Комната психологической разгрузки

#Задумайся
Почему при депрессии необходимо сразу обратится к специалисту?
С практической точки зрения исследования показали, что в периоды депрессии вы частично теряете способность ясно мыслить; у вас проявляются проблемы с правильным взглядом на вещи. Негативные события приобретают все большее значение, пока не подчинят себе всю вашу реальность, и вы уже не можете осознать, что ваше восприятие искажено. Все представляется очень реальным. Создаваемая вами иллюзия ада очень убедительна.
Чем более депрессивным и жалким вы себя чувствуете, тем больше извращено ваше мышление.
Скажите стоп, своей уже привычной для вас депрессии. Начните дышать полной грудью, займитесь наконец-то своим любимым дел

#Задумайся
Негативная предвзятость означает, что мы лучше запоминаем и реагируем на негативные события, чем на позитивные. Мы склонны фокусироваться на оскорблениях вместо комплиментов, что влияет на наше поведение и решения. Исследования показывают, что мы чаще реагируем на негативные раздражители и думаем о них чаще, чем о позитивных вещах. Негативная информация привлекает больше внимания и может быть воспринята как более ценная, что может влиять на мотивацию и принятие решений. Важно быть осознанным этой предвзятостью и уделять внимание как плохим, так и хорошим аспектам для баланса и объективности.
Люди склонны больше реагировать на негативную информацию, чем на позитивную, из-за того, ч

Как можно быстро справится с эмоциональным стрессом.
Для начала разберемся, что такое стресс и каким он бывает:
Нервно-психическое напряжение (НПН) - это особое психическое состояние, возникающее в тяжелых условиях, требующих перестройки адаптационной системы организма. Существует четыре степени НПН.
Первая степень - улучшение внимания, мобилизация, повышение работоспособности.
Вторая степень - усталость, головная боль, периоды голода. Необходимо сменить виды деятельности, употреблять здоровую пищу, проветривать помещение.
Третья степень - сложности с концентрацией, обострение хронических заболеваний. Необходим отдых, полное отключение от работы, больше отдыхать и пить жидкость.
Итог чет