10-16 августа Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (в честь Международного дня здорового сердца 11 августа).

❤Сердечно-сосудистые заболевания — обширная группа патологий, которые затрагивают сердце и сосуды. Отметим, что заболевания сердечно-сосудистой системы являются одной из основных причин смертности во всем мире.
👉В настоящее время болезни сердечно-сосудистой системы (ССC) занимают первое место среди количества летальных исходов во всем мире. Среди всех причин смертей на их долю приходится 57 %.
✅ В основе профилактики и лечения болезней сердечно-сосудистой системы лежит трансформация образа жизни пациента. К числу самых неблагоприятных рисков для сердца и сосудов относятся наследственный фактор, а также курение, злоупотребление алкоголем, низкая физическая активность, ожирение и сахарный диабет.
- Профилактика невозможна без отказа от вредных привычек – курения и злоупотребления алкоголем. Курение вообще называют катастрофой для сердца. Оно приводит к спазму периферических сосудов, повышению уровня давления, увеличению свертываемости крови и учащению ритма сердечных сокращений. В сигаретах содержится большое количество вредных веществ, в том числе никотин, смолы, продукты их тления и горения. Угарный газ, вдыхаемый при курении, вытесняет кислород в крови человека, что приводит к хроническому кислородному голоданию.
- Кроме того, в основе профилактики ССЗ лежит регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови.
- Для нормального функционирования организма взрослому человеку нужна активность не менее 150 минут в неделю.
- Занятия физкультурой способствуют и снижению веса. Ожирение – еще один существенный фактор риска возникновения ССЗ. Ради здоровья сердца нужно высыпаться, правильно питаться, исключив из рациона жирную и соленую пищу, не допускать набора веса, больше двигаться и отказаться от курения и алкоголя.
✨Здоровье вашего сердца — в ваших руках! 🤝 Во многих случаях болезни сердечно-сосудистой системы можно предотвратить, если следить за собой и вовремя обращаться за медицинской помощью.