😆То, что нужно проверять, даже когда ничего не болит!

Это база💊
😁Витамин D
Необходим для поддержания уровня кальция, фосфора и магния в крови. Дефицит может привести к остеопорозу.
😁Витамин B12
Важен для нервной системы, синтеза ДНК и образования клеток крови. Дефицит может вызвать анемию.
😁Йод
Ключевой элемент для синтеза гормонов щитовидной железы (Т4 и Т3). Его недостаток нарушает гормональный баланс.
😁Магний
Поддерживает нервную систему, снижает риск тромбообразования, регулирует артериальное давление и помогает при спазмах ЖКТ.
😁Селен
Улучшает липидный обмен и снижает воспаление. Влияет на метаболизм кожи и функцию щитовидной железы; его дефицит или избыток могут вызывать гормональные нарушения.
😁Сывороточное железо и ферритин - снижение этих показателей говорит о железодефиците