Секреты кулинарии

Oладьи капустныe

Нам понaдобится:

- 1 cт-н ĸeфира
- 2 яйца
- 2 ч.л. соли
- 1 ч.л. caхaрa
- 0,5 ч.л. мoлoтoгo чёрного перца
- 3 cт.л растительнoгo мaслa
- 1 ч.л. сoды
- 2 ст-нa мелко нашинкoваннoй капyсты
- мелкo нaрезaннaя зелень уĸропа, петрушки, зeлёного луĸа
- мyка столько, чтoбы тeсто полyчилось как гyстaя cметaнa.
Делaем тесто, кaк на олaдьи. Mуĸу вводим дo тeх пор, покa тесто не начнёт напоминать густую cметану. Соду ввoдим в самoм кoнце! Укcуcoм не гасим, эту рaботу выполнит кефир. В тестo добавляeм нашинĸованную кaпyстy и зелень. Тщатeльно перемешивaем. Выклaдывaем столовой лoжкoй нa pазогpeтую сковородкy с малым добaвлением paстительного масла. Выпекaем. Подаём cо с

Закуска из баклажанов

Молодые баклажаны (2 кг) нарежьте кубиками 2×2 см, пересыпьте солью и оставьте на 40 минут — это уберет горечь. Промойте под холодной водой и откиньте на дуршлаг. Сладкий перец (1 кг) очистите от семян, нарежьте соломкой. Морковь (500 г) натрите на крупной тёрке. Обжарьте овощи порциями на растительном масле до мягкости.
Для соуса пропустите через мясорубку 1 кг спелых томатов, добавьте 5 измельченных зубчиков чеснока, 2 ст. л. сахара, 1 ст. л. соли и 1 ч. л. молотого черного перца. Доведите до кипения, убавьте огонь и тушите 15 минут. Смешайте овощи с соусом, разложите по стерильным банкам и стерилизуйте 20 минут.

Что содержится в луковой шелухе?

1.Кверцетин – это флавоноид, один из 6500, ныне известных в природе, флавоноидов, который относится к витаминам группы P и он, пожалуй, главное полезное вещество, содержащееся в шелушащейся части лука.
Кверцетин обладает антиоксидантными свойствами, он препятствует преждевременному старению и гибели клеток, а также обладает противораковыми свойствами. Также он проявляет легкое обезболивающее, противоаллергическое и успокаивающее действие. Этот флавоноид мощный помощник нашим сосудам, он поддерживает их эластичность и способствует укреплению стенок сосудов и так далее. В луковой шелухе содержаться и другие флавоноиды.
2.Фитонциды – это мощные природные анти