Самоучитель по психологии для 50+

Боже, что за день! Хочется завернуться в плед, отвернуться к стене и никого не видеть. И не думать, и не вспоминать! Незнакомая женщина на остановке вдруг говорит: «Не переживайте, всё получится». И внутри теплеет и что-то отпускает. Это оно и есть? Вселенная послала помощника? Совпадение, которое не совпадение Вы уже которую неделю думаете, уходить ли с работы. День сурка. Смотрите в потолок, пьёте четвертую чашку кофе и надеетесь, что ответ сам упадёт с неба. Пора домой. И тут таксист рассказывает, как он уволился в 45 лет и не пожалел ни разу. Как будто он подслушал ваша мысли. Когда у нас в голове проблема, включается радиоприёмник. Разговорчивый таксист, скорее всего, говорил про погоду, про пробки, про то, как его соседка купила дачу. Но запомнилась одна фраза про увольнение. Потому что вы к ней прислушивались. Проверено на себе неоднократно. Думала про отношения, замечала парочки на улице. Переживала про деньги, все наперебой жаловались на долги. Мозг работает как поисковой

Скажите честно: вы тоже думали, что после 50-ти внутри станет потише? Я прямо ждала, как обещанной пенсии: вот-вот, ещё немного, и придёт ко мне спокойствие и мудрость. А пришло кое что другое. Нет, я не про колено, которое предсказывает погоду точнее Гидрометцентра. И не про то, что очки для чтения внезапно стали жить везде: на тумбочке, на холодильнике, на голове. Я про то, что творится в этой самой голове. Как выяснилось, наши эмоции далеко не всегда дозревают, как вино, до спокойствия и умиротворения. Они продолжают бродить и вспениваться. Едете вы такай умиротворенный, спокойный, про суету сует думаете. Конфуция в голове цитируете. А тут вас подрезали на парковке. И вот вы уже совсем не философ. Вы - ураган. Только с правами категории B вот уже сорок пять лет. Первая мысль очевидна. Опустить стекло и проораться. Не всегда цензурно. Иногда успеваете пригвоздить наглеца. Конечно, мы приучаем себя не закатывать эталонные истерики. Но все же чаще взрываемся праведным гневом. Сов

Простите меня, пожалуйста. Но этот бородатый анекдот передает ситуацию лучше других. Позвольте, я его вам расскажу. Тонет мужик. Молится: «Господи, спаси!» Мимо проплывает бревно, он его отталкивает. Подплывает лодка, он машет рукой: «Не мешайте, я жду чуда». Прилетает вертолёт, он отворачивается. Утонул. На том свете спрашивает: «Господи, ну почему ты меня не спас?» А Бог: «Слушай, я тебе бревно, лодку и вертолёт прислал. Чего тебе ещё надо было — кита с табличкой?» Так вот. Когда нам кажется, что Вселенная нас не слышит, не хочет нам ничего говорить и вообще ей не до нас – это продолжение анекдота. Не успеем мы родить в своей светлой голове хоть один вопрос, как тут же включается сканирование пространства. В таком режиме мы слышим свое имя в шумном кафе. Мимо нас проезжают машины сплошь такой же марки, как у него, да еще с повторяющимися номерами. Но у всего есть побочка: вместе с чувствительностью растёт и тревожность. Важный шаг откладывается. Телефон проверяется двадцать пят

Она видит, когда врут. Читает между строк. Она глубока и немного иронична. Симпатичная и во всех отношениях приятная женщина. С ней интересно и спокойно.. И при этом вечер за вечером сидит дома одна. Я часто слышу от женщин за сорок: «Я слишком хорошо всё понимаю, поэтому мне сложно с людьми». Как мне кажется, в этой фразе спрятано сразу несколько фишек, которые работают друг против друга. Понимание как щит, а не как мост Когда вы всё уже поняли про человека, вам больше не нужно спрашивать, уточнять, неловко молчать, ждать ответа. Вы заранее знаете, чем всё закончится. Как ослик Иа-Иа, который ходил вокруг озера по кругу и говорил про всегда одно и то же. И вы получаете спокойствие и предсказуемость. Этакий валидол для нервной системы. Откуда это берётся на самом деле Мама пришла с работы, и по звуку двери ясно: лучше не трогать, ничего не просить, а незаметной мышкой юркнуть в свою комнату. Папа молчит за ужином, случилось что-то на работе, видно, пора стать невидимкой и заодно цар

Есть одно секретное знание про Вселенную. Знание, которое отвечает на вопрос: почему у одних все, а у других ничего. Почему троечник добился в разы больше, чем отличник. Почему плохому парню, который берет все, что плохо лежит, везет, а приличному человеку не тут то было. Дело в том, что она (Вселенная) не любит хороших или плохих. Она любит честных. Согласитесь, у каждого из нас есть зоны жизни, где мы буксуем годами. Не потому что не везёт. Просто именно там мы изо всех сил делаем вид, что всё нормально, когда внутри давно кричит: нет, не нормально. У нас хорошие отношения, как у всех. Но после каждого "полуразговора" невесть о чем чувствуешь себя обескровленным, лучше бы не начинали. Молчание уместнее. А то вроде как отыграли роль в дурном спектакле и переодеваемся в гримёрке. Грим снимаем. Все хорошо, я со всем справляюсь. Я птица гордая! Ничего, что ночью ни 100 баранов, ни 100 слонов не помогают. Считай-не считай! В голове карусель из недоделок, претензий, упущений. И липкий

Он уходит. Она не бежит следом. И вот тут интересно. Частенько его бесит не разрыв. Его бесит, что она при этом не разрушилась вдребезги. Не заломила руки. Не оборвала его телефоны. Не разбила бабушкин сервиз. Я наблюдала эту историю в десятках вариаций. Но с одним рефреном. Мужчина принимает решение уйти. А потом обнаруживает: она живёт дальше. Спокойно. Казалось бы - живи и ты, да радуйся. Легко отделался. А у него вместо облегчения внутри закипает злость. «Ты даже не пыталась меня вернуть!» Фраза, которую произносят с обидой. Как будто её спокойствие это предательство. А это просто неожиданность. Смена шаблона, в котором он, ужасный и великий император, правил королевством под названием семья. А она... А она его преданный вассал. А тут бац! Картинка рассыпалась. Она подтверждает его значимость/незначимость Эй! Что это было? если она не страдает, значит, может быть, я не был так важен? Может, я переоценил своё место в её жизни? И выдается на гора целый спектр: сперва боль, потом

Подруга, садись. Налей чаю. У меня к тебе серьёзный разговор, но я постараюсь не занудствовать. Ты замечала, что самый пашущий человек в офисе обычно получает меньше всех? Как Маша, которая в семь утра уже за компом, в десять вечера всё ещё за компом, и в выходные «ну, там чуть-чуть доделать». И знаешь, что самое смешное? Эта Маша – часто это ты. И я. И моя соседка. И вон та женщина в очереди в Пятёрочке. Сейчас буду рушить то, во что ты, возможно, веришь. Не обижайся. Страх нищеты признан самым сильным страхом. Сильнее страха смерти. И якобы он заставляет нас шевелиться. Ага, конечно. На самом деле, когда нам страшно за деньги, мозг тупеет. Не становится хитрее, а именно тупеет. Сужается до единственной мысли, как бы не потерять последнее. (Вот ум.ру с голода, вы все поплачете!) В таком режиме не до мыслей о бизнес-империях, важнее понять, хватит ли на корм коту! Мой любимый бесполезный пункт про деньги – это аффирмации Советуют из каждого утюга. Про денежные магниты, пробуждение

Случилось невероятное. Он позвонил. После долгих месяцев молчания и пустоты. Мы говорили, словно расстались вчера, а сегодня планируем жить вместе долго и счастливо. Но знаете, что забавно? Это ничего не затронуло в моей душе. Просто звонок. Приятного во всех отношениях доброго знакомого. Это финал отношений? "Все сбудется, стоит только расхотеть?" Именно эта точка порой становится не финалом, а началом. Не потому что, у всех так бывает. Просто надо подождать. "Жди меня, и я вернусь! Только очень жди!" А потому что за этой пустотой прячется еще что-то , чему сложно подобрать название. Что-то, которое работает по другим законам. Пустота между людьми не падает с неба внезапно, как кирпич Обычно ей предшествует долгий период, когда вы очень старались. Угадывали настроение. Перечитывали сообщения по три раза: «А что он хотел сказать этим смайликом?». Подбирали интонацию, как стилист подбирает шарфик. Молчали, когда хотелось орать. Орали, когда надо было промолчать. И тревожно сканиров

Эта фраза летает по интернету, как комар на даче: вроде прихлопнула, а через минуту снова жужжит. В ленте, в кухонных разговорах под третий бокал. Звучит красиво. Так и хочется при случае ввернуть. Бедные мужчины мечтают о женщинах, которых можно купить. А богатые о тех, кого купить нельзя. Анекдот из жизни «бедного мужчины». Приходит мужик к психологу: – Доктор, я считаю, что женщина должна быть благодарна за ужин в ресторане. – А вы её об этом предупредили? – Нет. – А меню показали с ценами? – Нет. – А она вообще хотела в ресторан? – Я не спрашивал. – Знаете, у меня для вас две новости. Хорошая. Психолог вам не нужен. Плохая. Вам нужен переводчик с мужского на человеческий. Хотя… Хотя с точки зрения, давайте назовем его Сережей, все логично. Зарплата, ипотека и котяра-сфинкс, который ест дороже самого Серёжи. И вот Серёжа идёт на свидание. Так, ресторан выбрал подороже. Букет взял. Такси заказал. И поэтому, она должна... ну, как минимум, быть в хорошем настроении. Это не потому,

Любимый ленивый субботний завтрак. Еще прохладно, но за окном солнце светит уже не на шутку и грозиться организовать настоящий зной. Птицы рассказывают о чем-то своем. И кофе пахнет так, что хочется плакать от счастья. Звонит подруга. Та самая, у которой всегда что-то случается. И сейчас у нее не все слава Богу, правда по мелочи. Честно выслушав про мелочи, вы сдуру делитесь: - Знаешь, а у меня такое спокойное настроение, прям радуюсь жизни. Пауза. И коронное: – Ну-ну. Ты просто ещё не все поняла. Не поняла, что? Что счастье с утра запрещено постановлением правительства? Что радоваться субботнему утру это статья? Иду в гастроном. Соседка по дому встречает меня у кассы. - Как дела? — спрашивает. - Замечательно! И вижу, как у неё округляются глаза. Будто я сказала, что лечу на Марс. Через неделю узнаю от другой соседки: «А Тамара говорит, ты после развода держишься, но видно же, что несладко тебе». Развод мой произошел лет двадцать назад. А несладко сейчас мне, в основном, от то