Предыдущая публикация
Простые и сложные углеводы
Простые углеводы – моносахариды, как правило, усваиваются быстро и ведут к значительному повышению уровня сахара в крови, что влечет за собой выброс в кровь инсулина. А в присутствии инсулина сжигание жира прекращается. К моносахаридам относятся глюкоза, галактоза и фруктоза. Сложные углеводы усваиваются медленнее и к резкому выбросу инсулина в кровь не ведут.
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Здесь мы собираемся, чтобы вдохновляться, обмениваться опытом и достигать лучших результатов в тренировках. В нашей группе вы найдете тренировочные программы, советы по технике упражнений, питанию и мотивации. Присоединяйтесь к нам, чтобы вместе укреплять свое тело, улучшать физическую форму и достигать новых спортивных вершин!
Скрыть информацию
Фото из альбомов