Это про честность: признать, что тебе важно, что делает тебя счастливой, и позволить этому быть в твоей жизни Почему кажется, что ты устала, даже когда особо ничем не занималась? Утро начинается хорошо — поспала достаточно, зарядилась энергией. День идёт своим чередом — обязанностей хватает, но особых подвигов не совершаешь. И вот вечером ощущаешь такую слабость, словно весь день грузила вагоны вручную. Тоже сталкивалась с таким ? Такая утомляемость возникает вовсе не потому, что ты ленива или слаба физически. Чаще всего причина кроется в чрезмерной нагрузке на нервную систему, сидячем образе жизни и постоянном внутреннем напряжении Долгое пребывание в стрессовом состоянии и нехватка физической активности приводят к тому, что организм перестаёт полноценно восстанавливаться Он начинает экономнее расходовать ресурсы: замедляется метаболизм, снижается концентрация внимания, быстро накапливается усталость Никакие энергетики тут не помогут до тех пор, пока ты не обеспечишь своему организму всё необходимое: глубокий полноценный отдых ночью, ежедневную физическую активность, сбалансированное питание и умение расслабляться. Именно эти меры вернут тебе утраченную энергию и позволят чувствовать себя энергичной и полной жизненных сил