Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Внутренняя экология: какие продукты становятся «санитарами» для наших органов
Не магия, а биохимия: как обычный шпинат «моет» кровь, а лимон заботится о печени. Наш организм — сложная система, которая ежедневно выполняет титаническую работу по очищению и обновлению. И мы можем стать ему осознанными помощниками, просто добавляя в рацион определённые продукты. Это не радикальные детокс-программы, а принцип избирательной поддержки: одни продукты благодаря своему уникальному составу помогают фильтровать кровь, другие — бережно стимулируют работу печени, третьи — действуют как щётка для кишечника.
Давайте разберёмся, кто на что способен в этой «бригаде чистоты».
Иногда мы вкладываем слишком много: время, внимание, силы, душу. Пишем первыми, ждём, оправдываем, надеемся. А потом вдруг ловим себя на мысли — а нас вообще ждали?
«Не стоит вкладываться в людей, для которых вы не в приоритете».
Эта фраза не про обиду. Она про выбор. Про уважение к себе. Про умение вовремя остановиться и перестать доказывать свою ценность тем, кто её не видит.
В какой-то момент приходит спокойное понимание: если человек всегда «потом», «как-нибудь» и «не сейчас» — значит, его «сейчас» просто не про вас. И это не делает вас хуже.
одинаковая порция белка может прийти из разных источников, растительная еда нередко богаче минералами, чем мясо, “диетические” продукты не всегда лучшие, а баланс важнее, чем крайности. Заботьтесь о теле не через ограничения, а через знания.
Сохрани этот пост - он поможет выбирать продукты для здоровья, а не по привычке.