Контур. Просто о диабете. Ascensia Diabetes Care

Участвуйте в нашей программе лояльности и выигрывайте призы!
Друзья, напоминаем вам о возможности выиграть подарочные сертификаты!*
До 15 марта 2024 года приобретите продукцию линейки «Контур Плюс» со стикером «Акция» и зарегистрируйте код, указанный на упаковке, на сайте https://ascensia.club/
Зарегистрируйте не менее 5 кодов, так вы автоматически станете участником розыгрыша сертификата.
Каждый Участник может зарегистрировать неограниченное количество кодов в период проведения акции. Чем больше кодов вы зарегистрируете, тем выше будут шансы на победу.
Среди участников акции будут разыграны:
3 Электронных подарочных сертификата «Выбирай Card» номиналом 5 000 руб.
6 Электронных подарочн

Акции мая!
Переходите по ссылкам и покупайте продукцию Контур выгодно:
1. Аптека «Живика»
Скидка 15% на тест-полоски Контур ТС №50/25*2: https://vk.cc/cusRce
2. Аптека «Планета здоровья»
Скидка 20% на тест-полоски Контур ТС №50/25*2: https://vk.cc/cvSQxc
3. Аптека «Апрель»
Выгодная цена на тест-полоски Контур ТС №25*2: https://vk.cc/cusR8d
4. Сеть аптек «Магнит-Аптека»
- Скидка 15 % на тест-полоски Контур ТС №50: https://vk.cc/cwqOEr
- Скидка 15% на тест-полоски Контур Плюс №50: https://vk.cc/cwqOEr
4. Аптека «Мелодия здоровья»
- Скидка 20% на тест-полоски Контур ТС №50: https://vk.cc/cv52uT
Акции действуют до 31 мая 2024 года.

Отжимания от стены могут быть полезны для начинающих, когда еще нет достаточной силы в руках и грудных мышцах для выполнения обычных отжиманий на полу.
Регулярные упражнения помогают укрепить мышцы груди, плеч и рук, улучшить их тонус и форму, сделать осанку более статной. Поэтому отжимания от стены могут стать отличной и эффективной составляющей комплексной тренировки.
Методика выполнения упражнения:
1. Встаньте на расстояние вытянутой руки от стены
2. Прижмите ладони к стене и поставьте ноги на ширину плеч
3. Держа спину прямо, медленно оттолкнитесь от стены
4. Вернитесь в исходное положение
Повторите 10 раз. Постепенно увеличивайте количество подходов.
Удачной тренировки!
#тренировк

Гибкость и баланс — важные аспекты физического здоровья. Вот несколько причин, почему они необходимы:
1. Повышение гибкости помогает уменьшить риск травм и болей в мышцах и суставах.
2. Умение сохранять баланс снижает вероятность падений, особенно у пожилых людей.
3. Гибкость улучшает осанку и уменьшает вероятность болей в спине.
Кроме того, тренировки на гибкость и баланс помогают уменьшить стресс и улучшить настроение.
Методика выполнения:
1. Широко расставьте пальцы ног и встаньте так, чтобы стопы плотно соприкасались с полом
2. Зафиксируйте взгляд на любой точке перед собой
3. Сделайте глубокий вдох, следя за тем, чтобы левая стопа стояла устойчиво
4. Согните правую ногу и п

Это упражнение способствует укреплению мышц плечевого пояса, особенно дельтовидной мышцы, которая отвечает за подъем и вращение рук.
Помимо этого, разведение рук в стороны улучшает гибкость и подвижность плечевых суставов, что может быть особенно полезно для людей, которые проводят много времени за компьютером или другой статической работой.
Регулярные тренировки способствуют улучшению осанки, развитию силы и выносливости мышц верхней части тела.
Методика выполнения:
1. Встаньте прямо и напрягите пресс
2. Поставьте ноги на ширину плеч и слегка согните их в коленях
3. Возьмите эспандер и опустите руки вдоль тела
4. Поднимите руки, слегка согнув их в локтях, пока кисти не окажутся на уровн

Акции апреля!
За окном настоящая весна — солнечная и теплая, и мы хотим встретить ее апрельским дайджестом акций. Переходите по ссылкам и покупайте продукцию Контур с выгодой:
1. Аптека «Живика»
Скидка 15% на тест-полоски Контур Плюс №50: https://vk.cc/cvSQss
2. Аптека «Планета здоровья»
Скидка 20% на тест-полоски Контур ТС №50/25*2 и тест-полоски Контур Плюс №50: https://vk.cc/cvSQxc
3. Аптека «Мелодия здоровья»
- Скидка 20% на тест-полоски Контур ТС №50: https://vk.cc/cv52uT
- Скидка 10% на тест-полоски Контур Плюс №50: https://vk.cc/cvSQFO
4. Сеть «Аптеки Столички»
- Скидка 15% на тест-полоски Контур ТС №50: https://vk.cc/cv52Nq
- Скидка 10% на тест-полоски Контур ТС №125:

Глюкометр Контур ТС и тест-полоски Контур ТС обеспечивают точность результатов измерения, что делает их надёжными инструментами для контроля сахарного диабета.
Ниже представлены основные преимущества прибор Контур ТС:
1. Простая в использовании система. Глюкометр Контур ТС не требует кодирования, что делает его готовым к использованию сразу после приобретения. Устройство оснащено простой двухкнопочной навигацией, а порт для тест-полосок выделен ярким оранжевым цветом.
2. Удобство эксплуатации. Результаты измерения отображаются на большом дисплее глюкометра всего через 5 секунд. Объем памяти глюкометра расчитан на 250 тестов.
3. Быстрая и точная работа. Точность результатов глюкомет

Упражнение «Молоток»
Это упражнение отлично укрепляет мышцы рук, что может быть полезно для выполнения повседневных задач. Тренируясь несколько раз в неделю, вы сможете улучшить внешний вид, повысить силу и выносливость!
Для выполнения упражнения вам потребуются две небольшие гантели — весом по 1-2 кг.
Методика выполнения:
1. Встаньте прямо, поставьте ноги на ширину плеч и слегка согните в коленях
2. Выпрямите спину и напрягите пресс
3. Расправьте плечи, смотрите в одну точку
4. Возьмите в руки гантели и держите их в нейтральной позиции
5. Поднимите правую руку с гантелей вверх, согнув ее в локте
6. Медленно верните руку в исходное положение
7. Повторите упражнение для левой ру

Не каждый день наполнен позитивом, но следить за поддержанием эмоционального состояния важно! Особенно это касается людей с диабетом. При правильной психологической поддержке можно сохранить оптимистичное настроение и уверенность в собственных силах.
Исследования подтверждают, что психоэмоциональное состояние оказывает существенное влияние на ход заболевания. Поддержание позитивного настроения помогает улучшить контроль сахара в крови, снизить риск осложнений и обеспечить более эффективное лечение.
Неоценима и роль психологической поддержки со стороны медицинского персонала и психологов в процессе лечения. Она способствует позитивного отношения к управлению собственным состоянием, повыша