🌿 Неделя сохранения иммунной системы

🌟 В честь Всемирного дня борьбы с аллергией (8 июля) на это неделе отмечаем важность заботы об иммунной системе. Ее главное предназначение – защищать от болезнетворных микроорганизмов и клеток, которые могут навредить здоровью.
❌ Что же может негативно повлиять на иммунитет? Неправильный образ жизни с употреблением алкоголя, курением, недостаточным количеством физической активности, стрессы, депрессия, усталость, плохой сон, окружающая среда и неправильное питание – все это может ослабить нашу защиту.
🍎 Иммунная система напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для создания антител и других агентов иммунитета. Жиры помогают строить иммунные клетки, а углеводы обеспечивают энергию для работы иммунной системы.
🥦 Существуют продукты, способствующие укреплению защитных функций организма. Лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль – помогут поддержать иммунитет и сохранить здоровье.
Уделите внимание своей иммунной системе - она ответит благодарностью и защитит вас в трудную минуту!
#КВД_НВ #ПрофилактикаКВД_НВ