Кубань 24. Полезное

Почему дети из благополучных семей в 25 лет не хотят работать, не взрослеют, не хотят брать никакой ответственности за свою жизнь? Оставаться в душе ребенком, и «вот бы прожить всю жизнь молодым» — мечта если не всех людей, то очень многих. Но проза жизни такова, что «петь и смеяться как дети» можно только «среди упорной борьбы и труда». Впрочем, все мы знаем множество примеров, когда великовозрастные детки, шагнувшие далеко за порог совершеннолетия, остаются инфантильными, «не знают», что такое ответственность, а самостоятельно могут принять только одно решение — делать что угодно, лишь бы ни за что не  отвечать.  Это явление хоть и не новое, но в последние десятилетия становится все более распространенным. Почему молодые люди  25 лет и старше избегают работы, ответственности и самостоятельности размышляет психолог Алексей Разумовский. Легкомысленное отношение к жизни «взрослых деток» невозможно свести к чему-то одному. Это всегда сплав социальных, психологических и экономических фа

Ну, что друзья, лето на носу, а мы вдруг выяснили, что не довольны своей фигурой? Это не повод для уныния. Поверьте — ничего еще не потеряно. Два месяца — это реалистичный срок, чтобы заметно «подтянуться» без вреда для здоровья. Главное — без паники и без экстрима. Вот пошаговый план. За 8 недель можно: Похудеть в безопасном темпе. Сбрасывать по 0, 5–1 кг в неделю. Итого у нас уйдет примерно от 4 до 8 кг. Подсушиться, сделать мышцы рельефнее. Улучшить осанку и мышечный тонус. НО! Накачать большие мышцы, как в тренажерном зале за год интенсивных тренировок не получится. Будем реалистами. Решите, что вам нужно прежде всего. Убрать сантиметры в талии? Упругая попа? Просто «войти в любимые джинсы»? Или все и сразу? Определились? Начинаем. Без дефицита калорий ничего не сгорит. Поэтому корректировку рациона сделайте прямо сейчас. Уберите явный мусор: сладкие напитки, включая «соки» и кофе с сиропами, фастфуд, белый хлеб, булки, колбасы, майонез. Белок должен присутствовать в каждом прие

Жара аппетиту не помеха, если на обед у нас будет что-нибудь легкое, но сытное. Какое-то такое блюдо, которое хорошо утолит голод, но без чувства тяжести и других неприятных последствий. Первое, что приходит на ум — это окрошка. Но можно обойтись и без нее. По крайней мере не крошить ее каждый день. Давайте рассмотрим другие варианты. Выберем, то что нас вдохновит и полетим на кухню! Испанский классический холодный томатный суп-пюре. Все что нужно для него у нас под рукой. Свежие помидорки, огурчики, болгарский перец и чесночок. Подается гаспачо ледяным. Он очень освежает. Богат витаминами. Готовить его будем без масла. Ну разве что с капелькой оливкового. Гаспачо идеален, даже когда совсем нет аппетита. Нам понадобятся: Как готовим: Помидоры ошпариваем кипятком и снимаем кожицу. У огурца кожицу можем оставить, если она не горькая. У перца удаляем плодоножку и семена. Если используем мякиш хлеба — замачиваем его в воде на 1 минуту. Потом отжимаем. Складываем все в блендер: помидоры,

Близнецы — знак изменчивый и при этом очень энергичный. Талисман для Близнецов должен быть настоящей опорой, таким, какой поможет сфокусировать энергию, усилить интеллект и примирить внутренние противоречия. Большинство минералов, предметов, амулетов и артефактов для Близнецов должны быть связаны с развитием коммуникаций и способствовать логичному осмыслению происходящих вокруг процессов. Также для этого знака важно все,  что  может поддержать гармоничный эмоциональный баланс. Изумруд — тесно связан с Меркурием и по мнению астрологов — это главный камень Близнецов. Он идеально усиливает и без того мощный врожденный интеллект. Дает в полной мере применять ораторские способности. Помогает приводить мысли в порядок. Изумруд для Близнецов — это концентрированная мудрость, спокойствие и даже помощь в финансовых вопросах. Жемчуг — камень символизирующий чистоту и простоту, которые так нужны вечно куда-то спешащим Близнецам. Он благотворно влияет на их нервную систему. Успокаивает. Помогае

Жаркий солнечный день. Или душное помещение. Высокая влажность воздуха и интенсивная физическая нагрузка и вот уже голова кружится, во рту сухость, сердце колотится. Еще немного и в обморок можно упасть. Все это — тепловой удар. Получить его можно «незаметно», но вполне предсказуемо. Поэтому, лучше предусмотрительно принять профилактические меры. Тепловой удар человек получает из-за перегрева организма, когда внутренние ресурсы на исходе, а физиологические механизмы терморегуляции не справляются с нагрузкой. Степень теплого удара бывает легкая, но бывает и крайне тяжелая. От симптомов зависит и первая помощь. При тяжелых симптомах нужно сразу вызывать скорую помощь. Звонить в МЧС. До приезда врачей переместить пострадавшего в прохладное место. В тень, кондиционируемое помещение или устроить в комнате сквозняк. Уложить человека, приподняв ему ноги, чтобы улучшить приток крови к сердцу и голове. Снять лишнюю одежду. Расстегнуть воротник, пояс, снять плотную обувь. Охлаждайте организм

В каждом супермаркете, магазине и  магазинчике прилавки ломятся от всевозможной празднично украшенной выпечки. Стоит ли тратить свои силы, чтобы сделать подобное чудо? И времени больше уйдет и результат не гарантирован. Впрочем и магазинный кулич может разочаровать или в лучшем случае — не порадовать. Идеальный вариант — испечь кулич самостоятельно. Это целый ритуал, со своими традициями, особенностями и «бабушкиными» рецептами. Но в предпасхальные дни времени катастрофически не хватает, да и не это самое главное. Так что отчего бы и не купить  готовый кулич? Ведь если подойти к выбору осознанно и ответственно — результатом все останутся довольны. На что стоит обратить внимание, чтобы покупной кулич оказался вкусным, свежим и безопасным? Проверенные частные пекарни и кулинарии — в списке лидеров. Их выпечка будет гарантировано качественной, но и цены там могут «кусаться». Можно смело выбирать крупные супермаркеты, торговые сети и магазины с собственной выпечкой. А вот маленькие ларьк

Даже для влюбленной пары, совместный отпуск — это не только награда за труд и повод забыть на время о повседневной рутине. Это еще и мощный стресс-тест для отношений. Ссоры происходят чаще не потому, что люди разлюбили друг друга, а из-за смены контекста отношений. Давайте посмотрим на основные причины отпускных ссор и попытаемся найти возможность их избежать. Вы очень долго ждали этого отпуска. Все как-то не складывалось, а теперь сложилось. В голове — картинка мечты. Все эти закаты, коктейли, страстный секс и полное взаимопонимание. В реальности — вы устали с дороги, в номере душно, а партнер смотрит в телефон. Разрыв между «должно быть волшебно» и «просто поездка» вызывает раздражение. Да, что там раздражение? Просто бесит! Дома вы проводили вместе вечера и выходные. Но были работа, друзья, хобби, которые давали некоторую «передышку». В отпуске вы заперты друг с другом. Без пауз. Любая, даже милая, привычка начинает выводить из себя. Тем более, что она повторяется каждые 5 минут.

Отечность в легкой форме можно поначалу игнорировать. Мало ли почему с утра мешки под глазами больше обычных? Или следы от часов, колец и резинок носков становятся глубже? Но, когда ноги становятся «как свинцом налитые», а кисти рук «деревянные», сложно сжать руку в кулак  или согнуть стопу и, особенно утром, трудно надеть обувь — это сигнал задуматься от чего это происходит и как с этим справиться. То, что принято называть отечностью — задержка жидкости в тканях. Этот симптом может возникать по разным причинам: от безобидных нарушений режима до серьезных заболеваний внутренних органов, требующих немедленного обращения к врачу. Это самые частые причины отеков. Обычно они «сами пройдут». Ну, разве что потребуется корректировка своего «модус вивенди» — способа существования. Соль, а точнее натрий в ее составе, «притягивает» воду. Если позволили себе «чуть-чуть» солененького — вяленой рыбки, селедочки, орешков, фисташек или даже фастфуда, организм будет вынужден разбавлять концентрацию

Весенняя погода — дама капризная, непредсказуемая и вся какая-то спонтанная. В любой момент может подтолкнуть нас к неожиданным решениям. Например, отправится с утра на пикник, которые с вечера еще ничего не предвещало. Но, мы люди обстоятельные. Мы даже в своих душевных порывах не забываем о насущных потребностях. И, если собрались отдохнуть на природе заранее позаботимся о пропитании. Для легкого обеда во время весеннего пикника у нас есть в запасе несколько идей. Они не требуют долгой возни. Готовые продукты легко транспортируются. Не требуют подогрева и вкусны в охлажденном виде. Полетели на пикник! Но сначала заглянем на кухню. Что нам нужно: Как собираем: Хлеб разрезаем на порционные ломтики. Смазываем их песто. Сверху выкладываем моцареллу, порезанные пополам черри и листья базилика. Плотно заворачиваем в пергамент. В дороге наши сэндвичи раскроют все вкусы и ароматы — «дойдут» до необходимой кондиции. Что нам нужно: Как собираем: Смешиваем оливковое масло, лимонный сок и мел

Телец, твердо стоит всеми своими конечностями на земле и берет из этой своей стихии энергию, преобразованную в надежность и основательность. Талисманы и камни Тельцу подходят такие же — весомые, серьезные, солидные. Правильно подобранный талисман не только подчеркивает сильные стороны Тельца — его целеустремленность, честность и порядочность, но и способствует балансу. Все-таки Тельцам свойственны врожденное упрямство и некоторая пассивность. Выбор камня зависит от того, какую сферу жизни хочет укрепить Телец. Изумруд — рассеивает меланхолию, становится проводником в «делах сердечных». Уберегает от необдуманных поступков, а тому, кто стремится к гармонии в отношениях, приносит внутреннее спокойствие. Сапфир — «родной брат» изумруда обладает похожими свойствами. Укрепляет дух. Придает уверенность. Помогает в достижении поставленных целей. Успокаивает и дарит мудрость тем Тельцам, которые ставят материальное благополучие и стабильность превыше всего. Бирюза — талисман Тельцов-лидеров.