Кудрявый ёж

Вернёмся к организации рабочего времени для подростка. Марусе (младшей племяннице) подарили где-то маленькие песочные часы. И я о отличный инструмент, помогающий детям организовать рабочий процесс. Дело в том, что младшие школьники очень плохо ориентируются во времени. Даже если выучили циферблат. Они не понимают, вернее не чувствуют, чем отличается отрезок "15 минут" от отрезка "30 минут". Поэтому могут зависать с уроками или домашними делами. Или как моя племянница, категорически отказываться делать то, что занимает считанные минуты. Песочные часы - время, которое можно потрогать и увидеть. Для маленьких детей так становится спокойнее. Они дарят ощущение определённости, с одной стороны. Нужно писать или читать пока песок не закончится. Не бесконечно и не очень долго, на самом деле. С другой стороны, они помогают сфокусироваться на выполнении определённой задачи. Опять же, короткий отрезок времени дети могут заставить себя делать то, что не очень-то и хочется. В общем, так легче дого

Месяц обещает быть чуть ли не самым результативным в этом году. По прогнозам астрологов и эзотериков, конечно же. Без шуток, сейчас нас ждёт самое подходящее время рвать когти в светлое будущее. Если уже ясно видна цель и поставлены соответствующие задачи. Если всего этого нет, как у меня. То на худой конец, можно освободить площадку для взлёта. Выкинуть из жизни все старое и ненужное. Отмыть и почистить то, что останется. Или разделаться с висяками. Составить список дел и желаний, которые болтаются где-то на просторах подсознания. Потому что до них руки никак не доходят. Составить и начать выполнять. Не обязательно все разом. Можно хотя бы по одному в день. Я свой список уже начала уменьшать в прошлом месяце: Кроме того на апрель-май поставлена задача максимально вычистить квартиру. Отмыть каждый уголок и расхламить каждый шкафчик. Надеюсь, что ничего не помешает мне с этим справиться. Жалко будет упустить период, наполненный такой энергией. Он еще и на весну пришёлся. Когда все ожи

Внутренняя программа, очень сильно мешающая жить. Сидит она обычно так глубоко внутри, что сразу и не заметишь. Чаще всего передается от родителей в раннем детстве. Мы практически впитываем ее с молоком матери. Как будто бы у меня нет права существовать на этой планете. Я его должна заработать чем-то. Хорошим поведением, учёбой на одни пятёрки, помощью абсолютно всем без учёта собственных интересов... Продолжать можно бесконечно, потому что наш мозг может придумать миллион причин, не позволяющих просто ЖИТЬ. На моей прошлой работе, в детском саду, коллега делилась своими семейными проблемами. У нее были бесконечные претензии к мужу. В противовес она часто произносила фразу, которую я никак не могла понять: - А вот я даже дышу, как рыбка на берегу. Подразумевалось, что мужу все мало и он имеет наглость чего-то хотеть. А она такая замечательная, не позволяет себе тратить общественный кислород. Это, естественно, шло контекстом. Но мне каждый раз так хотелось спросить, кто же ей мешает

Поток мыслей о внутреннем состоянии... Делюсь радостью и хорошим настроением вопреки тому, что очень переживаю за детей. Поездка к ним отменилась из-за ситуации в одной маленькой, но сердитой восточной стране. Ну, вы поняли... Самолёты не летают, а добраться туда можно только по небу. Сказать, что мы расстроились, ничего не сказать. Столько разных чувств и эмоций одномоментно начали разрывать на кусочки. Тревога вышла на первый план. Мы же до последнего ждали, что вдруг объявят: "Можно!". Тогда скинем всё приготовленное в чемоданы, и понесемся волосы назад в соседний город, из которого улетал наш самолёт. Как в фильмах показывают. Вещи свалены в кучу и торчат из плохо застегнутого чемодана😁😁😁 Не объявили и не позвали... Откуда тогда радость и хорошее настроение? Из-за солнышка... У нас с погодой какая-то аномалия происходит. Буквально недавно, был мороз до - 25, и обильный снегопад. Словно, всех женщин с восьмым марта решил поздравить сам Дедушка Мороз. Мы ещё думали-гадали в че

Сразу хочу уточнить, что не сам по себе салат мешает процессу снижения веса. Это прекрасный диетический продукт. Речь пойдёт о ловушке нашего мышления. Но обо всем по порядку. Сначала предыстория, которая поможет понять мою мысль. Напоминаю, что полтора года пытаюсь помочь сестре изменить жизнь. А начали мы с ней с желания привести фигуру в порядок. Я тогда много говорила о правилах, а сестра делала вид, что слушает. Кивала головой, но продолжала жить по-старому. Естественно, ничего не менялось. В какой-то из разговоров я попросила ее выписать на листок количество овощей в рационе за день. Потому что ответ "много" обычно ни о чём не говорит. Он вообще не содержательный, к тому же весьма субъективный. Что для одного человека много, то для другого мизер. Так и вышло. Овощи у сестры чуть-чуть плавали в супе и плове в виде зажарки. Хотя существуют чёткие нормы ВОЗ - 400 граммов в день. Это не для снижения веса, а для хорошего самочувствия, если что. У сестры столько даже на всю семью не п

Аскеза - прекрасный инструмент, помогающий изменить свою жизнь. Если убрать из нее всю эзотерику, конечно. А она там не очень и нужна: В учёбе аскеза тоже может быть полезна. Я предложила племяннице использовать её для работы с мотивацией. Все проблемы у Каси из-за того, что она много времени проводит в телефоне. Почему бы не поставить самой себе запрет на скролинг или на просмотр бесполезных видосиков. Если взяла телефон в руки, то смотри там что-нибудь полезное. Ещё один вариант самозапрета - телефон только после школы и выполненых уроков. Три месяца таких запретов помогут сформировать новые привычки. Эти привычки потом очень пригодятся во взрослой жизни. Умение выделять и фокусировать своё внимание на том, что помогает получить желаемое пригодится не только для хороших оценок. Эти навыки помогут достигать поставленных целей в любом возрасте и в любой сфере. Предложение от меня поступило вместе с пояснениями. Но решать племяннице придётся самой. Пока особого рвения я не вижу. Е

Интересный диалог у меня вчера состоялся с сестрой. Мы вспоминали молодость, которая пришлась на самый разгар девяностых. Нашей семье тогда пришлось практически выживать: К разговору подключилась старшая дочь сестры. Оказывается она очень боится возвращения этих времён. Хотя знать о них ничего не может. Даже сестра плохо помнит. Слишком маленькая была. Всё ушло в подсознательные настройки. А молодёжь сейчас пугают в сети тем, что скоро мы все погрузимся в чернуху девяностых. Кстати, ведутся не только дети. От некоторых взрослых тоже слышала подобное. Лично у меня двоякое мнение о тех временах. С одной стороны, нам правда тяжело жилось. Пятеро детей и безработный муж оказались на хрупких плечах мамы. Денег не хватало даже на самое необходимое. Выжить в тот момент помогли три вещи: Из-за того, что родители практически всё время были заняты вопросом выживания, мне пришлось взять на себя заботы о доме и младших. Как тогда схватила, так до сих пор отпустить не могу😁 Это была одна сторо

Не знаю, может это карма такая. Но стоит только мне перестать уделять внимание чему-то в моей жизни, как оно застывает на месте. Одна из причин увольнения со второй работы, это то, что остальные сферы буквально посыпались. И с этим нужно что-то делать. Ситуация с сестрой, о которой рассказала в прошлой статье из той же оперы: Когда мы вместе активно занимались, то и результаты радовали. Стоило мне отвлечься, как сразу саботаж. И так всегда и во всём. При этом, на мне нет короны. Я не считаю себя супер важной и незаменимой. С огромным удовольствием всё бы бросила и ушла гулять по морскому побережью, слушая прибой и наслаждаясь закатом/рассветом. Но блин, не могу. Есть такая байка, что Скорпионы в Род приходят, чтобы его спасти. По ходу, так и есть. По крайней мере, в моём случае. Я уже научилась с годами на многое просто закрывать глаза. За волосы себя оттягивать и не вмешиваться. Все взрослые люди, сами разберутся. Но потом часто приходится возвращаться и разгребать последствия. И че

Что, с одной стороны, уже хорошо. Потому что вверх не ползут. Напоминаю, что почти два года пытаюсь помочь сестре изменить жизнь. И начали мы с ней всё это мероприятие именно со снижения веса. Потом уже наши перемены пошли дальше, так как неустроенность в быту мешала ей худеть. Мне весной 2024 года нужно было перед отпуском немного докрутить то, что поставила на паузу, чтобы передохнуть. И я смогла каким-то образом уговорить сестру пойти со мной. Вес тогда неё был больше восьмидесяти при росте 147 см. Это очень много. И расположение самое нехорошее - в области живота. Первое, что мы с ней сделали - стали гулять перед сном и убрали весь пищевой мусор. Вес бодренько пошёл вниз. По фотографиям было очень заметно, как меняется тело. Но через пару месяцев всё замерло. Вес встал, как вкопанный. Год назад сестра на стрессе скинула немного, но потом всё вернула. Я естественно не приставала к ней с похудением до конца лета. Так вот, вес у неё замер на той самой отметке, до которой мы дошли

Больше года пытаюсь помочь сестре поменять жизнь. В какой-то момент поняла, что не справляюсь. Не в том смысле, что не знаю, что нужно делать, а в том, что не знаю как достучаться. Какие подобрать слова, чтобы быть услышанной. Появилось ощущение бесполезности приложенных усилий. Не самое приятное ощущение, хочу я сказать. Решение, которое я приняла в тот момент назревало очень давно. Но я всё отмахивалась. Хотела своими силами обойтись, без посторонней помощи. Да и сестра не была готова к работе с психологом. Звезды так сошлись или в голове что-то щёлкнуло, не знаю. Но Наденька записалась таки на приём к специалисту, которого мы с дочкой давно уже нашли. Без рекомендаций подобными услугами я как-то не решаюсь пользоваться. Страшно в голову пускать кого попало. В общем, пару месяцев назад контакты уже были отданы сестре и ждали своего звёздного часа. Но пока невролог в детской больнице не сказала прямым текстом, что обратились не по адресу, сестра не шевелилась. Собралась, записал