Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Я к вам с результатом рецепта творожной пасхи (паски) 🥰
Вот такая вот вариация творожной Пасхи у меня получилась. Я считаю, что для первого раза вполне хорошо вышло. А, главное, вкусно.
Можно есть на завтрак вприкуску с кусочком темного хлеба.
А вы как думаете?
Рецепт - 400г творога 2% - баночка 2% греческого йогурта - немного сахара/ меда или сахзам - 100г кураги - цедра лимона по вкусу Йогурт, творог и сахар пробить блендером. Измельчить курагу и добавить в творожную массу. Туда же добавить цедру лимона. Все хорошо перемешать. Форму для пасхи выложить марлей. Поместить туда творожную массу. Утрамбовать. Сверху укрыть оставшимися кусками марли и под гнет. А в следующем ролике покажу, что получилось. Ведь получается очень полезный десерт. Согласны со мной?
Я почитала ваши ответы на пост о сладком и это было очень показательно. Особенно вот это: «после сладкого появляется чувство голода и хочется съесть быка». Что тут важно понимать? Это не про слабую силу воли. Это банальная физиология.
Когда вы едите что-то сладкое (особенно отдельно, без белка/жиров), происходит резкий подъём глюкозы в крови. В ответ организм выбрасывает инсулин - и уровень сахара так же резко падает.
И вот в этот момент: - появляется сильный голод - тянет на ещё что-то сладкое или калорийное - кажется, что «я не наелась» Хотя вы ели. Вы просто попали в биохимическую ловушку. И отдельно отмечу комментарий: «чувство
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Похудение без крайностей. Здоровая еда может быть вкусной и разнообразной.🍓
Комплексный подход - питание, работа с пищевыми привычками, перееданием для достижения цели.
Меня зовут Ксюша - я дипломированный нутрициолог с высшим медицинским образованием.🥬
Хорошо знаю и понимаю процессы, которые происходят в теле. 🧬 Только доказательный подход без мракобесия.
Ко мне можно обращаться, если хотите:
- похудеть и сохранить вес;
- есть все и не переедать;
- улучшить качество тела, кожи, избавиться от отеков;
- улучшить работу кишечника и убрать дискомфорт в животе,
вызванный неправильным питанием;
РКН https://knd.gov.ru/license?id=673a0338b5d2ec30cf76b8ad®istryType=bloggersPermission