Medikforum

Эндокринолог и диетолог Наталья Лазуренко посоветовала россиянам употреблять брокколи, чьи вещества эффективно улучшают защиту организма от злокачественных опухолей. Врач Лазуренко заявила в интервью, что брокколи – это мощный онкопротектор. «В брокколи есть вещества, которые сами по себе являются достаточно мощными антиоксидантами. Регулярное употребление продукта помогает в профилактике онкологии», - сказала специалист. Наталья Лазуренко сообщила, что благодаря регулярному поеданию брокколи улучшается сохранность клеток – они активно функционируют без мутационных изменений, делающих их злокачественными. Кроме того, овощ позитивно влияет на состояние кишечного тракта, а также стимулирует выведение из организма потенциальных токсинов, что тоже улучшает его защиту от развития опухолей. «В этом овоще присутствует достаточное количество клетчатки, помогающей выводить из организма токсины и благотворно воздействующей на микробиом кишечника», - уточнила медик. Диетолог добавила, что еще од

Онколог-маммолог Данаил Назлиев рассказал, что делать, если врач сказал, что у вас или вашего близкого «подозрение на рак». Специалист согласился, что такой диагноз может стать «одним из самых эмоционально сложных моментов». Часто это делит жизнь на «до» и «после». Каков должен быть алгоритм действий? — Если у вас диагностировали подозрение на рак, первое, что вы должны сделать, — это найти врача, который сможет подтвердить диагноз и предложить план лечения. Это важно сделать для того, чтобы получить наиболее точную информацию и убедиться, что врач имеет опыт лечения онкологии, — написал эксперт в своем телеграм-канале. Далее он советует получить второе мнение (то есть обратиться к другому врачу) и пройти повторное обследование. — Не паникуйте и не загоняйте себя в угол. Важно сохранять спокойствие и сосредоточиться на фактах. Не позволяйте страху или беспокойству захлестнуть вас, — рекомендует Назлиев. Дополнительное обследование следует пройти у врача, который постоянно работает с

В то время как чашка чая с молоком или зеленый чай могут дать вам небольшой заряд энергии, не всякий чай является синонимом тонизирующего действия. Когда праздничный период только что закончился, а рабочие дни были потрачены с пользой, январь может показаться понедельником среди месяцев. Что еще хуже, эксперты предполагают, что этот холодный зимний месяц также не способствует хорошему сну. Независимо от того, презираете ли вы январь или относитесь к нему как к новому началу, этот зимний месяц часто связан с изменением образа жизни. Замена одной из ваших ежедневных чашек чая на другую чайную смесь может быть простым способом принять новое решение, улучшая при этом свой сон. «Ромашковый чай часто используется как естественное средство от бессонницы и других проблем со сном. Он обладает естественным успокаивающим эффектом, который может помочь расслабить мышцы и уменьшить беспокойство, что может облегчить засыпание. Исследования показали, что ромашковый чай может помочь улучшить качество

После ужина полезно пройтись пешком хотя бы две минуты. Короткая прогулка после ужина протяженностью всего две минуты улучшает естественные механизмы регуляции уровня сахара в крови человека, – об том, ссылаясь на данные метаанализа, проинформировал журнал Sports Medicine. «Прогулка после еды от 2 до 5 минут полезна для минимизации всплесков сахара в крови за счет физической активности, которая не вызывает большого стресса или напряжения в организме», - констатировали исследователи. По словам специалистов, легкая ходьба требует большей активности мышц, чем стояние или сидение – при этом для ее осуществления организм использует топливо из пищи, то есть, глюкозу, циркулирующую в кровотоке. Таким образом, когда мышцы поглощают часть глюкозы, ее содержание в крови снижается. Врачи рекомендуют совершать мини-прогулки в течение дня, чтобы не допускать резких скачков сахара в крови и связанных с ними нарушений. Также они указали на другие преимущества ходьбы после еды: «Несколько минут ежедне

Частое посещение сауны и привычка принимать горячую ванну могут пагубно сказаться на мужской фертильности, предупредил врач-андролог Гусейин Садыков. Медик рассказал в интервью, что горячие ванны и сауны способствуют мужскому бесплодию, негативно действуя на состояние яичек. Садыков объяснил, что температурный режим, в котором существуют яички, – это 34 градуса (по Цельсию). Беременные могут посещать сауну и принимать горячую ванну «Если мужчина часто принимает горячую ванну, функционирование ткани яичка ухудшается, что приводит к снижению качества спермы и развитию мужского бесплодия», - констатировал специалист. Беседуя с «Газетой.ru», Садыков дополнил: частое и длительное воздействие высоких температур на мужское тело, особенно его паховую зону, способно снижать либидо, что связано с происходящим сокращением выработки тестостерона клетками Лейдига. Таким образом, для мужчин, часто посещающих сауну, баню или постоянно принимающих горячую ванну, возникает нешуточный риск развития эрек

Диабетикам нужно обратить внимание на грибы, в них много витамина D, важного для усвоения инсулина. Не только людям, болеющим диабетом, – всем нужно получать достаточно витамина D. При диабете его значимость возрастает, поскольку микроэлемент влияет на усвоение инсулина организмом. Ученые отмечают, что фактически риск развития резистентности к инсулину увеличивается, если уровень витамина D в организме падает. В идеале взрослым необходимо 600 единиц витамина D3 в день, сообщили медицинские эксперты издания Times of India. «Витамин D увеличивает количество путей инсулина в организме, что позволяет клеткам лучше усваивать углеводы и сахар, предотвращает скачки его уровня в крови», - рассказали специалисты. Получать важный витамин можно за счет пищевых добавок, но предпочтительнее всего – из пищевых источников. В их число входят яичные желтки, лосось, скумбрия и сардины, грибы, молоко. Чем больше витамина D, тем меньше проблем со здоровьем? В свою очередь, при слишком низком уровне витами

По ее словам, кофеин в напитке может позволить вашему телу сжигать больше калорий. У всех нас есть определенное количество висцерального жира, хранящегося в животе. Спрятанный глубоко под кожей, он необходим для защиты и теплоизоляции органов. Однако избыток висцерального жира был связан с рядом потенциально опасных для жизни состояний и заболеваний, включая диабет и даже рак. Основными причинами накопления висцерального жира являются употребление слишком большого количества жирной пищи и недостаточная физическая нагрузка. Таким образом, изменение образа жизни может помочь вам уменьшить жир на животе. Одно из таких изменений образа жизни включает в себя добавление кофе в свой распорядок дня. Как избавиться от висцерального жира: поможет обычный кофе «Кофеин в кофе усиливает термогенез, позволяя вашему телу сжигать больше калорий. Тем не менее, я советую вам употреблять кофе в умеренных количествах. Прием большого количества кофе может привести к раздражительности, головным болям, учаще

Болью в пояснице способен проявляться такой вид «женских» опухолей, как рак шейки матки. Боль в спине является одним из самых распространенных недомоганий, на которые жалуются женщины. Как правило, такая боль бывает связана с неправильными физическими нагрузками, сидячей работой. Национальная служба здравоохранения Великобритании NHS призвала женщин помнить о том, что боль в спине также может оказаться неочевидным симптомом рака. Специалисты указали на 10 возможных симптомов рака позвоночника «Одним из ключевых признаков рака шейки матки является боль в нижней части спины, между тазовыми костями или в нижней части живота», - проинформировали медики из NHS. Также онкологи рассказали о трех других симптомах этого заболевания. Врачи отметили, что один из лучших способов защититься от рака шейки матки для женщин – это регулярная сдача мазка из органа. Первый такой мазок следует сдать в возрасте до 25 лет, он позволит понять, инфицирована ли шейка матки ВПЧ (вирусом папилломы человека), пов

Когда атмосферное давление становится высоким, можно ощущать головане боли, вялость, плаксивость и другие неблагополучные симптомы, рассказала терапевт Лариса Алексеева. В столичном регионе был зафиксирован рост атмосферного давления. Многие москвичи могли почувствовать ухудшение в связи с этим, отметила врач в интервью. Терапевт Алексеева, беседуя с «Вечерней Москвой», перечислила недомогания, которые могут ощущаться на фоне перепадов атмосферного давления в сторону увеличения. «Например, при высоком давлении некоторые люди чувствуют вялость, усталость, слабость, нехарактерные болевые реакции, головные или суставные боли». Колебания в атмосфере могут вызывать не только физическое, но психическое ухудшение. По словам Алесеевой, в такие периоды возрастает раздражение, возникает подверженность плаксивости. Другой медик, терапевт Андрей Кондрахин, добавил, что наряду с изменениями эмоционального фона у людей в такую погоду может усиливаться сонливость, либо, наоборот, активируется против

Если у человека с ОРВИ начинается одышка, необходимо обратиться к врачу, назвал одно из таких состояний доктор Александр Мясников. Мясников рассказал об осложнениях, возможных при ОРВИ. Развитие этих состояний требует внимания, анализа и назначения препаратов со стороны врачей, подчеркнул он. Александр Мясников назвал неизвестные характеристики коронавируса «У человека началось обезвоживание и одышка, не сбивается температура, падает сатурация», - перечислил Александр Мясников тревожные симптомы. Специалист отметил, что их возникновение при ОРВИ, требует медицинской помощи, поскольку может указывать на пневмонию. Однако на стадии, когда симптомы инфекции только начинают ощущаться, занемогшему лучше всего изолироваться, остаться дома, констатировал врач. Мясников объяснил, что в начале заболевания человек становится активным переносчиком инфекции, и стремление попасть в поликлинику при первых ощущения простуды с большой вероятностью приведет к массе заразившихся. Врач Александр Мясников