Как УЛУЧШИТЬ здоровье за 10 минут: ДЫХАТЕЛЬНАЯ гимнастика по СТРЕЛЬНИКОВОЙ

Ольга Владимировна Шарковская расскажет о дыхательной гимнастике по Стрельниковой, которая используется во всем мире уже более 100 лет.
• Методика заключается в серии коротких вдохов, которые тренируют мышцы, сердце и весь организм.
Всего 10 минут дыхательной гимнастики по Стрельниковой могут дать аналогичную нагрузку и улучшить самочувствие. https://youtu.be/3CZVoQ7jDLU?si=Zrg2QUc5HU0B-ug8