Семь секретов красоты

Черепные нервы — это периферические нервы, которые отходят от ядер черепных нервов ствола головного и спинного мозга. Они иннервируют голову и шею. Черепные нервы пронумерованы от одного до двенадцати в соответствии с порядком их выхода через отверстия черепа. А именно: обонятельный нерв (CN I), зрительный нерв (CN II), глазодвигательный нерв (CN III), блоковидный нерв (CN IV), тройничный нерв (CN V), отводящий нерв (VI), лицевой нерв (VII), преддверно-улитковый нерв (VIII), языкоглоточный нерв (IX), блуждающий нерв(X), добавочный нерв (XI) и подъязычный нерв (XII). Эти нервы бывают моторными (III, IV, VI, XI и XII), сенсорными (I, II и VIII) или смешанными (V, VII, IX и X)

Массаж: как правильно его делать и зачем он нужен Массаж — это не только приятная процедура, но и эффективный способ улучшить здоровье и самочувствие. Сегодня мы расскажем вам о правильной структуре сеанса массажа и о том, как часто стоит его проводить. Структура сеанса массажа Сеанс массажа можно разделить на три части: 1. Вводная часть — первичное поглаживание (составляет 5–10% от общей длительности процедуры). Помогает подготовить тело к основной части массажа. 2. Основная часть — растирание и разминание (70–80% от общей длительности процедуры). Это основная часть массажа, в которой происходит воздействие на мышцы и суставы. 3. Заключительная часть — вибрация и поглаживание (составляе

✨ Самомассаж для здоровья: забота о себе без лекарств ✨ Привет, друзья! Сегодня хочу поделиться с вами простым, но эффективным способом улучшить самочувствие — самомассажем головы, шеи и надплечий. 🧘‍♂️ Особенно это полезно для тех, кто страдает от повышенного артериального давления. Регулярный самомассаж может помочь уменьшить головные боли и снизить давление. 💆‍♂️ Мягкие и лёгкие массирующие движения помогут расслабиться и почувствовать себя лучше. Даже если головная боль сильная, ограничьтесь лёгким поверхностным поглаживанием, не смещая кожу. Не забывайте, что забота о своём здоровье — это важно. И иногда простые методы могут быть гораздо эффективнее таблеток. Попробуйте добавить с