Похудеть и сохранить результат

Отеки: когда жидкость задерживается в теле. Опасно или можно потерпеть?

Стала тесной обувь, которую покупали по размеру? «Ничего, куплю на размер больше или надену тряпочные, разойдутся по ноге».

Майские шашлыки без вреда для фигуры: простая тактика

Апрель перезимовали. Говорят, весна наступит в мае. Мы надеемся и ждём.
Но пока погода решает свои загадки, напомню простые правила проведения долгожданных майских выходных, чтобы ощущение праздника не омрачила поездка на скорой с приступом панкреатита или мучительное взвешивание после выходных.

От кишечника до головы: почему «плохие» бактерии портят нам настроение?

Вы когда-нибудь замечали, что после запора или тяжёлой еды настроение падает, появляется тревога и плохо спится? А после стакана кефира на ночь — наоборот, становится спокойнее? Это не совпадение. Это прямая связь между вашим кишечником и головным мозгом. И сегодня мы разберёмся, как она работает.

Забота о себе через питание: наши живые помощники

Весь месяц говорим о главном — как свой организм сделать своим помощником. Не врагом, не капризным механизмом, а надёжным партнёром, который работает на вас.

Антибиотики и кишечник: что происходит и какие есть варианты поддержки

Продолжаем наш разговор о микробиоте.
В прошлый раз мы хвалили квашеную капусту. А сегодня поговорим о том, что нашу с вами микробиоту «обижает». И обидчик этот – антибиотики.