Салат "ПРЕЛЕСТЬ"! Ну очень полезный и невероятно вкусный! Надо готовить его чаще!

Пробовали? Как вам такое сочетание?

Авокадо считается одним из самых полезных продуктов питания. Его регулярное употребление снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и рака, помогает укрепить иммунитет, замедляет старение организма.
Витамины и жирные кислоты в составе авокадо благотворно сказываются на внешности: улучшается синтез коллагена и кожа становится эластичнее.

Употребление тунца поддерживает зрение, сердечно-сосудистую систему, помогает работе мозга и нервной системы, а также снижению веса.



Ингредиенты:

Авокадо 1 шт.
Тунец бланшированный 1 банка
Помидоры 1 - 2 шт.
Листья салата горсть
Оливковое масло 2-3 ст.л.
Лимонный сок 1 ч.л.

Приготовление:

Авокадо и помидоры нарезаем кубиком.
Листья салата измельчаем.
Тунца разминаем вилкой.
Соединяем все ингредиенты в миске.
Заправляем оливковым маслом и соком лимона.

Нежный и пикантный вкус такого салата порадует вас и ваших близких.

Здоровы будьте, ваша Тома Готовитдома