Группа Нутрициолог Наталья Гузеева в ОК! Вступай, читай, общайся в ОК (Одноклассники)!

Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Свернуть поиск

Новые видео

00:21
VID_20260425_130520_749.mp4
5 просмотров
01:06
persona_20260305_161536.mp4
398 просмотров
01:18
persona_20260206_194433.mp4
362 просмотра
01:21
VID_20260104_113047_251.mp4_1.mp4
1 215 просмотров
01:36
VID_20251206_112426_449.mp4_1.mp4
144 просмотра
01:02
persona_20251107_091143.mp4
133 просмотра
00:38
lv_0_20251020194202.mp4
10 579 просмотров
01:29
VID_20251004_115333_382.mp4_1.mp4
197 просмотров
00:27
VID_20250929_124240_444.mp4
7 просмотров
52:43
VID_20250927_165442_988.mp4
271 просмотр

Фильтр

Всё Увлечения

Закреплено

Я не верила и завидовала другим...

Сейчас гуляю по торговому центру. И это такой КАЙФ, когда ты берёшь не то,что подошло,а выбираешь из груды того,что нравится и не нравится.
Когда примеряешь и ведь подходит ВСЁ!!!
Леггинсы, блузы, объёмные джемпера!!! Всё!!!
Раньше я только смотрела и завидовала другим!!! И не верила в себя.
А теперь смотрю в зеркало и кайфую!!!

Если уж я смогла: ленивая ...а, сладкоежка, колбасоежка,пельменеежка, пиццаежка и вообще всёежка

.
Каждая(ый)из вас точно сможет 100%
#мойдень
#открываюмир
#доброеутро
#допосле
#худею
#гузеева
#стройнеемвместе
#яхудею
#хочупохудеть
#стройность

Я не верила и завидовала другим... - 5392139105295

Нутрициолог Наталья Гузеева

24 мая

Сон + Еда = Вес

Засиделась допоздна и перекусила? Не ругайте себя, но знайте: недосып напрямую влияет на фигуру. Ученые подтверждают: сон и вес неразрывно связаны.
Как это работает?

Поздно ложимся — едим больше (лишние 400 ккал — это не шутки!).

Плотно едим на ночь — мучаемся от бессонницы.

Мало спим — нет сил на спорт и активность днем.
Спите 7–9 часов, и тело скажет вам «спасибо».
А если голод перед сном не отпускает?

Не нужно мучить себя голодовкой! Приходите на консультацию: я покажу, как худеть вкусно и даже разрешу покушать перед сном

Запись в https://ok.ru/profile/580707087?utm_campaign=android_share&utm_content=profile
#моймир
#открываюмир
#доброеутро
#г

Нутрициолог Наталья Гузеева

13 апр

Продукты для быстрого и полезного обеда или ужина

Когда нет времени и сил на приготовление еды, легко поддаться искушению выбрать нездоровую пищу. Чтобы избежать этого, важно иметь под рукой продукты, которые позволят быстро собрать сбалансированный прием пищи. Принцип "конструктора" для здоровой тарелки выглядит так: белок + овощи + сложные углеводы + полезные жиры. Вот список продуктов, которые помогут вам в этом: