В ПРОДОЛЖЕНИИ ТЕМЫ ПРО КОФЕ

🔽🔽🔽🔽
*Можно ли пить кофе если…?*
⠀
Важный момент, при наличии какого - либо дисбаланса в организме, проблемах с ЖКТ, витаминно - минеральных дефицитах и прочих моментах, которые доставляют дискомфорт и они не решены, то употребление *кофе может усугубить эти состояния.*
⠀
Употребление кофе и его количество зависит от скорости метаболизма кофеина и его переносимости, т.е. все индивидуально.
⠀
*Что касается конкретных состояний, то кофе:*
▫️замедляет усвоение витаминов и микроэлементов из пищи
▫️при наличии дефицитов, и употреблении кофе будет сложнее их восполнить
▫️усугубляет целлюлит, особенно если пить его с молоком
▫️не дает усваиваться кальцию
▫️противопоказано при дисфункциях надпочечников
▫️при артериальной гипертензии, так как повышает артериальное давление
▫️противопоказано при стрессе и плохом сне
▫️противопоказано при острых состояниях проблем с ЖКТ (язва желудка, колит, НЯК и тд)
▫️противопоказано при любых воспалениях слизистой ЖКТ
⠀
*Вообще, в любом случае нужно начинать с нормализации работы всех физиологических процессов:*
1. Восстановление работы ЖКТ: особенно если есть воспаление. Все виды гастрита, дуоделит, ГЭРБ, эзофагит, и тд.
2. Восстановление витаминно - минерального баланса (дефициты есть сейчас у всех)
3. Соблюдения режима дня (правильное питание, своевременный отход ко сну для сохранения работы надпочечников и выработки мелатонина = молодость)
4. Обязательная работа со стрессом. Правильное расслабление тела и мозга.
⠀
При наличии какого - либо дисбаланса, кофе лучше убрать из употребления, или сократить до минимума.
Потом, после восстановления, можно вводить его обратно.
⠀
Эта же рекомендация относится к следующим вопросам: можно ли кофе при гипотиреозе, беременным или кормящим, при АИТ, при дефицитах, при наличии аллергических реакций, и тд.
Ответ: нет.
Был ли у вас опыт отказа от кофе, сколько он длился по времени?
Нужен ли пост чем заменить кофе?