"Легкость бытия" блог Яны Мининой

В последнее время я пытаюсь разделять для себя радость, удовлетворённость и счастье. Написала я хороший текст. Он залетел в топ или его опубликовали в журнале. Есть у меня радость или счастье? Нет, скорее глубокое удовлетворение. И гордость за себя. Родила ребёнка. Лежу после операции, прикладываю в первый раз к груди. Ощущения счастья нет, потому что болит всё. Хотя момент памятный и трепетный. Выписка из роддома. Иду с ребёнком из послеродового, внизу уже ждут. Счастье? Тут у меня вообще срабатывает обратный механизм. Слёзы, облегчение. Две недели, а то и девять месяцев держалась (до родов, в родах, после), и теперь можно выдохнуть и отпустить. Освобождение, гора с плеч, но не счастье. Где же тогда счастье? Оно, как писал кто‑то из великих, похоже на бабочку. Гонишься за ней — улетает. Не гонишься — садится на плечо. Очень быстротечное и рандомное состояние. И кстати, не обязательно связанное с житейскими подвигами. "Я ещё живой, с ума не сшедший, не застреленный Я человек не знаю из

В жизни мы зачастую встречаемся с бессилием и горечью что-то изменить. В личной терапии тоже. Горюем ли мы, что не родились с нефтяной вышкой серебряной ложкой во рту. Или о том, что у нас в детстве не сформировалась надёжная привязанность. Вот такой у нашего дома фундамент, где не хватает кирпичей. Означает ли это, что психотерапия, расстановки, танцы с бубном и другие практики это в корне исправят? Нет. Это то, с чем нам придется смириться. Но об этом точно можно и нужно горевать. Психотерапия в помощь. Как если бы отсутствовала одна нога. Отрастить не получится никак. Регенерации, как у дождевых червей, не происходит. Был бы червячком — отрастил бы что надо. А я человек. Никак. Впрочем, и дождевые черви могут отращивать хвост, если его оторвать. Но голова у них отрастает не всегда и не с любого места. Свои ограничения. Увы. Означает ли это, что ничего нельзя сделать? Нет, не означает. Есть, например, протез. Марафон в одной категории с абсолютно здоровым человеком не пробежишь. На

Сложно в последнее время стабильно присутствовать в соцсетях. Коммуникация выходит «рваной». Но какая энергия, такая и коммуникация. В данном случае речь не об эзотерике, а о банальном перераспределении сил. Вроде есть чем поделиться, выложить лайфстайл или что-то прикладное. А потом бац, и на четыре дня Алёна уходит в штопор: отращивает зубы. Мы как два слипшихся пельменя в обнимку с Нурофеном пытаемся это пережить. Или, едва выдохнув, едешь за город, а ночью просыпаешься от того, что БПЛА сбивают на расстоянии вытянутой руки. Будишь детей, бежишь в укрытие, засыпаешь на рассвете. Постить шашлыки в сториз уже не хочется. Ещё Достоевский писал, что, "человек подлец, ко всему привыкает". Это уже не тот шок, как прошлым летом. Подробнее о том, как помогать себе психологически при атаках БПЛА писала тут: Но из колеи всё равно выбивает. Если я остаюсь в реальности живой и проживаю это, то до развлекательного контента мне уже как до Луны. Вопрос конгруэнтности: что внутри, то и снаружи. На

Рубрика «Меня не спрашивали, но я отвечу» про обращение Виктории Бони к президенту и триаду «Соловьёв, Лебедев, Милонов». Меня происходящее затрагивает из женской части и личного опыта. Психолога сейчас включать не буду. Вспоминаются истории, когда я рожала второго сына в центре Алмазова. Схватки нарастали, я сидела себе одна в палате на фитболе с музыкой в ушах, дышала, гудела через нарастающую боль. Заходит в палату команда врачей, и один из них, мужчина, с порога: «А чего вы тут гудите? Неужели так больно?» И совсем вопиющий случай в Военно-медицинской академии на пару лет раньше, когда рожала старшего. Там в палату реанимации зашла целая процессия: врач с группой практикантов. Я в шоковом состоянии, в датчиках, не вдохнуть, не повернуться. Роды первые. Ничего не ясно. И он такой: «Осмотр шейки матки делали? А, ну ясно. Не заслужила!» Во всех красках об этом написано в блоге (все посты собрала тут). Но что эти мужчины делают в акушерстве и какую тень «выгуливают», большой вопрос. По

Я не люблю громких слов, но сейчас время объективно непростое. У многих шатаются опоры. У меня тоже. Размывание среднего класса не абстракция, а вполне себе ежедневный кейс: выбрать чай по скидке, потому что цены на привычные продукты иногда превосходят самые смелые фантазии. Но, главное, оказалась несостоятельной идея, что, если делать всё правильно, хорошо учиться, много работать, вкладываться в образование, выдерживать переход из одной профессии в другую, можно жить лучше. Пусть не иметь luxury style, но построить крепкий дом для своей семьи, чаще летать на море, показать детям мир. Мы верили, что честный труд и профессионализм приведут к стабильности и достатку. А потом пришли блокировки, кризис, неопределённость. Клиенты ушли, доходы упали, даже привычный базовый уровень жизни стал недосягаем. Идея, от которой не становится легче, но чуть яснее: это не наша вина. Это разлом целого социального слоя, а мы в эпицентре. Увы. У клиентов помогающих специалистов история своя. У л

Одна из сфер, где сейчас сосредоточено мое внимание - жилищный вопрос. Мы ищем новое место для семьи. Петербург. Даже на уровне района город проявляется по-разному. У каждого района-квартала свое движение. Свой пульс. Так, можно обнаружить, что в Калининском районе у Кондратьевского проспекта или вокруг Финляндского вокзала, с одной стороны, много действующих промышленных предприятий. И в этом, казалось бы, брутальном промышленном квадрате, без пафоса и гламура, много детских садов художественно-эстетической направленности. Небезызвестную тюрьму «Кресты» сейчас отдают под реновацию и общественно-деловое пространство. Это похоже на то, как через асфальт пробиваются тонкие стебли одуванчиков. Это не плохо и не хорошо. За этим просто интересно наблюдать. У каждого района своя история, своё звучание, запрос. Это гораздо объемнее, чем «о боже, Петербург построен на костях, пережил блокаду, у него энергетика плохая». Как минимум, блокаду город все же пережил. Как максимум, энергетика везде р

Не так давно делала расстановочную работу себе, будучи клиентом. Это была одна из тех глубоких и многогранных работ, которые я люблю, и сама стараюсь делать. В этом плане я за то, чтобы давать себе то же самое, что даёшь другим: близким, клиентам, детям. Я люблю объёмные, живые расстановки. Не формальное «мама слева, папа справа, поклонись одному, поклонись другому». Хотя практика поклонов, особенно в более ранних расстановках, имеет место быть. Но без живого движения души это как секс без любви, просто физкультура. Кроме того, в расстановочной работе, как правило, задействовано много фрагментов разнопланового опыта: опыт души, внутриличностные аспекты. Их тоже важно учитывать. Часто спрашивают: можно ли делать расстановки самому себе? В моём опыте да, они бывают эффективны. Если брать базовые вещи. Например, восстановить порядок: «ты большой, я маленькая», «ты даёшь, а я беру», «ты, мама, я всего лишь твой ребёнок». Хрестоматийные вещи на основе системных законов. Если их верно понима

«Я бы с ребенком не решилась», - сказала одна из мам, пока мы сидели в очереди к стоматологу. Я бы тоже не решилась, но какие варианты? В генетической лотерее Ярослав вытащил харизму и пепельный цвет волос деда по отцовской линии. Молочные зубы комплектации «премиум» в перечень не вошли. До коренных в четыре года далековато. Ждать, пока больные молочные выйдут «из чата» сами, не вариант. Мы честно оттягивали сроки как могли. Серебрение на мой субъективный взгляд помогало замедлить, а местами остановить легкий кариес. Но не на жевательных зубах. Было лечение платно около трех с половиной лет: четыре руки, VR очки, мультики и подарки. Но если помножить цены на количество Яриных зубов и всех членов семьи, дороговато. В районную поликлинику Приморского района (дело в Питере) мы не могли записаться несколько месяцев. Когда, наконец, пробились, вышли с кучей информации про навороченные щетки, советом «тянуть время» и недоумением. Окей, до 4,5 лет дотянем. А дальше? Дальше удаление. Но какая

Поймала себя на размышлениях касательно психологической работы, хочу ими поделиться. Психологические услуги. Это понимание помогает убрать флёр романтики, идеализации и особого отношения к профессии. Услуги могут быть качественными, могут быть некачественными. Специалист может быть хорошим, может косячить. Пока не попробуешь — не узнаешь. Чужие отзывы, реклама ничего не гарантируют. Как ремонт холодильника, стоматологические услуги, маникюр. Только там ещё есть осязаемый конкретный результат. С психологией сложнее. Хорошая новость: все это заменяемые люди. Психологи тоже. Не подошёл один — ищу другого. Я не пытаюсь профессию умалить или обесценить. Психологическая работа в том числе про отношения, про тонкие движения души, смыслы, тонкие этические моменты. Там действительно много глубинного содержания. У хирурга тоже, когда он делает полостную операцию. Внутри тоже много глубоких материй: печень, почки, кровообращение и так далее. Минутка юмора. Простите )) Я это говорю, чтобы убрать с

Я настороженно отношусь к срочным расстановкам, когда у человека всё «горит». Например, муж уже стоит на пороге с чемоданами и заявлением на развод, близкий в тяжелом состоянии в больнице, клиентка, предположим, только вышла из роддома после сложных родов, суд с партнерами по бизнесу уже завтра... С одной стороны, система должна созреть для изменений. Должен накопиться потенциал, энергия, неудовлетворение текущей ситуацией. Еж — птица гордая, пока не пнешь, не полетит. Так устроены мы и наша человеческая природа: когда всё хорошо, мы не особо стремимся развиваться. К психологу, на расстановки или за книгами мы идем, когда нас что-то не устраивает. Отношения, здоровье, финансы, самореализация — четыре ключевые сферы. Потенциал созрел, по-старому уже невозможно, мы идем к специалисту. Но когда ситуация здесь и сейчас травматична, расстановки чаще всего не просто не нужны, а противопоказаны. В таких ситуациях больше подойдет кризисный психолог. Очно, онлайн, по телефону. Большой список бе