Предыдущая публикация
Фильтр
00:46
00:53
00:15
00:35
00:33
00:55
00:28
КИШ С КРАСНОЙ РЫБОЙ И БРОККОЛИ В НЕЖНОЙ СЛИВОЧНО-СЫРНОЙ ЗАЛИВКЕ
КБЖУ на 100гр: 153/11,4/7/11,3
🥧Творог в брикетах 5%-200г
🥧Яйца-4шт
🥧Рисовая мука-150г
🥧Филе красной рыбы-300г
🥧Брокколи-300г
🥧Молоко 2,5%-200мл
🥧Сыр 20%-100г
🥧Оливковое масло-10мл
🥧Разрыхлитель-1чл
🥧Соль, перец, тимьян
-С творога отжать лишнюю влагу и добавить 2 яйца, масло, соль, перец, тимьян
-Все хорошо перемешать
-Добавить разрыхлитель, муку и вымесить тесто
-Распределить тесто по форме, сделать бортики, проколоть тесто вилкой и отправить в разогретую до 180град духовку на 15мин
-Брокколи помыть, разрезать на соцветия, отправить в кипящую подсоленную воду на 2мин, откинуть на дуршлаг
-Филе рыбы нарезать кусочка
КБЖУ на 100гр: 153/11,4/7/11,3
🥧Творог в брикетах 5%-200г
🥧Яйца-4шт
🥧Рисовая мука-150г
🥧Филе красной рыбы-300г
🥧Брокколи-300г
🥧Молоко 2,5%-200мл
🥧Сыр 20%-100г
🥧Оливковое масло-10мл
🥧Разрыхлитель-1чл
🥧Соль, перец, тимьян
-С творога отжать лишнюю влагу и добавить 2 яйца, масло, соль, перец, тимьян
-Все хорошо перемешать
-Добавить разрыхлитель, муку и вымесить тесто
-Распределить тесто по форме, сделать бортики, проколоть тесто вилкой и отправить в разогретую до 180град духовку на 15мин
-Брокколи помыть, разрезать на соцветия, отправить в кипящую подсоленную воду на 2мин, откинуть на дуршлаг
-Филе рыбы нарезать кусочка
00:25
загрузка
Показать ещё