Силовые тренировки ускоряют метаболизм даже в покое — вы сжигаете калории даже тогда, когда отдыхаете? Растяжка - помогает сделать тело гибким, но и снижает уровень стресса, действуя как мягкая медитация? Регулярное употребление белка (в каждом приёме пищи) ускоряет восстановление мышц и улучшает общее самочувствие? Движение — это жизнь , а забота о себе начинается с каждого шага , каждого движения