Алексей Маматов | Академия Системного Здоровья

При панкреатите питание становится важной частью восстановления. Поджелудочная железа очень чувствительно реагирует на жирное, жареное, острое, алкоголь, переедание и большие перерывы между приёмами пищи. Если её перегружать, после еды могут появляться тяжесть, вздутие, тошнота, дискомфорт в животе, слабость и ощущение, что пищеварение работает с большим трудом. Чаще всего при панкреатите ориентируются на принципы стола №5: питание должно быть мягким, тёплым, дробным и щадящим для ЖКТ. Это значит, что лучше есть небольшими порциями 5–6 раз в день, выбирать отварные, тушёные или приготовленные на пару блюда, ограничивать жиры, жареное, острое и грубую клетчатку. 👉 В карусели я собрал для Вас простой разбор: что можно есть при панкреатите, а какие продукты перегружают поджелудочную железу. 💬 После каких продуктов у Вас чаще всего появляется тяжесть? Поделитесь в комментариях. 📲 Если Вы хотите глубже разобраться, как поддержать пищеварение, приглашаю Вас на 3 бесплатные онлайн-встречи

Головокружение, нечёткая речь, онемение пальцев, слабость в конечностях, внезапное ухудшение зрения, потеря равновесия — это не те симптомы, которые стоит списывать только на усталость или возраст. Иногда такие признаки могут быть сигналом нарушения мозгового кровообращения, а это уже ситуация, где время имеет огромное значение. ⚠️ При подозрении на инсульт нужно сразу вызывать скорую помощь. Посмотрите видео ниже — в нём я подробно разбираю, какие сигналы нельзя игнорировать, что происходит с мозгом при нарушении кровообращения и какие простые практики помогают поддерживать сосуды, дыхание и приток крови к мозгу. Не ждите момента, когда состояние станет критическим. При острых симптомах — сразу звоните в скорею, а если Вы уже сталкивались со скачками давления, головокружением, шумом в ушах, ухудшением памяти, тяжестью в голове, онемением пальцев или нестабильной походкой, стоит заранее заняться поддержкой сосудов и кровоснабжения мозга. Ишемический инсульт связан с тем, что кровоток

Тема очищения организма часто вызывает две крайности. Одни считают, что чиститься нужно постоянно и любыми способами, другие уверены, что организм всегда справится сам и помогать ему не нужно. Истина, как обычно, посередине. Организм действительно умеет очищаться самостоятельно, но эта система хорошо работает, когда у неё есть ресурсы: нормальное питание, вода, движение, сон, стабильная работа ЖКТ и отсутствие постоянной перегрузки. После 40–45 лет многие начинают замечать, что прежняя лёгкость уже не возвращается сама собой. Очищение стоит рассматривать не как модный детокс, а как мягкую перезагрузку, если Вы регулярно замечаете несколько признаков: — тяжесть и вздутие после еды, — запоры или нестабильный стул, — отёки по утрам или к вечеру, — усталость даже после отдыха, — тягу к сладкому и частым перекусам, — ухудшение состояния кожи, — горечь во рту или налёт на языке, — лишний вес, который плохо уходит, — повышенный холестерин. Если такие симптомы появляются разово после праздник

Дорогие друзья, в связи с массовыми ограничениями интернета по всей стране в праздничные дни мы переносим занятия, чтобы каждый участник смог спокойно подключиться, посмотреть эфиры без технических сложностей и получить максимум пользы. Программа остаётся прежней — мы продолжим разбирать комплексную перезагрузку организма на клеточном уровне. 📅 Новые даты встреч: 📌 Занятие № 2 — 12 мая в 19:00 по Москве. Во второй день поговорим о безопасном очищении при камнях в почках и жёлчном, разберём тему гельминтоза, упрямого веса, утренних отёков, диуретиков, слабительных, БАДов, клизм и гидроколонотерапии. Также обсудим 7 ключей безопасного очищения и как начать перезагрузку организма при гастрите, холецистите, гипертонии и после 50 лет. 📌 Занятие № 3 — 13 мая в 19:00 по Москве. В третий день составим персональный план очищения, разберём причины усталости после еды, ошибки в выборе здоровых продуктов, поддержку сердца, сосудов и лимфы, снижение риска атеросклероза, защиту от тромбофлебоз

Когда появляются отёки, тяжесть, запоры, вздутие или лишний вес, хочется быстро почувствовать лёгкость. Поэтому многие начинают принимать мочегонные или слабительные средства. Кажется, что если ушла вода, уменьшился живот или снизилась цифра на весах, значит, организм очистился. Но это не безопасное очищение. Диуретики выводят жидкость через почки, но не устраняют причину отёков. Задержка жидкости может быть связана с лимфой, сосудами, сердцем, почками, печенью, гормонами, избытком соли или малоподвижностью. При бесконтрольном применении мочегонные могут нарушать водно-солевой баланс. Вместе с жидкостью организм теряет важные минералы, в том числе калий и магний. Отсюда могут появляться слабость, судороги, сердцебиение, головокружение, падение давления и сильная усталость. Слабительные не восстанавливают работу кишечника. Они могут дать быстрый эффект, но при частом применении кишечник привыкает к внешней стимуляции и начинает работать ещё хуже. Возможны спазмы, раздражение, потеря жид

🔸 Весной особенно хочется почувствовать лёгкость, убрать тяжесть, отёки, усталость, высыпания и наконец понять, как помогать организму безопасно, без жёстких чисток и сомнительных методов. На первой встрече разберём, почему популярные способы очищения часто не дают результата и как подойти к перезагрузке организма правильно. 💡 Темы первого дня занятий: — распространённые способы чисток, — нужно ли очищать кишечник и как делать это безопасно, — как зашлакованность влияет на кожу, — что делать при дерматитах, экземе, псориазе, — как работать с аллергиями и высыпаниями без маскировки симптомов, — кому необходима чистка лёгких, — почему не работает чистка на лимонном соке, — чем может быть опасен детокс на смузи, — как распознать детокс-программы от псевдоэкспертов, — тест на зашлакованность организма, — как чиститься без вреда, если прошлые попытки не дали результата. 🔗 Зарегистрируйтесь по ссылке, чтобы не пропустить.

Сначала появляются небольшие отёки, потом всё чаще беспокоит тяжесть после еды, днём не хватает энергии, кожа выглядит тусклой, а пищеварение начинает работать нестабильно. Многие привыкают к этому состоянию и считают его нормой, особенно после 40–45 лет. Такие изменения не стоит игнорировать. Очень часто они говорят о том, что организм уже перегружен и ему нужна поддержка. Когда кишечник работает вяло, печень и желчный пузырь перегружены, лимфатическая система замедляется, а обмен веществ уже не справляется с прежней нагрузкой, человек начинает это чувствовать на себе. Появляется ощущение тяжести в теле, становится труднее просыпаться утром, пищеварение даёт сбои, а внешние изменения постепенно отражаются на коже и общем самочувствии. 👉 В карусели я собрал для Вас 5 признаков, что организму нужна перезагрузка. Это простой чек-лист, который поможет посмотреть на своё состояние внимательнее и вовремя заметить сигналы, которые тело подаёт каждый день. Если Вы узнали себя хотя бы в неско

Весной многие ждут, что самочувствие станет лучше само собой. Больше солнца, длиннее день, теплее воздух, появляется желание гулять и двигаться. Кажется, что организм должен ожить после зимы, но на практике часто происходит наоборот. У кого-то усиливается усталость, спать хочется больше обычного. У кого-то появляются отёки, тяжесть после еды, вздутие, нестабильный стул. У кого-то начинает скакать давление, обостряются хронические проблемы, сильнее тянет на сладкое, вес стоит на месте или растёт, хотя питание вроде бы не изменилось. Мы объясняем себе это погодой, перепадами температуры, магнитными бурями или весенним авитаминозом. Такие факторы действительно могут влиять на состояние, но они не всегда являются главной причиной. Весенние обострения связано с тем, в каком состоянии организм подошёл к этому сезону. За зиму тело часто накапливает серьёзную внутреннюю перегрузку. Мы меньше двигаемся, реже бываем на свежем воздухе, чаще выбираем плотную и тяжёлую пищу, едим больше сладкого и

🍃 Весной тема очищения снова становится особенно популярной. Хочется войти в тёплый сезон легче, убрать тяжесть после зимы, почувствовать больше энергии, привести в порядок питание и самочувствие. И в этот момент многие вспоминают знакомые народные советы. На первый взгляд кажется, что если метод натуральный или давно известный, значит, он безопасный, но это не всегда так. После 40–45 лет организм уже может иначе реагировать на резкие эксперименты. То, что в молодости переносилось легко, теперь иногда даёт слабость, тяжесть в животе, скачки давления, раздражение желудка или обострение старых проблем. Организм и так каждый день занимается очищением. В этом участвуют печень, кишечник, почки, лимфатическая система, кожа, обмен веществ, но если эти системы перегружены, им нужна не жёсткая встряска, а грамотная поддержка. 👉 В карусели разобрали популярные методы очищения, что может быть допустимо только аккуратно, а какие способы лучше не использовать без понимания состояния организма. Са