Тренировка на все тело без прыжков, без выпадов, без приседаний! ЧАСТЬ 9
  • Класс
Подтягиваем руки без инвентаря!
Перед выполнением упражнений разогрейте мышцы
Каждое упражнение выполняем по 10-15 раз, отдых между упражнениями 20-30 сек.
Всего сделайте 3-4 круга, отдых между кругами 1 минута.
  • Класс
Тренировка на все тело без прыжков, без выпадов, без приседаний! ЧАСТЬ 8
Огненная тренировка на пресс 🔥
Каждое упражнение выполняем в течение 30 сек. Всего сделайте 3-4 круга, отдых между кругами - 1 минута
Мощная тренировка на мышцы пресса, рук, ног, ягодиц и спины.
Подходы : 3 - 4 в каждом упражнении
Отдых : 1-1.5 минуты между упражнениями
  • Класс
5 упражнений для вашей тренировки!
Уровень сложности: Средний
Делаем:⁣
- 10-15 повторов⁣
- 3-4 подхода⁣
Замечательная тренировка на пресс! Бери упражнения на заметку!
Эти упражнения заставили меня глубоко проработать ягодичные мышцы!
Возвращаем гибкость и легкость вашему телу с помощью данных упражнений!
  • Класс
Показать ещё