Формула здоровья.

3. Смузи YOUTH с ряженкой для снижения веса Ряженка даёт приятный вкус и мягкую кремовую текстуру, а YOUTH добавляет растительный белок и ферменты. Ингредиенты: • 2 мерных ложки белково-энзимного смузи YOUTH • 200 мл ряженки 1–2,5% • 1 мерная ложка клетчатки Verum Healthy Fiber В такой порции 18-20 г белка 4. «Зелёный детокс» смузи YOUTH За счёт ростков пшеницы и клетчатки из YOUTH такой смузи хорошо вписывается в дни разгрузки. Ингредиенты: • 2 мерных ложки белково-энзимного смузи YOUTH • ½ зелёного яблока • ½ огурца • Небольшой кусочек сельдерея (стебель) или петрушка/укроп • Сок ½ лимона • 150–200 мл воды В такой порции 13-14 г белка

1. Бананово-шпинатный смузи YOUTH Подойдёт как завтрак или сытный перекус до/после тренировки. Ингредиенты: • 1 спелый банан • 2 горсти свежего шпината (или замороженного) • 2 мерных ложки белково-энзимного смузи YOUTH • 150 мл воды или немолочного напитка (например, миндального) В такой порции 20 г белка 2. Смузи YOUTH с йогуртом Лучше использовать натуральный йогурт 1,5–2,5% без сахара — это сделает смузи сытным и при этом относительно низкокалорийным. Ингредиенты: • 2 мерных ложки белково-энзимного смузи YOUTH • 150 мл натурального йогурта без сахара (1–2,5%) • 50–100 мл воды (для регулировки густоты) • ½ небольшого яблока или 3–4 ягоды клубники/малины (для лёгкой сладости) В тако

🌱С первым днём весны! Время обновляться изнутри 🌱 🌸Весна — это не только пробуждение природы, но и шанс подарить новое начало своему организму. 🧬Многофункциональный биомодулятор Эффектор (EFFECTOR) от компании VERUM GLOBAL поможет вам заботиться о биологическом и энергетическом омоложении клеток. 🧬Эффектор (EFFECTOR) запускает естественные процессы восстановления на молекулярном уровне: ✨ускоряет внутриклеточное очищение; ✨улучшает работу митохондрий; ✨защищает ДНК и снижает оксидативный стресс; ✨усиливает иммунную защиту и энергию клеток. 🤫Секрет — патентованная высокополимерная RNA VERUM и биогенный полимер спермидина, которые вместе обеспечивают: 💪 мощный anti-age и pro-age

PRO ЗДОРОВЬЕ - VERUM HEALTH: Я всегда обращаю внимание не только на количество белка, но и на его усвоение. В составе СМУЗИ VERUM YOUTH есть ферменты: 🔸 бромелайн (из ананаса) 🔸 папаин (из папайи) Они помогают расщеплять белок и повышают его усвоение. Это особенно важно людям с: — сниженной ферментативной активностью — сниженной кислотностью желудка — возрастными изменениями ЖКТ — вздутием и тяжестью после еды СМУЗИ VERUM YOUTH содержит: 🌱 Ростки пшеницы — источник витаминов группы B, витамина Е, микро- и макроэлементов. Поддерживают обмен веществ и мягкую детоксикацию. 🛡 Супероксиддисмутаза (SOD, 10 000 U/G) — мощный антиоксидантный фермент. Помогает нейтрализовать свободные радика

PRO ЗДОРОВЬЕ - VERUM HEALTH: Итак, пришло время ответить на 2 важных вопроса: ❓ как добрать белок? ❓ и ещё важнее — как сделать так, чтобы он действительно усвоился? Можно увеличить порции мяса, рыбы, творога, добавить больше бобовых. Но не всем это подходит 🤔 Кому-то тяжело столько есть, у кого-то появляется вздутие, у кого-то снижается ферментативная активность — и белок просто не расщепляется полностью. А ведь нам важно, чтобы организм получил аминокислоты — строительный материал для мышц, гормонов, иммунной системы, кожи и восстановления организма в целом. Именно поэтому я всегда обращаю внимание на два фактора: ✔️ полноценный аминокислотный состав ✔️ хорошее усвоение 🔥🔥 У компани

PRO ЗДОРОВЬЕ - VERUM HEALTH: Рекомендуемая норма белка за один приём пищи — 20–30 грамм. Это обеспечивает максимальную эффективность усвоения и минимальную нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Согласно обзору 2018 года, опубликованному в Journal of Nutrition исследователями Университета Пердью (Nacess et al.), потребление около 30 грамм белка на завтрак оптимально стимулирует синтез мышечного белка, способствует контролю аппетита и стабилизации гормонального фона. Если вы употребляете 20–25 грамм на утренний приём пищи уже дают значимый эффект для снижения веса и предотвращения переедания. Рекомендуется ограничить животный белок (мясо, птица, рыба) до 80–120 грамм за приём. Это минимизи

🖤BLACK OMEGA — это эксклюзивная формула, где каждый компонент усиливает другой: 🖤 Высокоочищенные омега-3 омолаживают сосуды, улучшают кровоток и насыщают клетки кислородом — именно поэтому появляется выносливость, лёгкость и энергия. 🧄 Чёрный чеснок (S-аллил-L-цистеин) — нормализует холестериновый обмен, поддерживает здоровье сосудов и нейронов, помогает крови оставаться «текучей», а не густой. 🧬 МК-7 (менахинон)— предотвращает кальциноз сосудов, снижает риск атеросклероза и возвращает сосудам гибкость. Это не просто профилактика. Это инвестиция в качество жизни. ✨ Что чувствует человек, принимая BLACK OMEGA: 💪больше силы и выносливости; лучшее восстановление после нагрузок; 🧠ясн

Самые белковые растительные продукты Бобовые: чечевица, фасоль, нут, горох — 20–25 г. Крупы: гречка, киноа, овсянка — 10–15 г. Орехи и семена: миндаль, тыквенные семечки, подсолнечные, кунжут — 15–30 г. Соевые продукты: тофу, эдамаме, темпе — до 20 г. Часто слышу от вас, что растительный белок неполноценный. А что это такое? Полноценный белок — это белок, который содержит все 9 незаменимых аминокислот в количествах, достаточных для потребностей организма. Незаменимые кислоты организм не может синтезировать самостоятельно, такие аминокислоты можно получить только с едой. Чаще всего такие белки встречаются в продуктах животного происхождения: мясо, рыба, яйца, молочные продукты. Не