Как я могу похудеть если я бедная

Я не буду тут говорить о приоритетах, о выборе себя. о любви к себе.
Скажу правду!
🔅На картошке, макаронах худеют!
🔅без спорта худеют тоже
🔅И даже без бадов ( в дефицит по витаминам не уходят)
Ну и как я люблю лайфхаки:
1⃣забудь про авокадо и киноа - польза суперская не спорю, но есть аналоги.
замечательно похудеешь на картошке, морковке и гречке
Да-да они работают на похудение, даже местами лучше любых суперфудов
2⃣Ах, да любимая всеми активность это не равно спортзал!
начнём с бесплатного фитнеса:
🔅приседы перед плитой пока плов варишь
🔅делаешь выпады пока за картошкой на балкон идёшь
🔅вместо дорогих гантель- берем бутылки с водой
🔅порожки в подъезде тоже подойдут для занятий
🔅руки тренируем пакетами с магазина
главное стабильность и ежедневность
услышав однажды я использую каждый день
ж*пе неважно, где ее напрягают в зале или на кухне приседаешь за сковородой"
3⃣Готовь сама:
И не потому, что ПП, а потому что беляши, булки, шаурма- выходит дороже чем приготовить еду дома. И да домашняя шаурма не только полезнее,но и дешевле)
4⃣Не гонись за трендами похудения :
И самое распространённое -протеин
Но зачем тебе тратить от 3000 рублей, когда ты можешь это же взять из банальной еды.
Не много цифр:
белок -Курица 270-400 руб /1 кг
углеводы - гречка от 80-100 руб/1 кг, макароны -от 40-80 руб/1 кг
И представь -это нормально и похудительно.
5⃣Перестань ныть!
нет денег, ваше ПП дорого.
Ну, блин а пивко, сижи, чипсы??? - вот туда и уходят не только денежки, но и ваша тонкая талия.
ПОДЫТОЖИМ:
худеют и на гречке, и на картошке
Бусинка, если совсем уже запуталась, что есть, чтобы худеть, не можешь наладить систему питания с обычными продуктами
ПИШИ картошка https://waurl.ru/IChzH7K5ZHHpxImo я тебе помогу
кстати 1 октября старт марафона
подробности https://waurl.ru/IChzH7K5ZHHpxImo 🔅как раз узнаешь что там в макаронах, гречке есть ещё полезного, кроме того что это углевод - и не будешь слушать тех, кто кричит : БОЙСЯ ИХ"