Фильтр
Делаем валентинки в стиле «Love is...», чтобы удивить любимого человека 14 февраля
Вам понадобится совместное фото и любая картинка-вкладыш «Любовь - это…» для референса (я прикрепила несколько к посту, выбирайте любую).
Зайдите в бот - https://t.me/GPT4Telegrambot
Нажмите: «Создать картинку» → «GPT Images» → и выберите разрешение 1:1
Загрузите фотографии
Введите такой промт (текст в квадратных скобках можно менять по своему желанию) 
Сделай открытку в стиле "Love is..." по первому фото. Используй стиль шрифтов и людей как на других фото. Нежная мультяшная иллюстрация пары, которая [вставьте описание действия, например: на фоне голубого круга, как пара делает селфи, а вокруг
Делюсь лайфхаком легкого засыпания
Простые упражнения на этом видео расслабляют мышцы и помогают телу быстрее успокоиться, а значит, сон наступит быстрее
Присоединяйтесь к бесплатному марафону «Спокойной ночи малыши» для взрослых вместе со мной и «Третьей Весной» (https://t.me/tretya_vesna).
Сегодня встречаемся в 21.30 мск
Ссылка придет в боте https://t.me/Nadezhda_Treskova_botКачественный крепкий сон в правильное время - это база, а не бонус
00:13
Еда долголетия - продукты с физетином
Физетин - один из самых перспективных нутриентов молодости. Это флавоноид-сенолитик: он помогает организму избавляться от «старых» клеток. Топ-5 продуктов с высоким содержанием физетина:
Клубника (даже в замороженном виде, зимой можно найти в любом супермаркете) - абсолютный лидер по физетину, плюс мощные антиоксиданты для мозгаХурма (https://t.me/NovayaNadezhda/3315) - природный антиоксидант, борется с процессом старения, поддерживает сердечную мышцу и укрепляет стенки сосудовКиви - очень похож на аспирин, только натуральный, профилактика инсульта и сердечного приступаФизалис - улучшает перистальтику кишечника, выводит лишнюю жидкость, соли «
Значит так…» я душнила всего, что касается моих продуктов, бизнесов и проектов
Всегда делаю максимально к лучшему варианту. Посмотрела на себя со стороны на этом видео, когда чистила память телефона. Это видео я записывала для чата нашего по доделкам в Третьей Весне (https://t.me/tretya_vesna). В чате архитектор-дизайнер, руководитель стройки, управляющая Центром. Ну душнила! Спасибо коллегам, что работают со мной, знаю, что это бывает не просто)
По поводу непосредственно зеркала
Это зеркало в нашей входной части здания. С сентября оно приклеено к стене. Поскольку мы не успевали изготовить раму и установить такое зеркало, как я придумала. Варианты были, но ни один мне не нравилс
00:39
Сегодня предлагаю вам очень простую, но эффективную практику, которая помогает:
вернуть четкость овалу лицаснять напряжение с нижней третинапомнить лицу, как выглядеть гармоничноКаждый раз, когда вы наносите свой обычный крем, добавьте эти простые движения, как на видео.
Фиксируем ткани одной рукой, выполняем мягкие, но уверенные движения вдоль кости от подбородка в сторону уха. Всего 3-4 раза, без боли, с вниманием и любовью к себе.
Пусть уход за лицом станет не рутиной, а маленьким ритуалом удовольствия и контакта с собой
Сохраните, чтобы не потерять и попробуйте сегодня вечером.
00:25
«Спокойной ночи, малыши» для взрослых
Я много говорю про сон и его значение в жизни женщиныЛюбимая моя фраза - спи так, будто тебе за это платят
Знаю, что частая проблема это режим сна. Особенно часто жалобы поступают на то, что сложно во время уснуть. Тому может быть много причин: нет такой привычки, постоянные дела допоздна, я «сова».
Мы с «Третьей весной» (https://t.me/tretya_vesna) пропагандируем здоровый, регулярный, режимный сон. И решили с 1 февраля провести челлендж, бесплатный марафон по раннему засыпанию
Будем вместе ложиться спать раньше. В аккаунте «Третьей весны» (https://t.me/tretya_vesna) будут все подробности. Переходите, чтобы принять участие, в такой нашей активн
00:55
Еще одно моё направление бизнеса, о котором рассказываю крайне редко
Смотрите, какой классный теннисный центр. В нем работает супер профессиональный коллектив. Даже в будни днем корты заполнены - сами видите на видео. Да и летом центр, как говорится, под полной загрузкой. Когда мы его только открыли я здесь проводила Первую
Пятницу. Мы 5 января с девочками играли в теннис и это было очень здорово!Говорили с руководителем центра, обсуждали перспективы, сложности. Радует, что настрой на дальнейшую деятельность реалистично-оптимистичный. Точно говорят, что хорош не тот, кто сильно подает, а тот, кто всегда принимает
Теннисный центр Слайс
Находится в Москве - Улица Верхние Поля, вл 27А 00:04
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
ЗОЖ
🌱Создаю пространство для тех, кто выбирает естественную молодость
📖Автор методики «Новая Надежда»
🧘Дыхание | Движение | Лицо
Мой телеграм https://t.me/NovayaNadezhda
Фото из альбомов