Сервис Пакет — Умножаем выгоду!

Заботиться о себе проще, чем кажется!

Иногда достаточно небольших изменений в питании, чтобы почувствовать себя лучше и энергичнее. Собрали для вас несколько простых и полезных фактов 👇 1️⃣ Регулярное питание помогает избежать переедания. Если не пропускать приёмы пищи, организму проще контролировать аппетит. 2️⃣ Овощи и фрукты — основа рациона. Они дают витамины, клетчатку и помогают поддерживать хорошее самочувствие. 3️⃣ Вода важна для энергии. Иногда усталость связана не с едой, а с тем, что вы просто мало пьёте. 4️⃣ Баланс важнее строгих ограничений. Организму нужны и белки, и жиры, и углеводы — важно не исключать, а правильно их сочетать. 5️⃣ Маленькие привычки дают большой резуль

Весной хочется чего-то лёгкого, ароматного и домашнего. Суп с фрикадельками отлично подойдёт для сытного обеда! Ингредиенты (на 3–4 порции) Для супа: 1,5–2 л воды или бульона 300 г мясного фарша (куриного или смешанного) 2–3 картофелины 1 морковь 1 небольшая луковица 1 яйцо 2–3 ст. л. риса или мелкой вермишели (по желанию) 1–2 ст. л. растительного масла соль и перец по вкусу Для аромата весны: пучок укропа пучок петрушки немного зелёного лука Приготовление 1. Подготовьте фрикадельки В миске смешайте фарш, яйцо, щепотку соли и перца. Хорошо перемешайте. Сформируйте небольшие фрикадельки — примерно размером с грецкий орех. 2. Подготовьте овощи Картофель нарежьте небольшими кубиками. Морк

Ленивые хачапури, которые готовятся за полчаса — идеальный вариант, когда хочется чего-то горячего, ароматного и невероятно вкусного, но не хочется долго стоять у плиты. Секрет прост — минимум усилий, максимум удовольствия! Скорее смотрите карточки с рецептом и вдохновляйтесь ✨