Мне понадобилось пережить выгорание, чтобы понять очевидное.

7й пункт самый шок

1. Выгорание это не просто усталость. 2. Знание не равно применению. Все советы о границах, отдыхе и планировании знакомы, но пока вы сами не переживёте кризис, они остаются словами. 3. Сон — важный ресурс. 4. Границы и внимание к своим эмоциям имеют значение. 5. Эмоциональная отдача требует восстановления. 6. Профессиональное выгорание не лечится курсами, вебинарами или конкурсами. Если условия работы и нагрузка остаются прежними, никакой семинар не спасёт. 7. Самый шок Мы выгораем не от самой работы, а от несоответствия наших ожиданий и реальности. А давление, перфекционизм и желание всё контролировать усугубляют состояние. Я второй год восстанавливаюсь и учусь слышать себя, свои эмоции и потребности. Это долгий процесс и здесь главное не гнаться за идеалом.