Не надо мучить себя интервальным голоданием,
сидеть на диетах, запрещающих всё подряд,
отказываться от сахара,
таскаться с грейпфрутом перед сном.
Всё намного проще! Питайся разумно, вкусно и умеренно. Любишь пироженки? Ешь иногда и худей спокойно.
Раз в неделю захотелось бургер в Маке? Вполне допустимо и даже полезно. Бутерброд с колбаской утром? Почему бы и нет?
Закажи любимую пиццу или роллы и продолжай худеть дальше.
Но знайте меру: пусть это будет удовольствие, а не ежедневная рутина.
Запомните важное правило: стройное тело начинается с дефицита калорий. Нет недостатка энергии — прощайте мечты о тонкой талии.
Диеты не творят чудес. Их единственное достоинство — сокращение поступающей энергии, правда часто жёсткими способами. А ведь такое питание не приносит ни здоровья, ни хорошего настроения, ни красивого тела надолго.
Хотите иметь красивую фигуру, наслаждаться едой и чувствовать себя отлично? Собирайте продуктовую корзину правильно:
- Белковые продукты (мясо, рыба, яйца);
- Полезные жиры (орехи, масла, авокадо);
- Углеводы (каши, овощи, фрукты).
Тогда ваше меню станет здоровым, разнообразным и поддержит комфортное снижение веса без стрессов и ограничений.
Любите себя, ешьте вкусно и худейте легко и приятно!
Comments 10