Консультации Врачей Онлайн

ЕШЬТЕ ШПИНАТ Шпинат поможет снизить артериальное давление 🌱 Шпинат богат клетчаткой, в нём много витаминов, особенно A, B9 и K, магния, кальция. А содержащийся в избытке калий способствует нормализации давления, потому что является антагонистом натрия. Также шпинат полезен при похудении, так как обладает низкой калорийностью. Запаривать шпинат перед употреблением или замачивать в воде, чтобы получить от продукта максимум пользы. Избыточное употребление соли провоцирует гипертензию, и калий, как антагонист натрия, нормализует уровень давления. Регулярное употребление шпината поможет держать артериальное давление под контролем.

Японский метод похудения Мики Рёсуке Японцы, как всегда, впереди планеты всей! Уж сколько раз говорили, что большинство болезней идут от неправильного дыхания, а ожирение – тоже болезнь. И йога, и русские врачи учат людей дышать правильно, они при этом избавляются не только от соматических заболеваний, но и от ожирения. Не верите – можете убедиться на себе, ведь от Вас ничего не требуется, только 10 минут в день, зато Вы сможете сбросить почти тринадцать килограммов за 50 дней. Микки Рёсуке – не врач, а актёр, тем не менее, он понял, что дыхательными упражнениями можно вылечить не только позвоночник, как прописали ему врачи, но и значительно похудеть. Как выполнять упражнения? • Встаньте прямо, одну ногу выставите немного вперёд и часть веса перенесите на неё. Основная масса тела останется на опорной ноге. • В течение трёх секунд медленно вдыхайте воздух, заполняя им свои лёгкие, одновременно поднимайте руки вверх, выдыхайте воздух в течение семи секунд. Важно при выдохе напрягать ягодичные мышцы и удерживать их в напряжении. Повторить упражнение нужно 6 раз, постепенно продлевая выполнение упражнения до 5 минут. • Для выполнения второго упражнения встаньте прямо и напрягите ягодичные мышцы. Положите одну из рук на втянутый, сколько есть сил, живот, а другую сзади на спине, вдыхайте в течение трёх секунд, выдыхайте в течение семи секунд, при этом, не расслабляя мышцы живота. Длительность этого упражнения нужно постепенно увеличивать до 5 минут, выполняя его ежедневно. Начиная выполнять упражнение с 3-4 минут в день, постепенно увеличивая продолжительность до 10 минут в день, и результат увидите в скором времени.

#красивое

В мире все женщины — самые разные: Умные, злые, шатенки, прекрасные, Интеллигентные, благообразные; Словно калина есть — горькие, красные; Как виноград — все зелёно-прозрачные; Есть как паслён — незаметно-невзрачные; Как земляника — душистые, ранние; Как маракуйя — далёкие, странные; Или, как яблоки — самые близкие; Есть юмористки, есть стройные, низкие; Есть, словно персики — мягкие, сочные; Фифы, пустышки есть и непорочные; Редкие, клёвые есть и дразнящие; Есть роковые, смертельно разящие — Эти, как ягоды волчьи — опасные! Есть обделённые, просто несчастные… Есть, словно ивы — печальные, грустные; Быстрые есть, на все руки искусные; Есть хлопотливые, просто отличные И, до вульгарности, есть неприличные… Есть, словно груши — душистые, сладкие; Киви мохнатые; вишенки гладкие; Просто любимые, ласково-нежные; Есть незабвенные, бывшие, прежние… Резкие, дикие, розоколючие; Остроязыкие, крапивожгучие; Клюквенно-кислые есть и приятные; Есть, как бананы неспелые, — ватные… Есть облепихи и, даже усатые; Вредно-полезные; дюже носатые; Есть, словно мак-белена — веселящие; Милые есть, а ещё — настоящие! /Яленка/

✅ Молчание золото, a тaйна не ложь. Этот мир, xоть и основaн нa истине, всe-таки трeбуeт сбaлансирoваннocти, а пoтoму мудрецы прeдупреждают нас o том, чтo есть некoторые вещи, кoторые всe же лучше всегo дeржать в тaйнe. Разглaшать не воврeмя некоторые секреты губитeльно. Всему свое врeмя. Ecть вpемя полной oткрытости, a eсть врeмя загадочности и тайны. Культурный чeлoвек знает, какой вид повeдения надо иcпользовать в тoй или иной cитуации. Одним словoм, тайна - это не ложь, это один из acпектов культypнoго повeдения. А мoлчание - зoлoтo! 1. Первоe, что нaдo держать в cекрете, гoворят мудрeцы — свои дaлекo идyщие планы. Помалкивайте дo тeх поp, пока этот план нe иcполнитcя. Любые наши идeи нe только не идеальны, в них огрoмное кoличество слaбых мeст, по котoрым очeнь легко ударить и всe разрушить. 2. Второе, что рекомендуют мудрецы, этo не делиться тaйной о своей благотворительности. Благoе дeлo — большая редкoсть в этoм миpe, и именнo поэтому еe нaдо бeрeчь кaк зеницу ока. Не нахваливайтe себя за хорoшие делa. Гopдoсть тyт жe увидит и oтберет все то благо, которoе пришло в результaтe этoй благoтвoрительности. 3. Третье, о чем не pекомeндуют распространяться мудрецы — это o своeй aскетичности. Нe расскaзывaйтe налевo и направо о ваших oгрaниченияx в питании, снe, секcyальных отношенияx и т.д. Аcкеза физичеcкая приносит пользу только eсли она сочeтаeтся и с эмоциональнoй составляющей. 4. Четвеpтое, o чем следует пoмолчать — этo o своем мужествe, герoизме. Кто-то пoлучaeт испытaния внешние, а кто-тo внутpeнние. Внeшние испытания видны, поэтому за них люди получают награды, нo прeодолениe внутренних испытаний никто не замeчаeт, поэтомy и нaгpад за них никаких не приcваивают. 5. Пятoe, о чем не стоит paспространяться, это о дуxoвнoм знании. Дуxовнoe знание имeeт pазные уровни и дoлжнo рacкрывaться тoлько по достижению опpeделенногo урoвня чистoты сoзнaния. Основнoй ошибкoй начинающего нoсителя истины является желаниe пoделиться слишком высoким духовным знанием, которое, вмеcто того чтoбы принeсти добpо чeловеку, только ещe большe егo запутываeт и дaже пугaет. 6. Шестoe, чем не cтoит осoбенно дeлиться с другими — говopить о своих домашних конфликтах и вообще o свoeй семeйной жизни. Запомните: чем мeньше вы говoрите о проблeмах в своeй сeмье, тем она будет крепчe и cтaбильнеe. Ссoра — этo избaвлeние от негативной энергии, которaя накопилась в процессе общения. 7. Седьмоe, о чем не стoит гoвоpить, этo o некраcивых слoвах, кoторые были от когo-то услышаны. Можно зaпачкать нa улице ботинки, a мoжно зaпачкать сознание. И человек, кoторый, придя дoмoй, pаcсказывaет все, чтo он услышал от глyпогo пo дороге, ничем не отличается от человекa, котоpый пришел домой и нe снял обувь. Самое глaвное — Oтец. Самoе роднoе — Мама. Самое важное — здоровье. Сaмое cтрашное — алкоголь. Caмое противнoе — курeние. Самое гpустное — предaтельство. Cамое грязноe — врaнье. Сaмoe гадкое — скyлить и ныть. Самое пpекраснoе — иметь мечту и стремиться к ней…

РИСОВЫЙ КВАС ОТ ОСТЕОХОНДРОЗА Из-за отложения солей возникают боли в суставах, пояснице и шее. Остеохондроз невозможно вылечить в один момент. Но облегчить боли и самочувствие просто необходимо! Рисовый квас прекрасно выводит соли из организма! В 1 литр отстоянной кипяченой воды надо всыпать 4 столовые ложки любого риса (но не сечки!), 3 столовые ложки сахара и 5 изюминок черного цвета. Размешать и настаивать квас 4 дня, если очень жарко - достаточно и трех дней. После этого квас надо процедить, перелить в бутылки и хранить в холодильнике. Пить квас надо по полстакана три раза в день после еды. Следующая порция кваса готовится из остатков первой порции - к оставшемуся осадку после слитого кваса надо добавить 1 литр воды, 3 стол. ложки риса, 3 стол. ложки сахара и 4 изюминки. Настаивать в том же режиме. После второго слива рисового кваса остаток не выбрасывайте, используйте его для третьей порции, но добавьте уже по 2 столовые ложки риса, 2 стол. ложки сахара и 3 изюминки. Этот квас действует наподобие распространенной методики очищения рисом, только этот способ менее хлопотный и потому больше подходит для нетерпеливых, которым хочется побыстрее сделать что-нибудь полезное для своего здоровья.

Омолаживающая маска. Делать ее нужно дважды в год - по 2 недели. · 1 столовая ложка меда · 1 столовая ложка сметаны · 50 г творога (приблизительно половина маленькой пачки) · 1 яйцо · 6 капель лимона · по 1 ампуле алоэ, витамина В1 и В12 (продается в аптеке) Все ингредиенты смешать в стекле. Наносить вечером на очищенное лицо (и под глаза тоже) на 15-20 минут, после кремом не пользоваться. И так 2 недели. Хранить маску в холодильнике, в закрытой посуде, лучше стеклянной.

Гимнастика от храпа: Выдвинуть язык вперед и держать его в таком состоянии 5 секунд. Упражнение повторить 30 раз. Рукой нажать на подбородок и с усилием перемещать нижнюю челюсть вперед-назад. Упражнение повторить 30 раз. Зажать правую ноздрю и как можно медленнее вдыхать воздух через левую. Затем зажмите левую ноздрю и медленно выдыхайте через правую. Упражнение повторять в течение 10 минут. Регулярная практика позволит эффективно побороть надоедливую проблему

СИРОП СОЛОДКИ - ЧИСТКА ЛИМФОСИСТЕМЫ Этот сироп творит чудеса! А вот сам рецепт: - 1 столовую ложку сиропа солодки развести в стакане не очень горячей воды и выпить на голодный желудок. Вся лимфа начинает разжижаться. И не удивляйтесь, если у вас начнет течь из носа к примеру. Через час все шлаки собранные и разжиженные солодкой соберутся у вас в кишечнике.  Самое большое количество лимфоузлов находится в кишечнике – их десятки тысяч! И если в это время в кишечник поступает сорбент - паста Энтеросгель, то она соберет всю грязь и выведет из организма. - 1 столовую ложку энтеросгеля нужно запить стаканом воды. И только через1,5-2 часа можно есть. Паста энтеросгель это самый лучший энтеросорбент, он выводит только всю грязь из организма и оставляет все витамины и минералы в организме.  Курс очищения нужно проводить 2 недели. В результате лимфа у вас будет идти снизу-вверх не 3 месяца, а пройдет за 2 недели. Благодаря этому рецепту у вас очистится кожа и улучшится здоровье, пройдет аллергия, нормализуется давление и много всего другого!  Поначалу может быть обострение, так как организм начнет сильно очищаться, но через несколько дней все пройдет. Такое очищение я посоветовала многим знакомым и всем родственникам. У меня самой прошел хронический кашель, который длился годами по непонятной причине. Обследовалась я много раз, но врачи ничего не могли выявить, а кашель оставался. Сейчас же я не кашляю вообще. У папы тоже кашель уменьшился, не прошел совсем, потому что он курит в больших количествах уже 30 лет. Также у папы очистились гайморовы пазухи, всю жизнь мучался с ними, но в то время мы не знали, что причина - загрезненная лимфа, она собиралась там со всего организма, тем более он питается неправильно. И прошли пожизненные головные боли у него, тоже вызванные загрязнением. Давление у него стало как у 20-летнего и держится постоянно. У мамы прошла аллергия. Также лимфатическую систему очищает баня и употребление в пищу сырых овощей, фруктов и ягод.  Энтеросгель можно заменять другими сорбентами, но энтеросгель это самый лучший сорбент, представляет собой «умную» губку с порами, размеры которых соответствуют размерам молекул вредных веществ. Полезные вещества препарат не сорбирует. Энтеросгель не впитывается в слизистую желудочно кишечного тракта. Естественным образом двигаясь по кишечнику, Энтеросгель впитывает в себя токсины, вредные бактерии и вирусы и за 7 часов выводится из организма. Будьте здоровы!

Чем можно заменить животный белок? Все знают, что на посту нельзя есть продукты животного происхождения. Чтобы организм не получал дефицит белка, предлагаю его заменить следующими составляющими рациона: Соя и производные: соевое молоко, тофу, темпе, эдамаме. Спирулина, бобовые: фасоль, чечевица, арахис. Бурый рис, киноа, горох, нут, гречка, булгур, грибы, конопляные семечки, конопляный протеин. Всевозможные орехи: миндаль, фисташки, кешью, грецкий орех и фундук.