Краснолучская стоматологическая поликлиника

Период с 6 по 12 апреля посвящен Неделе продвижения здорового образа жизни.

5 привычек для здорового образа жизни
Утренние привычки:
1. Просыпаться в одно и то же время. Наверняка вам с детства твердили, как важно соблюдать режим и вставать в одно и то же время. И, как ни странно, это действительно работает.
Для чего: стабильный режим позволяет легче просыпаться и не мучиться с будильниками, которые так хочется перенести или вовсе отключить.
Сложность внедрения: 8 из 10. Потребуется от 3 до 6 недель на привыкание. Риски сорваться высокие. Первое время будет сложно не отложить будильник «еще на пять минут».
Подводные камни: сложно придерживаться режима на выходных или после поздних мероприя