Абрикос — фрукт для зрения? Почему его обязательно стоит есть летом
Дагестан по праву называют абрикосовой столицей России. Здесь выращивают более 30 сортов абрикосов, а ежегодный урожай составляет десятки тысяч тонн. Благодаря теплому климату плоды получаются особенно ароматными и сладкими. Но абрикос ценят не только за вкус. Он богат провитамином А, клетчаткой и антиоксидантами, которые помогают поддерживать здоровье глаз, кишечника и сердца. Почему абрикос полезен для зрения Ярко-оранжевый цвет абрикосу придает β-каротин — предшественник витамина А. Сам витамин А организм не вырабатывает, поэтому мы можем получать его только с пищей. После всасывания в кишечнике витамин А связывается со специальным белком-переносчиком — ретинол-связывающим белком. В таком виде он доставляется к клеткам сетчатки глаза. В сетчатке витамин А превращается в ретиналь, который входит в состав зрительного пигмента родопсина. Родопсин находится в палочках — светочувствительных клетках, отвечающих за сумеречное и ночное зрение. Когда на родопсин попадает свет, он мгновенно и
Показать еще
Твоя печень перерабатывает всё, чем ты дышишь, что ешь и к чему прикасаешься.
Загрязнение воздуха, алкоголь, лекарства, переработанная еда — всё это копится в печени. Когда печень забивается, токсины возвращаются обратно в кровь. Поэтому кожа покрывается прыщами, глаза тусклые, а усталость не проходит. Свекла содержит беталаины, которые помогают клеткам печени восстанавливаться. Морковь даёт бета-каротин, защищающий печень от повреждений. Яблоко добавляет яблочную кислоту, которая растворяет токсичные отложения. Эта тройка — самый мягкий детокс печени, который реально работает и не заставляет чувствовать себя плохо. Выжми из них сок или смешай в утренний напиток. Пей натощак 7 дней подрядКак НАВСЕГДА избавиться от запаха ног? Что будет, если держать ноги в уксусе и соли?
Запах ног появляется из-за бактерий и влажной среды внутри обуви. Уксус создает кислую среду, в которой бактериям сложнее размножаться, а соль помогает уменьшить влажность и размягчить кожу стоп.
Простой домашний рецепт:
— 2–3 литра тёплой воды
— 150–200 мл яблочного уксуса
— 3–4 столовые ложки соли
Как делать:
• хорошо размешать
• держать ноги 15–20 минут
• после процедуры тщательно вытереть стопы насухо
• делать вечером 5–7 дней подряд
Важно:
Не использовать при ранах, трещинах, сильном раздражении кожи или грибковых осложнениях без консультации врача.
#здоровье #лайфхаки #ноги #уходзасобой #интересное
ok.ru
Эта простая растяжка скорая помощь от боли и спазма!
Приглашаем в наш Чат с эксклюзивной информацией по здоровью➡
[https://vk.me/join/V1Lq35uv/4Az3J4/aDWVRiyZ9GF6_Sgxt7k=|ПРИСОЕДИНИТЬСЯ]
Пройдите экспресс-тест и узнайте, на что стоит обратить внимание в своем здоровье! Жми ➡ [https://vk.com/app5898182_-227272785#s=3139639|ПРОЙТИ]
✅[club227272785|Подпишись], здесь про здоровье суставов и опорно-двигательного аппарата!
ok.ru
загрузка
Показать ещёПравая колонка