Трапеза с Ксюшей. Нутрициолог с заботой

Иногда спрашивают: какой подарок для меня самый ценный?

И каждый раз я понимаю, что это не вещи.
Мне не так важно, сколько стоит подарок и насколько он «практичный». Больше всего я люблю, когда дарят впечатления.
Поездки.
Наверное, потому что путешествия для меня - это возможность выдохнуть, увидеть что-то новое, почувствовать вкус жизни и наполниться эмоциями.
Я до сих пор помню многие поездки не по отелям или сувенирам, а по ощущениям: запах моря утром, прогулки по незнакомым улицам, разговоры в дороге, красивые закаты и то самое чувство: «как же хорошо, что я здесь».
Именно такие подарки остаются со мной надолго.
Поэтому если мечтать, то я бы снова выбрала путешествие. Ведь

Делюсь выгодной находкой!

Недавно поняла, что после насыщенного дня совсем не хочется идти в магазин. Поэтому заказала продукты в «ГЛОБУС» с доставкой - удобно, быстро и всё можно спокойно выбрать дома, сидя на диване.
И сейчас есть приятный бонус
Скидка 10% на один заказ от 5500 ₽ по промокоду:
g26bfkx
Для удобства оставляю ссылку:
https://gtblg.ru/OFpNL?erid=2SDnjeuCyEa
Максимальная скидка - 900 ₽.
А заказы от 7000 ₽ доставят бесплатно даже на дачу!
Акция действует для жителей Москвы, Московской области и Твери.
Важно: скидка не суммируется с другими акциями и не распространяется на бытовую технику, электронику и алкоголь.
А вы пользуетесь доставкой продуктов или вс

Почему вы устаете, даже если нормально питаетесь?

Иногда питание более-менее выстроено. Без жёстких запретов и постоянных срывов. Но энергии всё равно нет.
И тут важно отметить: еда - это не единственный фактор.
Вот 3 частые причины, которые обычно являются виновниками:
1. Нерегулярный режим.
Можно есть «правильно», но хаотично.
Большие перерывы между приемами пищи ведут к скачкам энергии, что приводит к усталости к вечеру.
2. Постоянный фон стресса.
Когда нервная система в напряжении,
ресурсы уходят не на восстановление, а на выживание.
3. Недостаточный сон.
Даже идеальный рацион не перекрывает хронический недосып. Иногда мы пытаемся «донастроить» питание, когда проблема вообще не в нё

Еда в кафе? Как собрать прием пищи. Пример. 👍🏻

Хочу поделиться вариантом еды вне дома. Вы можете заказать суп с морепродуктами, либо рыбный. Особенно, если вы дома их не особо едите. Только обратите внимание на жирность или уточните у официанта. И к этому супу вы можете заказать салат. Таким образом, получится полноценный прием пищи. А вы любите морепродукты?