Клуб здорового похудения

Питание для печени

Печень играет важную роль в функционировании всего организма. Именно она перерабатывает белки, жиры и углеводы, хранит важнейшие минералы и витамины, а также вырабатывает необходимые химические вещества для ферментов и гормонов. Она постоянно работает над нейтрализацией и выведением токсинов из кишечника и других органов. Как же максимально сохранить здоровье этого важного органа?
Первое, что стоит запомнить – печень очень не любит разные жирные сорта мяса и жирные наваристые бульоны, копчености, кондитерские изделия на маргарине, сладкие напитки на глюкозно-фруктозном сиропе. Безусловно печень страдает при употреблении алкоголя – это яд для организма, и она всеми силами п

Почему курагу опасно есть?

Очень многие пытаются заменить сладости сухофруктами. В какой-то мере это конечно работает, но в большинстве случаев - нет. Почему? Читайте в статье.

Признаки нехватки Омега-3 в организме

Жирные кислоты Омега-3 не синтезируются в организме! Льняное масло – не лучший источник Омега-3! А вот жирная морская рыба должна присутствовать у вас на столе 2 раза в неделю, потому что именно она является самым главным источником незаменимых Омега-3.
Какие признаки могут говорить о том, что Омега-3 вам не хватает? Давайте разбираться.

10 вариантов начинки для ПП-рулета из лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! Такие рулеты можно есть на завтрак или первый перекус.

Можно ли похудеть на 2 кг за день?

Самый главный вопрос всех худеющих граждан: «Сколько??? Сколько я смогу сбросить за неделю??? Реклама Турбослима говорит, что 2 кг в неделю! Китайские чудо-таблетки с глистами обещают 5 кг в день! Так сколько???»