АптекаМос – о лекарствах и не только

Долгие годы красное мясо находилось в своеобразной «опале»: его обвиняли в повышении холестерина, риске онкологии и проблемах с сердцем. Однако доказательная медицина не стоит на месте, и свежие исследования рисуют более сложную и интересную картину. Оказывается, полный отказ от говядины или баранины может лишить организм критически важных веществ. Ольга Тарасова, к.м.н., доцент кафедры госпитальной педиатрии № 2 Института материнства и детства Пироговского Университета, представляет 5 научных фактов о пользе красного мяса, которые удивят даже скептиков. Мясо – это не просто белок, это белок высочайшего качества. Содержание незаменимых аминокислот в растительных источниках белка в среднем на 30-40% ниже. Кроме того, красное мясо богато креатином, который содержится почти исключительно в продуктах животного происхождения. Креатин критически важен для энергетического обмена в мышцах и работе мозга. Железо бывает разным. В растениях оно находится в негемовой форме, которая усваивается с т

Многие сталкиваются с парадоксом: питание не менялось, физическая активность осталась прежней, а вес ползет вверх. Или другая ситуация – цифра на весах стоит на месте, но любимые джинсы перестают сходиться, а в зеркале появляется непривычный животик. Виноваты гормоны? Или что-то другое? Анастасия Подхватилина, старший лаборант кафедры госпитальной терапии имени академика Г.И. Сторожакова Института клинической медицины Пироговского Университета, помогает разобраться в сложных отношениях гормонов и веса. Наш организм устроен сложно, но в вопросах веса действует жесткая физика: энергия берется не из воздуха. Гормоны действительно влияют на метаболизм, но у них есть один непреодолимый конкурент – баланс калорий. «Заболевания надпочечников, щитовидной железы, гипофиза и сбои в половых гормонах могут вмешиваться в энергетический баланс, – объясняет эксперт. – Однако даже при нехватке гормонов щитовидной железы, если пациент соблюдает дефицит калорий, общий вес может оставаться в норме. Правд

Новое масштабное исследование из Великобритании добавило аргументов в копилку полезных свойств кофе и чая. Ученые наблюдали за более чем 130 тысячами человек на протяжении 43 лет и пришли к выводу: умеренное потребление этих напитков связано со снижением риска деменции. Но так ли значителен этот эффект, как может показаться? Михаил Болков, к.м.н., научный сотрудник Института изучения старения Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета, анализирует результаты и дает взвешенную оценку. Ученые проанализировали данные двух крупных когорт – медицинских работников и медсестер. За 43 года наблюдения деменция развилась примерно у 11 тысяч участников. Основные выводы: Однако, по оценке самих исследователей, клиническая значимость профилактики когнитивных нарушений оказалась невысокой. Разница в баллах теста самооценки когнитивных функций составила всего 0,11 – это практически незаметно для человека. Исследователи предполагают, что дело не только в кофеин

Здоровье печени напрямую влияет на качество сна, и это подтверждается данными доказательной медицины. Нарушения сна являются одним из частых и клинически значимых проявлений заболеваний печени, причем эта связь работает в обе стороны. Анна Тихомирова, кандидат медицинских наук, ассистент кафедры госпитальной терапии им. академика Г.И. Сторожакова Института клинической медицины Пироговского Университета, объясняет биологические механизмы этой взаимосвязи. Этот жизненно важный орган играет основную роль в поддержании работы циркадных ритмов – наших «внутренних часов». В клетках печени присутствуют специальные рецепторы, которые участвуют в настройке циркадных ритмов всего организма. Они регулируют энергообмен, метаболизм жиров и, что важно для сна, секрецию гормонов, влияющих на циклы сна и бодрствования. Когда функция печени нарушена (например, при неалкогольной жировой болезни печени или циррозе), механизм «настройки» дает сбой. Это приводит к десинхронизации циркадных ритмов, напрямую

С наступлением календарной весны многие вздыхают с облегчением, думая, что сезон простуд позади. Однако врачи предупреждают: ранняя весна – время, когда риск респираторных инфекций остается высоким, а организм нуждается в особой поддержке. Ольга Зыкова, к.м.н., доцент кафедры инфекционных болезней и эпидемиологии Института клинической медицины Пироговского Университета, объясняет, почему весной мы остаемся уязвимыми и как правильно защищаться. Несмотря на снижение интенсивности циркуляции респираторных вирусов, риск инфицирования сохраняется. Это связано с характерным угнетением иммунной системы после зимних месяцев, особенно если эпизод респираторной инфекции уже был перенесен зимой. Весеннее ослабление защитных сил имеет комплексные причины: Максимально эффективный подход к профилактике гриппа и ОРВИ требует дисциплины, но сами меры достаточно просты. Весеннее переохлаждение особенно коварно. Из-за неустойчивости погоды и резких скачков температур (особенно дневных и ночных) организм

Рак предстательной железы – один из самых распространенных видов онкологических заболеваний у мужчин во всем мире. По данным Международного агентства по изучению рака, в 2022 году было зарегистрировано более 1,4 млн новых случаев, и это вторая по частоте причина смерти от рака среди мужчин. Коварство этой болезни в том, что на ранних стадиях она практически никак себя не проявляет. Сергей Калинин, доцент кафедры онкологии и лучевой терапии Института хирургии Пироговского Университета, объясняет, какие симптомы должны насторожить, как часто нужно проверяться и почему анализ на ПСА может спасти жизнь. Главная опасность рака простаты – его бессимптомное течение на ранних этапах. Как правило, опухоль поражает периферические отделы предстательной железы, поэтому даже метастатические формы могут долгое время никак себя не проявлять. «Единственным клиническим проявлением раннего рака простаты в подавляющем большинстве случаев является повышение концентрации в крови простатического специфическ

Банка энергетика кажется безобидным способом взбодриться. Но для ваших зубов это настоящая химическая атака, которая запускает разрушительные процессы за считанные минуты. Стоматологи бьют тревогу: популярные напитки действуют на эмаль агрессивнее, чем многие другие газировки. Анастасия Хритова, врач-стоматолог-терапевт, ассистент кафедры терапевтической стоматологии Института Стоматологии Пироговского университета, объясняет, почему энергетики особенно опасны для зубов и как защитить улыбку, если отказаться от них пока невозможно. Энергетики содержат целый коктейль кислот – лимонную, аскорбиновую, ортофосфорную. Их pH часто ниже 3,5 — это сильнее, чем у колы. Для сравнения: нейтральный уровень pH — 7, а критический порог для эмали, при котором начинается её разрушение, — около 5,5. Исследования подтверждают, что кислотность энергетических напитков представляет серьезную угрозу для зубной эмали. Стоматологи предупреждают: частое употребление таких напитков ведёт к необратимой эрозии эм

После 35 лет организм перестраивается: замедляется метаболизм, снижается эластичность связок, поступают первые тревожные сигналы от суставов. Многие в этом возрасте задумываются о физической активности, но часто оказываются перед выбором: бегать или ходить? Интуитивно кажется, что бег полезнее – он интенсивнее, быстрее сжигает калории. Но наука и врачи единодушны: для людей старше 35 лет ходьба – не просто безопасная альтернатива, а зачастую более эффективный и разумный выбор. Анастасия Савенкова, старший лаборант кафедры кардиологии Пироговского Университета, объясняет, почему умеренные нагрузки важнее рекордов и как правильно двигаться без вреда для здоровья. После 35 лет начинается постепенное угасание гормональной системы, снижается эластичность сосудов, уменьшается мышечная масса. Многие люди в этом возрасте меняют свои привычки и при любой возможности выбирают горизонтальное положение. Однако единственный способ прожить долгую и активную жизнь – продолжать тренировать свое тело.

Печень – один из самых молчаливых и выносливых органов. Она способна восстанавливаться даже при серьезных повреждениях, но у этой выносливости есть обратная сторона: многие годы мы можем разрушать ее, даже не замечая симптомов. Как защитить печень, какие продукты действительно ей вредят, а какие – помогают, и почему худые люди тоже в группе риска? Дмитрий Карпенко, кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета, развенчивает популярные мифы и дает научно обоснованные рекомендации. Фундамент здоровья печени, как и всего организма, – здоровый образ жизни. Это лучший способ защитить весь организм в целом и печень в частности. Широко известно, что регулярное употребление алкоголя серьезно вредит печени. Именно этот фактор вносит большой вклад в развитие хронических заболеваний, таких как алкогольная болезнь печени, которая может привести к циррозу. Казалось бы, все об этом знают и понимают, однако многие не спешат

Популярные препараты для снижения веса и лечения диабета, такие как семаглутид и тирзепатид, могут обладать еще одним важным свойством – снижать тягу к алкоголю, никотину и наркотикам. К такому выводу пришли исследователи, опубликовавшие данные масштабного наблюдения в The Guardian. Результаты обсервационного исследования, охватившего более 600 тысяч американских ветеранов с диабетом 2-го типа, демонстрируют впечатляющую картину: за три года наблюдения у пациентов, принимавших GLP-1 препараты, риск развития различных зависимостей снизился на 14-25%, а смертность от передозировок упала вдвое. В ходе трехлетнего наблюдения ученые зафиксировали следующие результаты: Для пациентов, уже страдающих разрушительными привычками, терапия GLP-1 препаратами привела к еще более впечатляющим результатам: количество передозировок сократилось на 39%, а смертность от причин, связанных с употреблением психоактивных веществ, уменьшилась на 50%. Исследователи предполагают, что механизм действия связан с