Заступ — понятие из лёгкой атлетики, означающее переступание прыгуном в длину или тройным планки для отталкивания, а метателем или толкателем — линии, ограничивающей круг или сектор для исполнения попытки. Фиксируя заступ, судья поднимает красный флаг, и попытка не засчитывается.
⚠ Наиболее часто заступы встречаются в горизонтальных прыжках. По правилам, спортсмен должен произвести прыжок строго с 20-сантиметровой планки для отталкивания, которая размещается перпендикулярно дорожке разбега. Для более точного определения нарушения по краю доски наносится специальный пластилин контрастного цвета, на котором в случае заступа остаётся отметка. Умение подобрать разбег так, чтобы избежать засту