Предыдущая публикация
Фильтр
добавлена 17 марта в 16:54
добавлена 15 марта в 20:26
Прогулки как часть здорового образа жизни после 40 +
Современный ритм жизни часто оставляет мало времени на заботу о себе, однако после 40 лет особенно важно уделять внимание своему здоровью. Один из самых простых и доступных способов поддержания организма в тонусе – это регулярные прогулки. Они благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, улучшают настроение, помогают контролировать вес и даже способствуют улучшению качества сна. В сочетании с правильным питанием пешие прогулки могут стать залогом активного и здорового долголетия.Польза прогулок для здоровья
Прогулки являются естественной и безопасной формой физической активности. Они помогают поддерживать физическую активность б
добавлена 3 марта в 17:21
добавлена 1 марта в 21:03
Избавляемся от головной боли за 10 минут
Головная боль - частый спутник современного человека, особенно после напряженного дня. Я часто сталкиваюсь с этим вопросом от знакомых, друзей и коллег: как быстро и без лекарств избавиться от боли в голове? Хорошая новость - существуют простые и безопасные методы, которые помогут справиться с этим всего за 10 минут.добавлена 27 февраля в 18:50
00:26
добавлена 25 февраля в 18:25
Правда и мифы о витаминах и БАДах: нужны ли они вашему организму?
В последние годы все больше людей задумываются о своем здоровье, переходят на правильное питание, интересуются нутрициологией и добавками. Однако остаются вопросы: действительно ли нам нужны витамины и БАДы, или достаточно сбалансированного рациона? Давайте разберемся.добавлена 24 февраля в 09:11
00:45
добавлена 21 февраля в 17:38
Маковые блинчики
Вкусные блины с маком порадуют ваших родных и близких. Подавать можно со сгущёнкой или мёдом. #масленица00:55
добавлена 20 февраля в 18:24
Скумбрия в духовке
Скумбрия — это вкусная и полезная рыба, которая может стать отличным блюдом для семейного ужина или праздничного стола. Приготовить её несложно, а результат порадует вас и ваших близких. Рецепт заслуживает место в ваших закладках.Ингредиенты:
Скумбрия 2 шт
Лук репчатый 2 шт
Приправа для рыбы
Масло растительное
Зелень
Розмарин
Лук нарезать полукольцами, выложить в форму для запекания, посолить, добавить масло, перемешать.Скумбрия 2 шт
Лук репчатый 2 шт
Приправа для рыбы
Масло растительное
Зелень
Розмарин
Скумбрию очистить, нарезать, сложить в емкость, посыпать солью, приправой, перемешать. Оставить минут на 10. Далее переложить в форму на лук, добавить веточки розмарина.
Запекать 40 минут при 180 градусов. Рыба готова. Подавать с салатом, картошкой и пр
00:34
добавлена 18 февраля в 16:00
добавлена 17 февраля в 20:39
Здоровый образ жизни: почему это важно и как его соблюдать
Здоровье - это не только отсутствие болезней, но и полноценное состояние бодрости, силы и гармонии. Важно заботиться о себе в любом возрасте, но особое внимание следует уделять ему после 40 лет. В этой статье рассмотрим основы здорового образа жизни и простые рекомендации для его соблюдения.Ритуал пить воду по утрам
Одна из самых простых и полезных привычек - выпивать стакан теплой воды сразу после пробуждения.Зачем это нужно?
- Активация организма. За ночь тело тратит воду, поэтому стакан теплой воды поможет его "запустить".
- Профилактика запоров. Вода ускоряет обмен веществ и стимулирует кишечник.
- Очищение организма. Подде
добавлена 13 февраля в 17:58
добавлена 12 февраля в 19:48
добавлена 11 февраля в 16:44
01:25
добавлена 10 февраля в 18:56
добавлена 7 февраля в 15:59
добавлена 6 февраля в 16:53
добавлена 5 февраля в 15:02
00:20
загрузка
Показать ещёЛевая колонка