Заметки невролога

Как быть первой в своём списке дел (Часть 3 из 3)

Чистое питание, почки и чувствительность к «химии»
Когда родился Саввушка, у меня появились очень конкретные цели.
Первая — сохранить то «чистое питание», которое выработалось во время беременности.
Я ела исключительно фермерские, максимально чистые продукты и очень тщательно выбирала, что класть в тарелку. Организм сразу давал понять: этот продукт подходит, а этот — нет. Если в составе было хоть чуть-чуть примесей, добавок, «химии» — меня начинало рвать.
Здесь важно ещё одно:
у меня есть наследственные проблемы с почками.
Они не очень хорошо справляются с детоксикацией — из-за этого я чувствительна к любым токсическим нагрузкам. Особ

Я иногда забываю названия слов (Часть 2 из 3)

Япония в первом триместре, нагрузка и моя генетика
Ещё один важный кусочек этой мозаики — мой «отпуск-вояж» в Японию весной.
Это было что-то между путешествием, экспедицией и отпуском:
— много впечатлений,
— много перемещений,
— и очень высокая нагрузка.
Я вернулась оттуда совершенно уставшей, и по-хорошему мне нужно было ещё восстанавливаться, а не сразу нырять обратно в активную жизнь.
Плюс по генетике я знаю о себе важную вещь:
— у меня снижена выносливость,
— я не стайер, а спринтер,
— я могу очень сильно выложиться на короткой дистанции, а потом мне нужно несколько дней, чтобы прийти в себя.

Другого тела не дадут, или мои выводы после тяжёлой беременности

Меня просто выключило в третий триместр
(Часть 1 из 3)
Здравствуйте, мои дорогие!
Мне захотелось подвести итоги этого года — и поделиться ими с вами.
Конечно, главный итог — я второй раз стала мамой
7 октября у нас родился замечательный мальчик — Попов Савва Ильич:
рост 52 см, вес почти 3400 г, не хватило 10 граммов до «классических» 3,4.
Роды прошли достаточно быстро, энергично. Сейчас мы на грудном вскармливании: три–четыре раза за ночь кормимся, Савва достаточно быстро засыпает, колики бывают только если я совсем не то съела.

Ковид в третьем тримес

Тест-драйв моего подхода на бесплатном марафоне «Голова не боли!»

9–13 декабря — короткий практический марафон про головную боль, мигрень, «туманную» и тяжёлую голову, метеочувствительность и усталость в голове.
Будет полезно, если голова регулярно болит, тяжелеет, «туманит» или сильно реагирует на погоду, сон, стресс.
Зарегистрироваться и получить первые 3 методички:
https://neurologschool.ru/130
_______

Что разберём

Чем мигрень отличается от других видов головной боли и «туманной» головы;
Внутричерепной застой и отток: как они связаны с тяжёлой головой;
Какие анализы действительно имеют смысл при головной боли и мигрени;
Какие обследования (МРТ, УЗИ, сосуды, ЖКТ, пече