Екатерина Якунина Движение - жизнь

Внимание! НОВИНКА! Друзья! Рада представить вам новый, доступный и эффективный КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ НОГ, БЁДЕР И ЯГОДИЦ. Это уже 6-е видео в серии "видео за донат" Данный комплекс – это моя коллекция лучших упражнений для ног, которые я собирала по крупицам за годы своей практики.💎🔥 Почему важно тренировать мышцы ног? ✵↠С возрастом мышцы ослабевают, что может привести к проблемам с суставами, снижению подвижности и увеличению риска падений. ✵↠Роль камбаловидной мышцы или икроножных мышц имеет решающее значение в возвращении крови к сердцу, и поэтому их часто называют «вторичными сердцами» тела. ✵↠Икроножная мышца, расположенная на задней поверхности голени, перек