Питание ребенка во время ОРВИ: два главных правила👍

Сезон простуд в самом разгаре, а вместе с ним — вызов для мам и пап: как накормить заболевшего ребенка, который плохо себя чувствует? Что подойдет малышу для быстрого восстановления здоровья?💯
Не волнуйтесь, #ПростоПерваяДетская подготовила для вас простые правила детского питания во время болезни.
ПРАВИЛО №1: ПИТЬЕ ВАЖНЕЕ ЕДЫ
✅Главное — не допустить обезвоживания организма! Предлагайте ребенку теплое питье часто и понемногу. Идеальный вариант — простая вода комнатной температуры.
Если малыш отказывается, подойдут:
➡️Морсы, компоты из сухофруктов (некислые)
➡️Травяной или некрепкий черный чай
➡️Минеральная вода без газа
➡️Теплое молоко
ПРАВИЛО №2: ЕДА ДОЛЖНА БЫТЬ ЛЕГКОЙ И ВКУСНОЙ
✅Снижение аппетита в период болезни — это нормально. Не заставляйте ребенка есть насильно! Лучше предложите его любимое блюдо, но не забудьте, что еда должна быть подходящей:
🥣Источники белка: паровые котлеты из индейки/курицы, нежирная рыба, омлет, творог.
🥣Энергия из каш: овсянка, рис, гречка (разваренные).
🥣Витамины для восстановления: тушеные и свежие овощи и фрукты (обязательно мягкие, особенно, если у ребенка сильно болит горло): например, брокколи, кабачок, печеное яблоко, банан.
🥣Кисломолочные продукты для пищеварения: натуральный йогурт, кефир, простокваша (особенно, если малыш принимает антибиотики).
❓Каких продуктов нужно избегать в период болезни?
❌Жареного, жирного, острого и соленого (чипсы, колбаса, слишком наваристые бульоны).
❌Твердой пищи, которая трудно жуется (сухари, жесткое мясо).
❌Сладких газировок и магазинных соков — они раздражают горло.
❗️Важно: Привычный объем порции при необходимости можно немного уменьшить. А если аппетита совсем нет, обсудите с педиатром возможность использования специальных питательных смесей.
И главное — помните! Для выздоровления малышу нужны не только суп и каша, но и ваше спокойствие, забота и объятия. Иногда лучшее лекарство — это мамина любовь.❤️
Будьте здоровы! Ваша #ПростоПерваяДетская