КГБУЗ "Алейская ЦРБ"

Укрепление иммунитета – самая лучшая профилактика от различных заболеваний. Соблюдайте принципы здорового образа жизни и будьте здоровы! Здоровье человека напрямую связано с иммунной системой, поэтому ни в коем случае нельзя допускать ослабления иммунитета, а нужно всецело помогать организму в поддержании защитных функций. Самая эффективная мера по укреплению иммунной системы – это соблюдение здорового образа жизни. Укрепляет иммунитет: -здоровое питание (наличие в рационе фруктов, овощей, ягод, зелени, белковой пищи, цельнозерновых и кисломолочных продуктов) -физическая активность (регулярный оптимальный уровень физических нагрузок) -качественный сон (не менее 7-8 часов ежедневно)

Алкоголь способствует повышению тревожности Вы чувствуете внезапную и необоснованную тревожность, беспокойство или даже необъяснимый страх? Возможно, это результат того, что накануне вы употребили слишком много алкоголя. Употребление алкоголя и связанные с этим поступки, а также влияние этанола на ткани и органы человека приводят не только к «базовым» симптомам похмелья, но и к беспричинной тревоге. Вечеринки, алкоголь, драйв — все это может быть весело, пока не начнется похмелье. Это своеобразное напоминание о том, что веселье уже закончилось. Данное состояние чаще всего проявляется как головная боль, тошнота и рвота, чувствительность к яркому свету и громким звукам. Эти симптомы зн

Видеоролики по профилактике ИТТ мошенничеству https://clck.ru/3Rv9dh https://clck.ru/3Rv9dj

Мужчины, не затягивайте с визитом к доктору! Сохранение мужского здоровья – это комплексная задача, которая требует внимания к физическому, психологическому и социальному благополучию. Важную роль играет профилактика заболеваний: -регулярные осмотры, -здоровое питание с ограничением жирного и переработанного, -достаточный уровень физической активности, -отказ от курения и умеренное употребление алкоголя. Рекомендуется увеличить ежедневное потребление фруктов, овощей, бобовых и цельнозерновых продуктов. Включить в рацион орехи. Необходимо ограничить потребление соли до 1 чайной ложки в день. Известный в Алтайском крае уролог-андролог, доктор медицинских наук Роман Алиев рассказ

«Вербовка — это ловушка! Те, кто хотят вами управлять, редко говорят об этом прямо. Они предлагают легкие деньги, "работу мечты" или "особую миссию". Посмотрите видеоролик, предоставленный Генеральной прокуратурой Российской Федерации, чтобы понять механизмы манипуляции.

Пройдите диспансеризацию репродуктивного здоровья Это первый шаг к планированию семьи. Напомним, что диспансеризация взрослого населения проводится в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» Будьте в курсе новостей здравоохранения! Подпишитесь на канал министерства в «MAX» (https://clck.ru/3Q2nvv) — это удобно и доступно

Пройди диспансеризацию. Бесплатно. Напомним, что диспансеризация взрослого населения проводится в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Будьте в курсе новостей здравоохранения! Подпишитесь на канал министерства в «MAX» (https://clck.ru/3Q2nvv) — это удобно и доступно

Стань донором иммунной (антирезусной) плазмы Каждая будущая мама мечтает о том, чтобы её ребёнок появился на свет крепким и здоровым. Но иногда природа преподносит непростые испытания — и одним из них может стать резус конфликт при беременности. Когда мама имеет резус отрицательную группу крови, а малыш — резус положительную, иммунная система женщины может начать воспринимать плод как «чужеродный объект». В результате в организме мамы вырабатываются антитела, которые способны атаковать эритроциты ребёнка. Это опасное состояние грозит серьёзными осложнениями, например: анемия, желтуха, водянка плода и даже его гибель. Современная медицина нашла способ предотвратить эту угрозу. С

Как справиться с болью: метод поступательной релаксации До 75% онкологических пациентов на этапе прогрессирования заболевания испытывают боль, требующую постоянной терапии. В терминальной стадии в постоянном обезболивании нуждаются 95–100% пациентов. Хроническая боль идёт рука об руку с мышечными спазмами, которые, в свою очередь, могут усиливать болевые ощущения. Справиться с мышечными спазмами помогают методы релаксации. Не стоит их недооценивать и уповать лишь на лекарственное лечение боли. Эффективность релаксационных упражнений доказана — при условии их систематического (а не от случая к случаю) выполнения. Одно из таких упражнений — поступательная релаксация по Лендорффу.

«Катунь. Здоровье»: сердечно-сосудистые катастрофы Сегодня говорим о главном – о нашем сердце. Нам часто кажется, что сердечно-сосудистые катастрофы – это что-то далёкое, что случается с другими. Но статистика неумолима: эти болезни по-прежнему на первом месте в мире. И главная проблема в том, что мы либо не замечаем тревожных сигналов, либо, заметив, не знаем, что делать дальше. А также смотрите в программе новую рубрику «Пульс поколения. Миссия – врач», подготовленную молодёжным информационным агентством «Пульс» Алтайского государственного медицинского университета. Смотрите эфир программы: https://clck.ru/3Rjnu4 Будьте в курсе новостей здравоохранения! Подпишитесь на канал м