🥦ГОТОВИМ ДОМА🥦

ВКУСНЕЙШАЯ КУРОЧКА В НЕЖНОМ СОУСЕ
КБЖУ на 100гр: 70/3.4/4/5.
🍗куриное филе-4шт
🍗вода-100мл
🍗лимон-1шт
🍗чеснок-1шт
🍗острый перец-1/2чл
🍗лук-1шт
🍗сметана-70гр
🍗базилик-1пучок
🍗соль, перец
-отбить толстую часть филе, чтобы толщина всего куска была равномерной
-смешать воду, лим.сок, нарезанный чеснок и погреть в микроволновке
-филе обжарить до румяности и убрать со сковороды
-на ней же обжарить лук, добавить соус и тушить 8-10мин
-соус загустел- снять с огня, добавить сметану и взбить венчиком
-подогреть на огне, но не кипятить
-в соус окунуть курицу и в разогретую до 180° духовку на 10мин
#ужин #зождлявсех #пппросто
Приятного аппетита😊