготовки для праздничного стола и т.д. и т.п. Как встретишь праздник «Новый год», так и проведёшь весь наступающий календарный год! Эта примета крепко укоренилась в нашем сознании. Её нам привили с самого раннего детства, и мы помним новогоднюю праздничную атмосферу в родном доме: запах хвои и цитрусовых, ёлка в игрушках, Дед Мороз, подарки, бой курантов, праздничный салют и приподнятое настроение своих близких. Нет ничего крепче и устойчивее установок, которые вышли родом из детства. С определённостью можно сказать, что на необъятных заснеженных просторах России сложилась уже вековая традиция празднования Нового года. И в её основе – гремучая смесь и древнеславянского язычества, и западноевропейских новелл Петра I, и всё многообразие религиозных конфессий, и советское наследие, и национальный кол

Вот уже и декабря наступил. А вместе с ним пришло суетливое время поиска подарков для своих близких и друзей. Новогодний подарок должен нравиться, быть полезным и оригинальным. Как угодить своими подарками всем своим близким? Ответ на этот вопрос, как нестранно, может дать древняя система оздоровления – Аюрведа или «знание о здоровой и счастливой жизни». Дело в том, что одним из основных принципов Аюрведы является индивидуальный подход к каждому человеку. И этот принцип может проявляться во всех сферах жизни: в лечении, в питании, в спорте и даже в выборе подарков. Непохожий на тебя, непохожий на меня Каждый человек уникален и неповторим. Нет двух одинаковых людей. Все мы отличаемся внешностью (телосложение, черты лица, цвет кожи, волос, глаз и т.п.), физиологией (иммунитет, метаболизм, особенности строения внутренних органов и т.п.) и психикой (темперамент, интеллект, память и т.п.). Даже близнецы при всей внешней схожести имеют немало отличий. Индивидуальность человека определяется

Неумолима поступь Богини времени Кали. Вот и наступила календарная зима, а вместе с ней к нам пожаловали длинные ночи, похолодание, ветер и снег. С точки зрения Аюрведы, человек – это часть Природы, неразрывно связанная с ней тысячью причинно-следственных связей. И здоровье человека во многом определяется взаимодействием организма и окружающей его внешней среды. Все психические и физиологические процессы в организме человека находятся под управлением трех интегральных систем регуляции, которые в аюрведической терминологии называются: Вата-доша, Питта-доша и Капха-доша. Кроме того, все вместе они управляют нашим метаболизмом – «огнем пищеварения Агни» и поддерживают постоянный процесс регенерации тканей нашего тела – Дхату. Здоровье – это поддержание постоянства внутренней среды организма (гомеостаза), или на языке Аюрведы – баланс Дош, Агни и Дхату. И каждая смена сезона с присущими им климатическими особенностями испытывает на прочность этот баланс. Обычно подобные посты носят популяр

Чтобы сохранить и улучшить здоровье Аюрведа советует проводить 2-3 раза в месяц разгрузочные дни - экадаши. Экадаши – это одиннадцатый день после полнолуния и новолуния каждого лунного месяца. Воздержание от еды в эти дни оказывает мощный оздоровительный эффект: В древних трактатах говорится, что пост в экадаши предупреждает и излечивает многие болезни. Помимо этого, экадаши способствует очищению на физическом, ментальном и духовном плане. А самое главное, первостепенное значение в экадаш имеет духовная практика, которая наделяется в эти дни особой силой и может давать необычно сильные эффекты просветления сознания. Приближается декабрь 2025 года, и чтобы вы могли заранее планировать свои оздоровительные разгрузочные дни публикуем календарь экадашей: В эти дни следует разгружать организм в соответствии с вашими возможностями и вашей аюрведической конституцией: При этом следует исключить из рациона следующие продукты: все зерновые (кроме гречки), все бобовые, мед, сахар, горчица, баклаж

Нашим ближайшим космическим соседом и спутником является Луна. И эта близость обуславливает огромное влияние Луны на все психические и физиологические процессы в организме человека. При этом, влияние Луны определяется её фазой. Фазы Луны - это периодическое изменение вида Луны на земном небе. Вид Луны меняется вследствие изменения освещения Луны солнечным светом при движении вокруг Земли и при движении Земли вокруг Солнца. Всего принято выделять восемь фаз Луны, но для учёта влияния Луны на организм человека достаточно учитывать четыре её положения: Новолуние: В организме минимум энергии и жидкости. Человек подавлен и физически, и эмоционально. В этот день нужно пить больше чистой тёплой воды, можно устроить разгрузочный день или поголодать. Ограничить физическую нагрузку. Растущая Луна: Силы и энергия прибывают, организм начинает напитываться жидкостью и накапливает полезные вещества (витамины, микроэлементы), усиливается аппетит, нарастает вес. Необходимы усиленные физические нагрузк

Тысячи лет человечество ищет лекарство от всех болезней: живую воду, эликсиры бессмертия, стволовые клетки и т.д. Ищет и не находит. А оно – рядом, на наших подушках, и это – сон. Сон – это лучшее лекарство, и никакое снадобье никогда не сравниться с восстанавливающей силой сна. Во сне происходят важнейшие психо-физиологические процессы. С 22:00 до 00:00 часов восстанавливается после дневной нагрузки наша нервная система: все новые файлы (мыслеобразы) раскладываются по полочкам и архивируются, дефрагментируется наш жесткий диск (наша долговременная память), гармонизируются все наши системы регуляции. С 22:00 до 02:00 часов ночи идет процесс глобального очищения организма. Продукты метаболизма, токсины, шлаки выводятся из клеток и тканей, фильтруются печенью и почками, складируются в толстом кишечнике и мочевом пузыре, готовые к эвакуации из организма. И если в это время не спать, то эффективность этих процессов существенно снижается. Тысячи людей ложатся спать после полуночи, именуя се

Наступил ноябрь, пожалуй, один из самых трудных месяцев в году. Световой день становится всё короче, удлиняется темное время. Небо заволокли темные свинцовые тучи. Часто идёт дождь. Холодает, промозглый ветер срывает с деревьев последнюю листву. Природа угасает, впадает в спячку, готовится к зиме. Завершается ещё один годовой цикл жизни. Завершается, чтобы снова возродиться весной. Но до весны ещё далеко. Сначала придёт зима – «маленькая смерть», которая спишет, дефрагментирует все наши ошибки за год. С ведической точки зрения, человек – часть Вселенной, неразрывно связанная со всем окружающим миром. И этот сложный период осеннего угасания природы не может не сказываться на психическом и физическом самочувствии человека. Как известно из Аюрведы, все многочисленные и разнообразные психические и физиологические процессы в организме человека находятся под управлением трёх интегральных систем регуляции: Вата-доши, Питта-доши и Капха-доши. Именно баланс (или дисбаланс) этих систем регуляции

Чтобы сохранить и улучшить здоровье Аюрведа советует проводить 2-3 раза в месяц разгрузочные дни - экадаши. Экадаши – это одиннадцатый день после полнолуния и новолуния каждого лунного месяца. Воздержание от еды в эти дни оказывает мощный оздоровительный эффект: В древних трактатах говорится, что пост в экадаши предупреждает и излечивает многие болезни. Помимо этого, экадаши способствует очищению на физическом, ментальном и духовном плане. А самое главное, первостепенное значение в экадаш имеет духовная практика, которая наделяется в эти дни особой силой и может давать необычно сильные эффекты просветления сознания. Приближается ноябрь 2025 года, и чтобы вы могли заранее планировать свои оздоровительные разгрузочные дни публикуем календарь экадашей: В эти дни следует разгружать организм в соответствии с вашими возможностями и вашей аюрведической конституцией: При этом следует исключить из рациона следующие продукты: все зерновые (кроме гречки), все бобовые, мед, сахар, горчица, баклажа

Нашим ближайшим космическим соседом и спутником является Луна. И эта близость обуславливает огромное влияние Луны на все психические и физиологические процессы в организме человека. При этом, влияние Луны определяется её фазой. Фазы Луны - это периодическое изменение вида Луны на земном небе. Вид Луны меняется вследствие изменения освещения Луны солнечным светом при движении вокруг Земли и при движении Земли вокруг Солнца. Всего принято выделять восемь фаз Луны, но для учёта влияния Луны на организм человека достаточно учитывать четыре её положения: Новолуние: В организме минимум энергии и жидкости. Человек подавлен и физически, и эмоционально. В этот день нужно пить больше чистой тёплой воды, можно устроить разгрузочный день или поголодать. Ограничить физическую нагрузку. Растущая Луна: Силы и энергия прибывают, организм начинает напитываться жидкостью и накапливает полезные вещества (витамины, микроэлементы), усиливается аппетит, нарастает вес. Необходимы усиленные физические нагрузк