Похудеть и сохранить результат

Мыть или не мыть – вот, в чём вопрос.

В продолжение разговора об орехах давайте обсудим очень горячую тему – нужно ли их замачивать?
Разбираемся вместе.

Мифы о правильном питании и снижении веса, которые мешают худеть

«Не ешь после шести», «убери углеводы», «убери сахар», «чем меньше калорий, тем быстрее результат», «ешь невкусную еду, так как её много не съешь», «Сорвалась? Переела? Накажи себя!»

Кисломолочные продукты: в чём их пищевая ценность?

Кисломолочные продукты – одна из самых устойчивых и хорошо изученных категорий в питании. Кефир, йогурт, простокваша, ряженка, айран — все они получаются в результате ферментации молока с участием молочнокислых бактерий. И именно процесс ферментации во многом определяет их ценность и отличия от цельного молока.