Спортивный патриотический клуб "СБИ"-"ДРУЖИНА".

Каждый из нас хоть раз видел эффектные сцены драк в кино: молниеносные удары ногами с разворота, грациозные броски через бедро, замысловатые болевые приемы, мгновенно выводящие противника из строя. Кино – это зрелище, но реальная уличная драка – это хаос, инстинкты и часто – вопрос выживания. Многие стили борьбы, которые выглядят впечатляюще на татами или экране, оказываются совершенно бесполезными, а порой и опасными, когда ставки становятся по-настоящему высоки. Хватит верить голливудским мифам! Мы проведем жесткое разоблачение самых неэффективных стилей борьбы в реальной драке, чтобы вы понимали, на что действительно стоит рассчитывать, когда дело доходит до самообороны. Миф №1: Высокие и зрелищные удары ногами (Тхэквондо, Капоэйра). На экране это выглядит круто: изящный взмах ноги и противник повержен. Но в реальной уличной схватке высокие удары ногами – это верный способ оказаться на земле. Реальность: В уличной драке гораздо эффективнее низкие удары ногами по голени или бедру, ко

Ему 79 лет. За всю жизнь он не бегал ни марафоны, ни короткие дистанции. Никогда не гонял себя по утрам, не стремился к спортивным рекордам. Но сердце у него — как у здорового 20-летнего парня. Без таблеток, модных программ и дорогущих тренажёров. Его секрет прост, но чертовски эффективен. Особенно для тех, кому за 50, кто чувствует: организм уже не тот, и важно не загонять себя, а разумно поддерживать. Нам часто твердят: хочешь быть здоровым — бегай. Но правда в том, что с возрастом бег может принести больше вреда, чем пользы. Василий Гордиев — человек старой закалки. Мастер спорта СССР по гиревому спорту. Он всегда шёл своим путём. Никаких марафонов. Никаких модных программ. Только проверенная временем система: разумные силовые нагрузки, правильное дыхание и любовь к движению. Даже в 79 лет он поднимает лёгкие веса, делает зарядку и с лёгкостью преодолевает несколько километров в день пешком — без одышки, без жалоб. Цитата гиревика: "Главное — не скорость. Главное — ритм и сила внутр